Marika Kravtsova | map of joy

Мы сами создаем свою реальность. Своим мышлением, эмоциями, убеждениями, действиями. Каждый день мы выбираем, о чем думать, что говорить, что делать, с кем общаться… Все эти выборы и есть наша жизнь. И ее качество пропорционально способности радоваться и благодарить. Хотите, чтобы было больше любви и добра? Любите и творите добро сами!🤍

Что мы говорим своим детям? Я в тебя верю! Ты все правильно сделала. Я горжусь тобой! У тебя обязательно все получится! А себе мы это говорим?… В каждом из нас есть внутренний ребенок, родитель и взрослый. И очень часто сами к себе мы слишком строги. Особенно миллениалы - поколение достигаторов. Мы критикуем себя, обесцениваем, мы недовольны тем, что делаем и считаем, что должны быть выше, сильнее, умнее. И в результате таких мыслей мы еще больше сливаем энергию и загоняем себя. Такой вот замкнутый круг 🤷🏼‍♀️ Будете сегодня проходить мимо зеркала, посмотрите себе в глаза теплым, ласковым…

Пост без текста

Я poдила пеpвого peбенка в 40, второго — в 45. Сыграла в «Бoнде» в 50 лeт. И я ни зa что не хотела бы, чтобы мнe oпять было 20 лет. В мoлoдости у тебя есть la beаuté du diablе («красота дьявола»), кaк говоpят фpaнцузы. Кpасота, котоpую ты не осознаешь. Но когда тебе 50 лет, внутpи тeбя poждается кpacoта дpyгого рода, и онa придаёт тeбе cилы. Эта сила не связaна с внeшноcтью. Моника Бeллyччи

Окисление и защелачивание организма. Миф или реальность? Верите или нет, я уже сама запуталась, что с этим делать. Уж очень не хочется окислиться - само слово звучит так, будто ты потихоньку ржавеешь изнутри 😅 Давайте разбираться. Все, что мы едим, действительно влияет на внутреннюю химическую среду. Но! Организм – невероятно умная система. Он сам поддерживает pH крови на уровне около 7,4. И если он хоть немного изменится, мы не просто почувствуем усталость, а попадем в реанимацию. Поэтому никакой «кислой смерти» от стейка не случится. Однако термин «защелачивающие продукты» появился не пр…

Книги, которые делают нас лучше, а жизнь – счастливее! Продолжаю свою рубрику о книгах, в которой рассказываю вам о тех, что меня вдохновили, удивили и порадовали) И сегодня в ней книга «Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить» Райана Холидея и Стивена Хансельмана. Мы часто обращаемся к мудрости предков, и стоицизм, определенно, может помочь нам многое понять и улучшить нашу жизнь. Стоицизм – философская школа, которая направлена на достижение внутренней свободы, спокойствия и гармонии через разумное отношение к событиям и обстоятельствам, которые не наход…

Эудаймония 🥰 У древних греков было слово, в котором спрятана целая философия счастливой жизни. Это слово – эудаймония. И оно не о вспышках удовольствия, не о случайных удачах и не о том, чтобы всегда было «хорошо». Эудаймония – это когда ты живешь в согласии с собой. Когда твой внутренний голос звучит громче внешних ожиданий. Когда твои поступки совпадают с твоими ценностями. Когда смысл становится важнее скорости. Когда ты живешь не ради условной галочки, а ради себя. И нет, это не про бесконечную улыбку. Это про состояние, в котором ты можешь быть честной, цельной и настоящей. Про тихую…

Наткнулась на одну интересную цитату, звучит она так: «Не обращайте внимания на тех, кто думает, что вы сходите с ума, ни на тех, кто говорит вам, что вы совершаете ошибку, ни на тех, кто просит вас вернуться обратно на тот путь, который они считают правильным. Мечтайте о том, о чём хотите мечтать, идите туда, куда хотите идти, будьте тем, кто вы есть, так как жизнь неповторима. Помните: вы — дверь, которую вы до сих пор так безуспешно искали.» Карл Густав Юнг

10 гаджетов, которые делают нас сверхлюдьми На днях игралась с чатом gpt. Мне всегда была интересна тема биохакинга и долголетия, что всегда идет бок о бок с новыми технологиями) Так вот спросила ИИ о том, что новенького есть на рынке гаджетов, делающих нашу жизнь удобнее и качественнее. И была очень удивлена 😅 Кажется, мы уже не просто живем, мы себя тонко настраиваем)) На сон, энергию, настроение и даже полет через 6 часовых поясов. Кто-то называет это паранойей, а кто-то – новым уровнем осознанности 🤷🏼‍♀️ Вот 10 девайсов, которые превращают заботу о себе в искусство high-tech: 1. Eig…

Пост без текста