Тишь и Я. Массажный кабинет. lull

Право на паузу Как важно ощущать, что живёшь. Не только делами и обязанностями, но и душой, и сердцем. Не каждый день получается замедлиться. Бывает, что голова переполнена, а силы на исходе. Но даже пять минут тишины — это уже забота о себе. Карл Юнг писал, фрагмент из его книги «Воспоминания, сновидения, размышления»: «Я убежден, что все это даровано мне как величайшее чудо. Природу, душу и жизнь я воспринимаю как некое развитие божества — к чему же большему стоит стремиться? Высший смысл бытия для меня заключается в том, что оно (бытие) есть, а не в том, чтобы его не было» #тишь_и_я 🌿

Сначала это был просто эскиз в голове. Я просто захотел уехать в лес. Лес, который пахнет хвоей и естеством. Без цели, без плана. Только велосипед, дорога и тишина. Купил простую бутылку. Написал на ней «ДОБРО». И поехал. Это просто и это разминает сознание. Движение разминает тело, лес — голову, а надпись напоминает, зачем я здесь. #тишь_и_я 🌿 lull

Если плечи как камень Трапеция — та самая мышца, которая первой реагирует на стресс, сидячую работу и телефон в руке. Кажется, что устали плечи, а на самом деле это накопилось напряжение всего дня. Что помогает мне и моим гостям: 1. Почувствовать плечи. Просто поднять их к ушам на вдохе и с выдохом мягко опустить. 5–6 раз. 2. Тепло. Тёплый душ, грелка или просто растёртые ладони на шею — мышца любит тепло. 3. Растянуть. Медленно наклонить голову в сторону с комфортом, задержаться на 5–10 секунд, поменять сторону. Без рывков. Важно уметь чувствовать свой организм. 4. Прийти на массаж. Если п…

Вторник, который получился Этот день по-настоящему приятный, когда можешь позволить себе поразмыслить о нём — с истомой и чувством удовлетворения. Главное — вовремя расслабиться и понять это. Аромат, свеча, чай. И тишина, в которой ты можешь вдохнуть счастье. Всё это складывается в целое. Просто побудь с собой 10 минут. #ритуал_недели 🌿🕯️

Почему lull? В английском это слово означает «затишье», «колыбельная», «убаюкивать». Именно такое состояние я ищу. И хочу собрать его здесь. Этот канал — не про продуктивность. Он про покой. Про тёплый свет лампы. Про мягкую ткань. Про тишину, в которой наконец слышно себя. Здесь я буду делиться ритуалами, которые помогают мне замедлиться. Устраивайся поудобнее. 🌿 И скажи себе: "тут только Тишь и Я"

Пост без текста