Это понимать надо!

А вот реальные лайфхаки по приручению прокрастинации 👇 Правило 5 минут: ставим таймер на 5 минут, в течение которого выполняем задачу, как только таймер истечёт можно принять решение закончить работу или продолжить с таймером или без. Копилка выполненного: отмечать свой прогресс за каждый маленький результат на пути к цели. Как? Физически. Лучше всего взять стеклянную трёхлитровую банку и в неё складывать: бусинки, камушки, бумажки, жёлуди, да что угодно, лишь бы вы могли увидеть и потрогать ПРОГРЕСС. Альбом с наклейками — отлично. Трекер-таблица на стене — тоже хорошо. Кому-то достаточно га…

Прокрастинация — это полезно вообще-то! 👍 😱Неожиданный факт Представьте ситуацию: весь день вы ничего не делали, кроме ежедневных рутинных дел, при этом активно откладывали "на потом" грандиозный проект по вязанию шапочки для любимого котика👀 ни один котик не пострадал от этой вселенской несправедливости. А ночью вы лежите в тёплой постельке, а на вас нападают мысли: какая это будет чудесная шапочка, как вы станете мастером вязания аксессуаров для котиков, создадите свой бренд и до конца своих дней будете заниматься любимым делом. Мозг в этой ситуации получает приятные ощущения просто от…

Что за фигня?🤪 Почему мы начинаем оправдываться, даже когда нас ни в чём не обвиняли? — Ты сегодня припозднился. — Да, вернулся за зонтом, потом в пробку попал, а потом ещё... 🚫Стоп! Тебя что, обвинили?😑 Нам сообщили факт: "ты сегодня припозднился". Зачем наш мозг уже мысленно собрал судебное заседание, пригласил присяжных и налил судье стакан воды? И свидетели один за другим встают перед судом и сообщают: — Я вообще-то не специально! — Я собирался вовремя! — Просто обстоятельства так сложились! — И вообще, я обычно не опаздываю! Прикол в том, что потом в голову закрадываются мысли: "а…

💭 Дело №3. Почему нам кажется, что все замечают наши ошибки?😐 Вы споткнулись на улице, сказали что-то не то, перепутали "привет" с "пошёл на ***", случайно пошутили про больную тему... И это событие немедля вошло в историю человечества, его будут проходить в школе на уроках истории. Или нет? Почему потом кроме вас об этом никто не вспоминает? Расследование начинается. Есть подозрение, что мы сильно переоцениваем количество внимания, которое другие люди уделяют нам. Подсказка: мозг видит свои ошибки и создаёт целую логическую цепочку, которая приводит к состоянию "я лучше сойду с этой плане…

Правда, если изучать лор (совокупность всей информации, истории, мифологии и законов вымышленной вселенной) закулисья, то там есть какие-то интересные штуки типа вируса, который только там обитает и какие-то бактерии-переростки... Но это надо смотреть сериал, а я опираюсь только на фильм. Слой III. Мой любимый, психологический.🥰 Фильм — метафора. В первую очередь каждое художественное произведение, будь то картина, книга или кино — это способ автора рассказать о себе и пообщаться с миром. То, как фильм породил кучу теорий, зажёг интерес, спровоцировал хейт уже показывает, что он достиг успех…

📺Это Закулисье, понимать надо! 3 слоя фильма, один из которых я придумала сама. Я обожаю выуживать смыслы там, где их нет. И когда я смотрю фантастические или мистические фильмы, то это у меня получается просто феноменально! Хочу рассказать о трёх слоях фильма "Закулисье реальности", которые почти никто не заметил, а ваша верная слуга, конечно же, их любезно притянула за уши и очень хочет поделиться своим непопулярным мнением. Кстати, сам автор фильма со мной во многом согласен.👍 Если не любите спойлеры — ознакомьтесь с постом про спойлеры в кино и решите, хотите ли вы смотреть фильм, ища…

Внимание! Токсичная мотивация! И теперь о болях: "если тебе не нравится процесс, значит ты неправильно его настроил". НЕТ! 👎 Не тяните одеяло со всего мира на свою бренную тушку. Иногда процесс действительно скучный, противный, тяжёлый. А иногда вы просто не хотите что-то делать и это нормально. Никакая перестановка слова "надо" на "я выбираю" не превратит оплату коммуналки в хобби. Если бы все наши задачи и цели были исключительно приятными и в них никто не вмешивался... Но мир так не работает. Просто где-то могут быть способы подкрутить, подправить, улучшить свой опыт в достижении результат…

📖 Миф с полки: Начать — это уже полдела. Чего, ***? Слышали эту фразу? Она идеально мэтчится с темой предыдущей недели про мотивацию и прочие непотребства. Потому что полдела — это ОГО-ГО КАК МНОГО! Вот только... Разве можно сравнивать дело "помыть посуду" с делом "выучить английский"? Хорошо, разберёмся с посудой: Подойти к посуде → включить воду → мыть → готово! 🙂 Хотим выучить английский: Начали → учим → учим → учим → проверяем, сколько выучили → увидели незнакомую фразу → учим → учим → ??? 🥺Когда всё это кончится? Когда мы сможем заказать кофе на английском? Когда будем смотреть кино б…

💬Вредный совет: не принимай всё близко к сердцу. Раскритиковали? — Не принимай близко к сердцу. Бросили? — Да не принимай близко к сердцу. Сделали крайним? — Пустяки, ты просто не принимай...😐 Логичный вопрос: а где находится этот приёмник, куда это всё надо принимать по мнению мудрых мира сего? Может, в поджелудочной? Ничего меня так сильно не бесит, как этот совет. Я просто горю и полыхаю!!! И хочу, чтобы вы прочувствовали, насколько это больная тема для некоторых людей именно потому, что у них есть способность быть чувствительными к окружающему. Вот вы пришли к другу пожаловаться на ко…

Что за фигня?🤪 Почему после сообщения «Ок.» (с точкой) мозг хоронит отношения? Я уверена, что есть три сообщения, которые очевидно разрушают нашу психику: — ОК. — Понятно. — Норм. Легко и просто, безо всякой агрессии, угроз и манипуляций. Просто несколько букв, а мозг уже хоронит отношения под плинтусом. Представьте: вы отправили человеку содержательное длинное сообщение, полчаса подбирали слова, чекали ошибки, убирали лишние смайлики и нашли просто идеальный смайлик, перечитали своё сообщение ещё раз и всё-таки удалили идеальный смайлик, нажали "Отправить"... И ответ: "Ок."😐 И всё. Или ещ…