Мария Слободина | С Грацией по Жизни

Мне 40 лет. И я чертовски горжусь тем, к чему пришла! 🔥 Этот год стал поворотным. Я приняла решение пойти в свои страхи и слой за слоем снимала их. Я очень сильно выросла и теперь могу открыто сказать: я горжусь собой, своими достижениями и своим развитием. 40 лет для меня — возраст эмоциональной зрелости, самодостаточности и уверенности. Впереди как минимум еще 40 лет классной, насыщенной жизни, и я уже предвкушаю этот кайф! 🚀 Свой день рождения я отметила так, как давно хотела — в видовом ресторане на прошлой неделе и на танцполе сегодня. Вчера я шла в бар с задачей: отпустить комплексы…

Замедляюсь, наполняюсь и жду вас в воскресенье! ✨ Сегодня устроили с Катюшей идеальный день в ЦПКиО — ловили осень, собирали листья, а я впервые в жизни попробовала сплести венок. Оказалось, это очень увлекательно! Внутри сейчас такое умиротворение, но и потихоньку растет волнение. Первый раз - он трудный самый, даже для меня, тренера с опытом. Хочется передать вам свою любовь к танцам 💕, зарядить, вдохновить так, чтобы вам понравилось. Аккумулирую энергию для нашей главной встречи. Уже в это воскресенье в 13:00 состоится наше ПЕРВОЕ танцевальное занятие! 💃 У меня сейчас выходные, но в г…

Пост без текста

Дорогие, чтоб вы понимали, насколько я заморочена вопросом разнообразия еды 😄 У меня на телефоне не так давно появилась заметка, где я записываю, какие источники животного белка я ем в течение недели. Стараюсь употреблять разные. Раньше был перекос в сторону куриного филе, чтобы приводило к низкому уровню гемоглобина. В пределах нормы, но по нижней границе 😏 Поэтому я сконцентрировалась на том, чтобы регулярно есть говядину и куриную печень. А где найти вкусную рыбу в Питере в районе Коменды, кто-то знает? Напишите в комментариях. Это моя боль 🥲 Ем рыбные консервы. #Питание

Пост-манифест. О том, что осталось за кадром… 🤫 Хочу быть с вами предельно честной. Выкладывать ЭТО ВИДЕО мне было безумно страшно. Пока я монтировала эти кадры, мой внутренний самозванец орал во всю глотку: «Что ты делаешь? У тебя же нет хореографического образования! Какая сексуальность, какая проявленность? Посмотри на себя, тебе еще расти и расти!» Знакомо это чувство, когда сама себя готова закопать и обесценить все свои желания? 🫣 Но я глубоко выдохнула и нажала кнопку «Опубликовать». Потому что это видео для меня — не просто танец на кухне во время готовки завтрака. Это мой личны…

Пост без текста

21–22 сентября я провела в учебном центре на курсе «Послеродовое восстановление». Выбор этого направления был сделан неслучайно. Я работаю с женщинами и не могу (да и не хочу!) игнорировать такой важнейший период в жизни каждой, как рождение ребенка. У меня самой пока нет детей. Для себя я решила, что хочу стать мамой только от любимого 💕мужчины, как продолжение нашей любви. И, поскольку я его пока не встретила, а «ребенка для себя» не хочу, то у меня нет личного опыта проживания беременности. Именно поэтому для меня было критически важно получить глубокие, научно обоснованные знания от про…

Пост без текста

Жизнь без FatSecret: как перейти на интуитивное питание и сохранить вес ⚖️👗 Краткая шпаргалка со списком всех шагов из видео. Сохраняйте и пользуйтесь 👇🩷 #Гайды

Новое видео уже на RUTUBE 🎉 В нем я рассказываю о том, как жить без FatSecret и сохранить свой идеальный вес. Буквально месяц назад я сама перестала считать калории, хотя делала это ежедневно целых 2 года 🫣 Поэтому я, как никто другой, знаю, как страшно довериться своему телу, а не цифрам в приложении. Это мои 5 правил, которых я сейчас придерживаюсь. И кайфую от вновь обретенной свободы! Чего и вам от души желаю 🩷 Приятного просмотра! Буду рада вашим лайкам и комментариям. Спасибо 😘 вам за поддержку. #RUTUBE