Оливье без майонеза{пп рецепты}
история за 4 дняобновляется раз в неделюОливье без майонеза — это не просто салат. Это философия: любимая еда может быть полезной.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 00:31 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 4,0%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 46по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 00:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 00:31 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Кабачковое тако без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 188.8/15.7/3.1/0.7 Ингредиенты: - отжатый кабачок 300 гр - яйцо 2 шт - мука 30 гр - сыр 55 гр - укроп - соль и перец Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт - чеснок - укроп ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 2
- видео
Красивый завтрак, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 179.6/12.7/13.3/1.4 Ингредиенты: - яйца 2-3 шт - сметана - специи и соль по вкусу - сыр - черри - зелень Запекать при 180С 15-20 мин ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 1
- видео
Полезная ПП тортилья из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 145/14/7/3 Ингредиенты: - творог зерновой 250 гр - яйца 2 шт - соль/любимые специи ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 2
- видео
🍰 Десерт за 5 минут в микроволновке — вкусно, сытно, питательно и без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 137/7,2/6/14,3 🥗 60 г моркови 🥗 120 г яблок 🥗 1 яйцо 🥗 50 г овсяных хлопьев 🥗 Ванилин, корица, разрыхлитель, подсластитель 🥗 150 г греческого йогурта 🥗 30 г орешков ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 2
- видео
Хрустящие пп шарики📌 КБЖУ на 100 г: 150/14/1/22 🥗 Куриное филе - 200 г 🥗 Картофель - 330 г 🥗 Мука - 40 г 🥗 Панировочные сухари - 15 г ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 2
- видео
Низкокалорийные фаршированные баклажаны 🍆 КБЖУ на 100 гр: 84/3,3/4,7/7,2 🥗 баклажан – 1 шт 🥗 помидоры черри – 8-10 шт 🥗 чеснок – 1 головка 🥗 сыр твёрдый – 50 г 🥗 соль/перец – по вкусу 🥗 растительное масло – 1 ч. л ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 2
- видео
Ароматный пирог для твоей идеальной фигуры КБЖУ на 100 гр: 170/6.5/6/22 Ингредиенты: - свежая капуста 400 гр - яйца 4 шт - рисовая мука 180 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сметана 200 гр - соль по вкусу ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 2
- видео
Кабачковые вафли с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 132.4/3.5/4.9/17.9 Ингредиенты: - кабачок 400 гр - лёгкий сыр 100 гр - яйцо 1 шт - сметана 1 ст.л - мука 3 ст.л ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 2
- видео
Королевская пп ватрушка😻 КБЖУ на всю порцию: 428/42/12/37 🥗 Мука - 50 грамм (я брала ЦЗ пшеничную 30 грамм и овсяную 20 грамм); 🥗 Яйцо - 2 штуки 🥗 Творог в брикете - 130 грамм; 🥗 Подсластитель, ванилин, щепотка соли и разрыхлитель. ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 80
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 2
- видео
Запеканка, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 104.8/7.2/5.9/5.7 Ингредиенты: - кабачок - помидор - укроп Ингредиенты для соуса: - куриные яйца 2-3 шт - твёрдый сыр - зелёный лук - соль специи по вкусу ПП Рецепты - Подписаться!
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.