"Мама Может" - канал для активных женщин
история за 13 днейобновляется раз в неделюТы активная мама и не хочешь терять себя в рутине? У нас — всё, чтобы оставаться энергичной и гармоничной: 🥞быстрые и полезные рецепты; 🏃фитнес дома; 🧘детская психология; 💃идеи для увлечений; 🌶️все для дачи; 🫣занятия и поделки; 💄красота и здоровье. Саморазвитие — не роскошь, а часть твоей жизни. Подписывайся, чтобы каждый день находить новые возможности для себя и своей семьи!♥️
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 16:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 33,3%по последним замерам, 58 постов
- ER (реакции)
- 18,5%по 58 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 10по последним замерам, 5 постов
- 30 дн
- 9по последним замерам, 58 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
🥔 Фирменный соус для картофеля Ингредиенты: • солёный огурец – 1 шт. • сметана – 2 ст. л. • майонез – 1 ст. л. • горчица – 1 ч. л. • чеснок – 2 зубчика • укроп #правильноепитание #зож #рецепты #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Как легко отделить желтки. Лайфхак👌 #лайфхаки #лайфхакинакухне #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Апельсиновый кекс🍊 На форму примерно 850 г ✅Ингредиенты: 👉4 яйца 👉160г сливочного масла 👉4 ст.л. растительного масла 👉220г сахара 👉280г муки 👉2 ч.л разрыхлителя 👉120 мл апельсинового сока цедра апельсина ✅Приготовление: 1⃣Взбить яйца с сахаром. Влить растопленное сливочное масло, растительное масло, смешать. 2⃣ Добавить сок, цедру, перемешать. Всыпая постепенно муку, замешать тесто. 3⃣Вылить в форму. Выпекать в разогретой до 180°С духовке 35-40 минут. Проверить готовность шпажкой (она должна быть сухая). #выпечка #рецептывыпечки #рецепты #мама #мамаможет "Мама Мо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Огурцы со свеклой 🥰 ✅Ингредиенты: 👉Огурцы – 1 кг. 👉Свекла молодая – 1 шт. 👉Укроп молодой – 5 веток 👉Листик вишни – 1 шт. 👉Листик смородины чёрной – 1 лист 👉Лавровый лист – 1 шт. 👉Чеснок – 1 зуб. 👉Душистый перец – 3 горошка 👉Гвоздика – 1 бутон 👉Соль крупная – 1 ст. л. 👉Сахар – 1 ч. л. 👉Уксус 9% — 1 ст. л. 👉Очищенная вода ✅Приготовление: 1⃣С огурцов срезать хвостики, можно немного проколоть зубочисткой плоды, чтоб сочные были. 2⃣В банку сначала высыпаем все специи – листья вишни и чёрной смородины, укроп зелёный, лаврушку, перец горошком, гвоздику и чеснок. 3⃣Свеклу почисти…
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ В ДУХОВКЕ ✅Ингредиенты: 👉фарш – 600 г 👉капуста – 400 г 👉рис – 100 г 👉лук – 1 шт 👉морковь – 1 шт 👉яйца – 2 шт 👉томатная паста – 2 ст.л 👉сметана – 250 г 👉вода – примерно 400 мл 👉зелень, соль, паприка и прованские травы – по вкусу Ставьте 👍, если понравился рецепт #простыерецепты #быстрыерецепты #рецепты #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1
- фото
Простые завтраки на 14 дней #правильноепитание #зож #рецепты #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- видео
Плов в мультиварке🍚 Ингредиенты⤵ 🔸Куриное филе 500гр. 🔸Рис 1ст. 🔸Лук 1шт. 🔸Морковь 1 шт. 🔸Вода 2 ст. 🔸Соль, специи по вкусу #рецепты #простыерецепты #рецептыдлямульииварки #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1
- видео
📎Как правильно наносить консилер? Если полезно – ❤️ #красота #стиль #макияж #лайфхаки #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- видео
Полезные хитрости на кухне. Лайфхак👌 #лайфхаки #лайфхакинакухне #полезныехитростинакухне #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- видео
Практичное решение для прихожей с небольшим бюджетом. Всё продумано для комфорта и экономии пространства. #интерьер #идеидляинтерьера #мама #мамаможет "Мама Может" - канал для активных женщин
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.