ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ
история за 2 дняобновляется раз в неделю🌿 Формула здоровья и энергии 💚 Здоровье, стройность, красота и энергия для женщин любого возраста. 🥗 Питание без жёстких диет ⚡ Полезные привычки и больше сил 🚶 Движение, сон и забота о себе 🌸 ЗОЖ-активности и марафоны стройности Я Люба, нутрициолог. Похудела на 35 кг и сохраняю вес уже 9 лет. 6 лет помогаю женщинам ☎️ Связь со мной https://maxln.ru/A0SeEG
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:22 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 86,3%по последним замерам, 3 поста
- ER (реакции)
- 0,0%по 3 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 15по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 15по последним замерам, 3 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:28 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:22 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
⚡ 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ СОХРАНЯТЬ БОДРОСТЬ ПОСЛЕ 50 Дорогие мои, замечали, что иногда уже с утра нет сил, а впереди ещё целый день? Возраст — не повод мириться с постоянной усталостью! ❤️ Хочу поделиться 5 простыми привычками, которые помогают поддерживать энергию. 💚 1. Начинайте утро со стакана воды После ночного сна важно восполнить потребность организма в жидкости. 🥗 2. Не забывайте про белок Яйца, рыба, творог, мясо, бобовые — белок необходим для сохранения мышц и хорошего самочувствия. 🌿 3. Заботьтесь о пищеварении Добавляйте в рацион овощи, клетчатку и достаточно жидкости. Комф…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
⚡ ПРОСНУЛАСЬ, А УЖЕ УСТАЛА… ЗНАКОМО? Вроде бы спала всю ночь, а утром нет ни сил, ни желания что-либо делать. ☕ Выпила кофе — немного взбодрилась. А к обеду снова хочется прилечь. И начинаешь думать: «Наверное, возраст…» 🌿 Но постоянная усталость после 50 — не то, с чем обязательно нужно мириться! Давайте разберём 5 возможных причин, почему организму может не хватать энергии. 1️⃣ НЕДОСТАТОК БЕЛКА И НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ С возрастом особенно важно получать достаточно белка. Он необходим для поддержания мышц, восстановления тканей и нормальной работы организма. Если питание однообразное, а…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🌿 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В «ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ»! 💚 Девочки, рада каждой из вас! 🌸 Неважно, сколько вам лет — 25, 35, 45, 55 или больше. Каждой из нас хочется быть здоровой, энергичной, стройной, красивой и радоваться жизни! ✨ Давайте знакомиться! ❤️ Меня зовут Любовь. Я нутрициолог 💚 Моя история — это не только похудение. Больше 20 лет я жила с лишним весом. А проблемы с пищеварением начались ещё в 15 лет и сопровождали меня более 40 лет. У меня также была астма, а простудные и вирусные заболевания нередко протекали тяжело. Постепенно я стала менять образ жизни: питание, привычк…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Польза сока лайма для здоровья Сок лайма обладает несколькими полезными свойствами, которые могут положительно сказаться на здоровье. Во-первых, он помогает омолаживать кожу. Сок лайма содержит антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики, которые защищают кожу от инфекций и способствуют её обновлению. Во-вторых, сок лайма может способствовать потере веса. Лимонная кислота в его составе ускоряет метаболизм, что помогает сжигать больше калорий и накапливать меньше жира. Также следует отметить, что сок лайма помогает бороться с инфекциями. Витамин C и антиоксиданты, содержащиеся в нем, ук…
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.