Психолог Марина Д

▪Иллюзия бетонных стен: почему ваша главная цель — не безопасность, а умение падать 🔽Мы тратим годы на строительство идеального бункера: покупаем страховки, создаем финансовые подушки и пытаемся контролировать каждый шаг. Нам отчаянно нужно чувство безопасности — иллюзия того, что завтра будет похоже на сегодня. Но жизнь раз за разом доказывает, что абсолютной стабильности не существует, и чем сильнее мы за нее цепляемся, тем больнее нам становится при малейшем колебании. ✅Задача, которую мы должны поставить перед собой, состоит не в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, а в том, чт…

Про сны ❓Зачем вам приснился этот абсурд? Выпадающие зубы, опоздания на самолеты, голая публика? Сны часто кажутся бессмысленной нарезкой кадров. Но ночью ваше бессознательное — самый честный режиссер. Оно не пытается вас напугать. Оно пытается показать вам метафору. В ряде случаев можно рассматривать зубы как агрессию или потерю контроля, наготу как уязвимость, а опоздание как страх не соответствовать чужим ожиданиям. ✅Сон — это бесплатный сеанс психоанализа, который вы проводите сами себе. Хотите расшифровать свой сон? #сновидения #психолог_марина_д

«5 стадий принятия того, что клиент выносит мозг" Тело берет удар на себя, пока мы играем во "всё нормально" #психосоматика #психолог_марина_д

Про психосоматику Когда болит то, что здорОво. 🔹Ком в горле — это невысказанные слова. Мигрени каждую пятницу вечером. Синдром раздраженного кишечника перед важными встречами. Кожный зуд, когда вы злитесь, но делаете вид, что всё в порядке. ✅Ваша психика настолько вежлива, что не хочет конфликтовать открыто. Поэтому она отправляет гнев, обиду и страх жить в тело. Тело берет удар на себя. Оно становится контейнером для того, что нельзя сказать вслух. «У меня нет проблем, просто спина отваливается». Спросите себя сегодня: какое чувство мое тело удерживает прямо сейчас? #психосоматика #…

Про повторяющиеся сценарии или Дежавю в отношениях ❓Почему я снова выбрала(а) его/ее? Третий брак, и снова партнер эмоционально недоступен? Третья работа, и снова начальник-тиран? Кажется, что ходишь по кругу с закрытыми глазами. В судьбоанализе Сонди это называется навязанным выбором. 🔹Наше бессознательное тянет нас к тому, что ему знакомо, даже если это больно. Если любовь в детстве была связана с холодностью, психика будет искать именно этот холод. Потому что тепло и любовь= небезопасны и непонятны. ✅Чтобы выйти из сценария, нужно сначала увидеть рельсы, по которым едет ваш поезд.…

«Я собираясь на свидание с очередным парнем, который пропадет на месяц». Когда бессознательное снова нашло "знакомый типаж".

Про панические атаки как ложную тревогу 🔹Когда паническая атака - Вы не умираете. Ваш мозг просто ошибся. Паническая атака — это Ferrari без тормозов, у которой случайно нажата педаль газа. Ваше тело выдает реакцию смертельной опасности (удушье, тахикардия, головокружение) казалось бы, на пустом месте. В подъезде, в метро, посреди супермаркета. Главный парадокс ПА: чем больше вы боитесь следующей атаки, тем чаще она приходит. Страх страха питает сам себя. Микро-упражнение «Заземление 5-4-3-2-1»: найдите глазами 5 предметов синего цвета. Услышьте 4 разных звука. Потрогайте 3 разные тексту…

Про тревогу, которая живет в теле ❓Почему «просто успокойся» не работает? 🔄Вы пытаетесь дышать по квадрату, считаете до десяти, но сердце все равно колотится где-то в горле, а ладони ледяные. Знакомо? 🔹Тревога — это не мысль в голове. Это адреналин в крови. Когда мозг считывает угрозу (даже если это просто важное письмо от начальника), тело готовится бежать или драться. Разум уже придумал оправдание («я накручиваю»), а вегетативная нервная система продолжает выдавать сирену. ✅Мини-практика: опустите плечи. Буквально прикажите им упасть вниз. Тревога всегда поднимает их к ушам. Как тольк…

✅Карл Юнг считал, что сны не только говорят о прошлом, но и подсказывают путь вперед. А так же разные личности во сне могут трактоваться как части самого сновидца. ♻Трактовка снов с помощью судьбанализа Сонди и Шекеля — это сцена, где проигрывается ваш социальный невроз. По теории Генриха Шекеля (системе Сонди), кошмары и тревожные сюжеты часто отражают неразрешенный конфликт между нашими глубинными потребностями и давлением общества, семьи или профессии. 👀В работе с клиентами, в случае необходимости, я использую разные подходы. И поверьте, подсознание через сны дает очень много подсказо…

🌀Существуют разные схемы трактовки снов. Причём, это научные, обоснованные подходы. ✅Согласно классике (Фрейд): сновидение — это королевская дорога в бессознательное. Здесь нет случайных деталей. Тот самый нелепый, странный или стыдный сюжет часто маскирует наши подавленные импульсы, агрессию или тайные желания, которые днем жестко блокируются сознанием («так делать нельзя»). #психолог_марина_д #трактовкаснов #сновидения