Мама в ресурсе || Анна Петрова

🌿 Что я бы сказала себе 5 лет назад… Если бы у меня была возможность встретиться с собой пятилетней давности, я бы не стала давать длинных наставлений. Я бы сказала всего три вещи. 1. Не забывай о себе. Ты так много сил отдаёшь семье, детям, близким. Но у тебя тоже есть желания, интересы и потребности. Забота о себе — не эгоизм и не каприз. Это такая же важная часть жизни, как забота о родных. 2. Сначала маска на себя, потом на ребёнка. Помнишь это правило из самолёта? Сначала обеспечь себя кислородом, а потом помогай другим. В жизни всё так же. Нельзя бесконечно отдавать, не восполняя сво…

🌷 После 50 жизнь не заканчивается В любом возрасте можно найти для себя что-то новое и интересное. Мне хочется больше путешествовать, бывать на природе, учиться создавать красивые вещи своими руками, осваивать новые рецепты и разбираться в возможностях искусственного интеллекта. Я очень люблю горы. Пересматривая фотографии путешествий, понимаю, что их больше в горах, чем на море. Мы с мужем проехали практически весь Северный Кавказ. Очень занимательные и познавательные были путешествия, много приключений. Мы взбирались высоко, мы плыли по горным рекам, мы летали на параплане вместе с орла…

Не надо перестраивать всю жизнь за один день. Ведь интереснее выбрать одно направление и посмотреть результат.

❤️ Когда ребёнку нужна особая поддержка, маме она нужна вдвойне. В нашей семье есть опыт воспитания детей, взятых под опеку. Этот путь принёс много вопросов, непростых ситуаций и необходимости учиться тому, о чём раньше я ничего не знала. Родителю приходится искать специалистов, разбираться в возможностях обучения, пробовать разные подходы и не всегда сразу понимать, что поможет. Но важно помнить не только о потребностях ребёнка, но и о собственных силах. 💚 Если ты тоже проходишь непростой путь с ребёнком, тебе не обязательно справляться со всем в одиночку. Я не могу сказать, что у меня есть…

💚 Почему маме бывает так трудно выделить время для себя? Иногда дело даже не в нехватке времени. Можно найти свободный час, но вместо отдыха начать думать о несделанных делах. Можно заняться собой, а потом испытывать вину за то, что кто-то из близких в это время нуждался во внимании. Особенно трудно, когда ты привыкла быть человеком, на которого все рассчитывают. Но забота о себе не означает, что ты меньше любишь семью. Ты можешь любить детей и уставать. Можешь помогать близким и нуждаться в помощи. Можешь быть ответственной и иногда выбирать отдых. 💯Тебе не обязательно доводить се…

🌿 Мы - то, что едим. Мы - то, что усваиваем‼️ Кишечник и наше самочувствие: почему это важно? Нас с детства учили правильно питаться. Но задумывались ли мы, что происходит с едой после того, как она попадает в организм? Кишечник не просто участвует в пищеварении. Он помогает усваивать питательные вещества, а его состояние связано с работой иммунной системы и другими процессами в организме. Я по-настоящему заинтересовалась этой темой, когда столкнулась с болезнями детей. Мне хотелось разобраться, что ещё я могу сделать для здоровья и благополучия своей семьи. Так начался мой путь к измене…

🍏 Кухня или эксперименты? Мне интересно, что можно приготовить из простых продуктов, как сделать привычную еду интереснее и как освоить что-то новое своими руками. Меня недавно заинтересовали домашние десерты: зефир, мармелад, пастила. Ещё хочется научиться красиво упаковывать подарки, делать необычные вещи своими руками и создавать красоту вокруг себя. Не всё получается с первого раза, но именно это и интересно — искать подход, пробовать и учиться. Я хочу делиться здесь не только удачными результатами, но и самими экспериментами: что использовала, что получилось, что попробовала бы измени…

А что, если не ждать понедельника? 🌿 «Иногда достаточно остановиться, посмотреть вокруг и заметить красоту, которая уже рядом». Мы часто думаем: Вот разгребу дела, станет поспокойнее — тогда начну заниматься собой. Вот появится время — пойду гулять. Вот закончатся заботы — вернусь к своему увлечению. Вот станет полегче — займусь питанием. Но семейные дела удивительны: они появляются снова и снова. Поэтому мне нравится идея маленьких шагов: ✅Выпить чай в тишине, не проверяя телефон. ✅Пройтись по красивому месту и не торопиться. ✅Купить цветы просто потому, что они понравились. ✅Вкл…

⛔Мама без ресурса — это не геройство. Это путь к выгоранию. В самолёте написано: сначала маска на себя, потом на ребёнка. В первый свой полет (а уже было трое детей) меня это сначала сильно возмутило. Я ж мать‼️ Но заставило задуматься. А ведь действительно так... В жизни мы делаем наоборот. Сначала дети, муж, дом, работа. Для СЕБЯ — потом. А «потом» не наступает. Я знаю это по себе. Я подстраивалась под всех. Планировала время для себя, а оно рассыпалось от чужих желаний. Иногда мы настолько привыкаем заботиться о других, что собственные хотелки превращаются в прах 😱. Проверь, знакомо ли…

🌿 Ты заботишься обо всех‼️ А о СЕБЕ⁉️ Дом, семья, дети, дела… Иногда так привыкаешь быть нужной всем, что собственные желания уходят на последнее место. Я Анна. За моими плечами 50 лет жизни, у меня трое детей, двое младших - приемные, один их них ребенок с ОВЗ, непростые семейные ситуации и множество поисков решений. Я не идеальный эксперт, который знает ответы на все вопросы. Я сама учусь, пробую новое и ищу то, что делает жизнь лучше. Здесь будем говорить о питании, заботе о себе, семье, полезной кухне, новых увлечениях и маленьких переменах. Мне хочется, чтобы каждая из нас иногда вс…