Марина Лубешко • Мотивация • Питание
история за 28 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняЗдесь 0% осуждения и 100% понимания. Я знаю, как раскрыть вашу мотивацию к новым привычкам и изменению образа жизни. По мнению моих клиентов, я тот самый лучик в темном царстве ваших «не хочу» «не могу» «не буду»
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №970за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 27.10.2026 · 06:07 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 41,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 66,9%по последним замерам, 56 постов
- ER (реакции)
- 8,9%по 56 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 43замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 53по последним замерам, 10 постов
- 30 дн
- 70по последним замерам, 56 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 16:10 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 2
- ИЦ
- 1223 источника за 90 дн
- Постов в день
- 1,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 16:10 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 104 |
| 27.10.2026 | 104 |
Последние посты
- Просмотры
- 32
- ER
- 15,6%
- Реакции
- 5
- фото
3 замера тела, которые важно знать и делать каждому человеку, для минимизации риска различных заболеваний. Все формулы и интерпретация расписаны в приложенном слайде 👆 ВАЖНО!!! Замеры делаем предпочтительно утром, натощак, после утреннего туалета. Очень распространенная ситуация, когда у нас ИМТ в норме, а объем талии при этом больше 80 см, а иногда и более 88 см - это важный момент, когда следует более детально разобраться с вашим составом тела, сколько в нем мышц, воды и жира. Процедура эта называется 👉 анализ тела или биоимпедансометрия, чаще всего делают их на аппарате in body.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 4
- фото
Мы очень продуктивно прошагали первую неделю челленджа и задали себе темп, на оставшиеся 8 🤗 План с 25.10 по 31.10 пройти всем вместе 1 500 000 шагов 🚀🚀🚀 И нам явно нужна поддержка каждого из вас 🩷 Присоединиться к челленджу 👉 здесь
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 46
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 55
- ER
- 14,5%
- Реакции
- 8
- фото
Это что-то невероятное 🔥🔥🔥 Нас пока всего 34 участника челленджа, но мы уже создаем невероятную энергию, мощь и силу 💫💫💫 Каждый из вас может оказать поддержку девушкам с раком молочной железы, присоединившись к челленджу 🩷
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 15,7%
- Реакции
- 8
- видео
Почему забота о себе, цели и мечты уходят на второй план в рутине наших дней? И это не риторический вопрос, это вопрос который хочу задать каждому из вас! И себе я его тоже периодически задаю, когда смещаю фокус с себя на работу. Да… да… я тоже не идеальная и у меня еще есть, что улучшать в моем тайм менеджменте и приоритетах. На этой неделе была в Благотворительном фонде «ТАК надо!», вырученные деньги с орг.взноса челленджа #2026 км ради тех кто борется, после уплаты налогов, будут направлены в него для поддержки девушек, которые сейчас находятся на пути лечения от рака молочной желез…
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 74
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 7
- видео
Выбор - это то, что мы делаем каждый день, каждый час, каждую минуту. И как бы парадоксально не звучало, но этот выбор мы делаем, исходя из наших целей и задач, если конечно они у нас есть… когда их нет, все словно на автопилоте 🫢 Мне очень сложно что-то делегировать, когда это касается моих проектов и перед мной вчера встал выбор делать рутинную работу самой и не спать до 2-3 ночи или делегировать её, заплатив за выполнение этой работы. Сегодня был выбор провести время с коллегами на утреннем тимбилдинге или закрыть рабочие моменты по контенту, написать для вас несколько постов, потрен…
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 21,7%
- Реакции
- 13
- фото
Россия, страна возможностей? Я смело могу сказать, что ДА! Последние 3 года в медиа пространстве и блоге я всё больше и больше ухожу в социально значимый контент. Как так получилось? Мне пока сложно ответить на этот вопрос… но я точно знаю, какая у меня есть глобальная цель 🎯 Я хочу, чтобы как можно больше людей вели активный образ жизни, чтобы в их жизни был и спорт, и адекватное отношения с едой и психологическое равновесие. Больше углубляюсь с работой с органами власти, потому что я знаю, что у нашего государства есть план, структура, цели и задачи - все как я люблю 🤗 И да, мн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 16,4%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.