꧁༒ⲙⲉⲗⲟⲇυя ⲙⲩⲇⲣⲟⲥⲧυ༒꧂

Избиение детей. Тема довольно больная и трудновоспринимаемая для некоторых. Есть два ключа подобного насилия: физический (удары, толчки и тп) и психологический (эмоциональный). Чаще всего физическое воздействие сопровождается агрессией (проявляется в унижении, оскорблении, запугивании, манипуляции и тп). Именно этот эмоциональны фон наносит ребёнку психологическую травму. Почему травмирует? Ребёнок зависит от взрослого, который его бьёт. И в такой ситуации нарушается доверие к миру и близким. Ребёнок может начать воспринимать насилие как норму или считать, что заслужил наказание. Это подры…

Селфхарм и суицидальные мысли В чём разница между селфхармом и суицидальными мыслями? Селфхарм - намеренно причинённая физическая боль: повреждение, обжигание кожи, удары головой о твёрдые предметы, а так же, когда человек выдёргивает волосы. Чаще всего, через самоповреждение человек пытается заглушить невыносимую эмоциональную боль, тревогу, чувство опустошения внутри. Цель селфхарма обычно - не умереть, человек ищет способ вернуться в реальность, либо же выпустить наружу то, что слишком долго таил в себе Суицидальные мысли - размышления о смерти. Человек думает, что в жизни нет смысла. Зде…

Детская эмоциональная заброшенность Это состояние, при котором эмоцианальные потребности ребёнка систематически игнорируются, а его чувства оставляют незамеченными или обесцениваемыми взрослыми. Важно: это не всегда связано с агрессией или жестоким обращением: родители могут обеспечить все нужны ребёнка, но эмоцианально оставаться отстранёнными Как проявляется? Ребенок часто может чувствовать себя одиноким, ненужным и непонятным. Обычно это выражается через: • Игнорирование чувств. Родители не замечают или отвергают эмоции ребёнка, не пытаясь понять их причину • Отсутствие поддержки. Ребён…

В чём разница между давлением и заботой? Забота - это когда человек хочет поддержать, но оставляет прпво выбора: "если хочешь ..." Давление - когда через "я же беспокоюсь" навязывают решение, пытаются контролировать и вызывают чувство вины Признаки того, что забота превратилась в давление: • Тебе стыдно, если ты делаешь не так, как хотят • Нет права на "нет" • Контроль, а не поддержка • Обесценивание мнения • Требование быть удобным Что делать, если чувствуешь давление: • Говорить своё мнение спокойно • Используй я-сообщения (например "мне тчжело, когда не дают выбора") • Обозначь границы •…

Выгорание. Выгорание — это состояние после долгого стресса, когда эмоциональное, психическое, а иногда и физическое состояние человека ухудшается настолько, что терпеть уже невозможно. 🌺 Как проявляется. 🌺 ~• Ощущение <пустоты>, нет сил, перестаёшь радоваться тому, что раньше вдохновляло. ~• Проявление безразличия ко всему. Утеря интереса к общению. ~• Кажется, будто твои усилия не дают никаких результатов, становится сложно концентрироваться. ~• Усталость, головные боли, нарушение сна и аппетита, частые простуды. ~• Изменения поведения, например, попытки заглушить состояние черезмерным у…

Самооценка и уверенность в себе. 🌺 Что такое самооценка и уверенность в себе? 🌺 Самооценка — это то, как человек оценивает себя: качества, способности, внешность. Самооценка делится на три типа: завышенная, адекватная и низкая Уверенность в себе — это вера в то, что ты можешь справиться с задачами и действовать в разных ситуациях. Уверенность в себе ≠ <я во всём лучший>; это о том, что ты можешь разобраться и у тебя есть на это силы. 🌺 От чего зависит самооценка? 🌺 ~• От успехов и неудач. Если замечают успехи, а неудачи объясняют как этап обучения чему-либо, то самооценка растёт. ~• О…

Пост без текста