АНАЛИЗЫ&ПИТАНИЕ/нутрициология

Пост без текста

ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ: маленький мешочек, от которого зависит всё» Печень вырабатывает желчь. А хранит её — **жёлчный пузырь**. Это маленький мешочек, размером с грецкий орех. Но если он работает плохо — страдает всё: кожа, гормоны, пищеварение. ## За что он отвечает? - Накапливает желчь. - Выбрасывает её в нужный момент, когда вы поели жирное. - Помогает расщеплять жиры и усваивать витамины A, D, E, K. Если желчь застаивается — она густеет. Появляется «песок», а потом камни. ## 4 признака, что жёлчный в застое: 1. Горечь во рту утром. 2. Тошнота после жирного. 3. Тяжесть в правом подреберье. 4…

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА: маленький орган, от которого зависит всё» Мы часто вспоминаем о поджелудочной, только когда она «взорвётся» — панкреатитом. А до этого — просто едим жирное, пьём алкоголь, перекусываем на бегу. И не думаем, что этот маленький орган работает **без выходных**. ---За что отвечает поджелудочная? **1. Пищеварение.** Она вырабатывает ферменты, которые расщепляют жиры, белки и углеводы. Без них еда не усваивается — выходит «транзитом». **2. Сахар в крови.** Она производит инсулин. Если поджелудочная устала — инсулин падает или работает плохо. Результат: скачки сахара, тяга…

Приветствую! Вы запросили чек-лист для печени — держите: ТОП-7 продуктов для печени: Куркума — добавляйте в супы, яйца, смузи (стимулирует отток желчи). Артишок — можно в банках, добавлять в салаты (защищает клетки печени). Руккола и радичио — горькие салаты запускают работу печени. Грейпфрут (а не апельсин) — мягко чистит печень. Свекла — отварная или запечённая (не сырая!) — убирает застой желчи. Льняное масло — 1 ч.л. утром натощак (желчегонное). Зелёный чай с мятой — вместо обычного чая (поддерживает детокс).

**Все болезни от нервов? А если виновата… печень?** В китайской медицине её называют «цзан-органом» — накопителем крови и энергии (ци). Она управляет глазами, связками, тонусом мышц и — главное — **отвечает за равновесие эмоций**. Наш внутренний император, который терпеть не может давления. Эмоции — это энергия. Река, в которой есть место и радости, и грусти, и страху. Проблема — когда один поток застаивается или становится слишком сильным. **5 фактов о Королеве эмоций:** 1. **Не давите.** Печень ненавидит рамки. Контроль, критика, завышенные требования — и она отвечает вспышкой гнева.…

Уважаемые подписчики, пожалуйста ответьте мне вы бы хотели, чтоб материалы группы в ВК я дублировала сюда? Если Да то я буду продолжать эту группу🫠🌸

Уважаемые подписчики, подписывайтесь в мою группу в ВК по ссылке: https://vk.ru/luvs12. Продолжение этой группы будет там.

Печень королева ЭМОЦИЙ Восточные мудрецы твердили это тысячи лет, а мы до сих пор списываем всё на «нервы». Но что, если источник наших вспышек гнева или, наоборот, апатии — не просто стресс, а конкретный орган, который кричит о помощи? Это ваша печень, она не болит, но устаёт: 5 скрытых признаков Печень не болит, она просто подаёт сигналы. Мы их не замечаем — думаем, это усталость или возраст. Вот 5 признаков, что печень перегружена: **1. Горечь во рту по утрам.** Желчь застаивается и не выводится. **2. Кожа стала сероватой, тусклой.** Печень не справляется с токсинами — они выходят чер…

ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ВЕРИТЬ В "ВОЛШЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ"и начала смотреть бланки анализов Раньше я тоже покупала разрекламированные комплексы. «Омега-3 для мозга», «Коллаген для кожи», «Витамин Д для иммунитета»... Пила всё по списку, как все. А эффекта — ноль. Тратила деньги, а чувствовала себя все так же разбито. В чем был подвох? Я принимала добавки вслепую. Как будто стреляла из лука в темноте. Пока я не начала изучать бланки анализов своих клиентов (и себя), я не понимала главного: · Есть дефицит железа — но вы пьете магний. Они конкурируют, и хуже становится обоим. · Есть низкая кислотност…

Вы думаете, что проблемы с кишечником — это только боль в животе или диарея? На самом деле, ЖКТ — это дирижер всего оркестра. Когда он «устает», страдаю отт кожа, мозг, иммунитет и даже настроение. Вот 5 неочевидных признаков, что ваш желудочно-кишечный тракт работает за двоих и просит помощи: 1. Постоянная усталость после еды и место прилива энергии вы чувствуете тяжесть и желание прилечь. Это значит, что организм тратит все ресурсы на переваривание, а не на жизнь. 2. Кожа реагирует шелушеним, покрасненим на щеках, акне вдоль линии челюсти —это реакция на токсины, которые ЖКТ не вывел. 3…