Психосоматика для жизни|Мария Губанова

☀️Прекрасный день для рекомендаций Хочу поделиться с вами интересными каналами, где вы найдете ответы на свои вопросы и познакомитесь с замечательными специалистами: 📌Семейный психолог Екатерина Егоричева Та, кому не наплевать на ваши чувства. В канале она рассказывает как найти общий язык с СОБОЙ И БЛИЗКИМИ. Как перестать орать и начать разговаривать. Как пережить кризис, вернуть тепло и не убить друг друга на бытовой почве. Без осуждения и «волшебных таблеток». 📌 Канал про психологию денег Екатерины Шилковой Финансовый рост или откат, конечно, напрямую связан с внутренними процессами.…

🔥Чтобы понимать сигналы тела и стать настоящим психосоматологом, надо пройти через серьезные болезни или сложные жизненные потрясения. Это я не придумала. А путем внимательного наблюдения и личного опыта пришла к такому выводу. 💡Моя личная история, где пришлось пройти через реактивный артрит, гипотиреоз, ковид, потерю близких людей, подтверждает это. А также жизненный путь моих учителей, наставников, коллег, кто состоялся в сфере психологии и психосоматики. 📢Тело всегда с нами разговаривает. Только делает оно это с помощью боли, симптомов и болезни. По-другому же мы не понимаем! Как еще…

Пост без текста

Показательная история, как изменения в психике и мышлении меняют состояние тела ⬇️⬇️⬇️

🔥Вы обещали себе в очередной раз не "растворяться" в отношениях. Но опять пошли по знакомому сценарию. Почему так происходит? Как я веду себя в отношениях? Почему выбираю одинаковых "по сути" партнеров? А потом страдаю, если ничего не получается. Предлагаю поисследовать ваши ситуации на групповом разборе. Проведу его бесплатно 03 ноября в 16.00 мск. 📌Запись в личные сообщения.

🔥 Ты терпишь, молчишь, справляешься, а потом удивляешься. Почему организм снова даёт сбой? Ты когда-нибудь замечала, что заботишься обо всех лучше, чем о себе? На работе промолчала, хотя тебя задели за живое. Мужу не сказала, как сильно обиделась. Детям не показала, насколько устала. Подруге улыбнулась, хотя после разговора осталось неприятное чувство. А вечером легла в кровать и начала прокручивать всё заново: «Ну почему я опять промолчала?» «Почему никто не замечает, как мне тяжело?» «Неужели так сложно просто помочь мне?» «И сколько это будет продолжаться?» А теперь давай честно. Ты…

НАЧНИ ОТСЮДА 👇 Приветствую вас в канале "Мария Губанова|Психосоматика для жизни" 🌷 ❓Вы все ещё думаете, что болезни возникают случайным образом? Боретесь с симптомами, но они возвращаются? 📍Тогда вы в нужном месте. Здесь я рассказываю про связь тела и психики. Они неразделимы в контексте болезни. Этим занимается психосоматика. Мой канал для тех, кто: 📌хочет понять, почему возникла болезнь и как с ней справиться окончательно 📌на опыте осознал, что одни лекарства не помогают и надо убрать коренную причину недуга 📌готов избавиться от негативных установок и поменять свои привычки М…

Пост без текста

🔥Почему понять причину - не равно измениться? Потому что это 2 разные задачи. Подробнее в видео. Для записи на групповой разбор пишите в личные сообщения слово "разбор"

🔥🔥🔥Практика «Вернуться в тело» (на телесную осознанность) Мы женщины можем целый день решать вопросы, отвечать на сообщения, заботиться о близких и при этом совершенно не замечать, что у нас напряжены плечи, сжаты челюсти или задержано дыхание. Эта практика помогает вернуть внимание к ощущениям, восстановить связь с телом, которая у большинства сейчас потеряна. Почувствовать себя живой. Время выполнения 5 минут Минута 1. Остановитесь прямо сейчас. Стоите вы или сидите. Если сидите, то удобно устройтесь на диване, в кресле, почувствуйте опору, на которой сидите. Если стоите, ощутите п…