Перейти к содержимому

Гульнара жизнь в балансе

история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_live_in_balanceЛичные блогиВ индексе с 28.10.2026подписчики: 1 ч назадпосты: 1 ч назад

Привет! Я Гульнара 👋 многодетная мама, консультант Siberian Wellness , массажист и просто человек, любящий познавать новое. Здесь про заботу о себе и близких 🫶 Для связи https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ5AWl0TI4UvE7Ha1rai_E-F-zKKbZCnn4FBQICTgtx3x2R3bQ Ссылка на канал https://max.ru/join/cv7whd_7AG3wyNlTsFqYA_7FVgOfPAsDTUQh_RAIkwY

Подписчики
455
прирост: мало истории
выше 71% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
12,1%
по 64 постам за 30 дн
выше 90% каналов индекса
Постов в день
2,1
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
265
9 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 28.10.2026 · 04:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
ERR 30 дн
16,5%по последним замерам, 64 поста
ER (реакции)
12,1%по 64 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
76по последним замерам, 11 постов
30 дн
75по последним замерам, 64 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 05:39 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
1
За 30 дн
10
ИЦ
2659 источников за 90 дн
Постов в день
2,1за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 05:39 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Что можно делать в час ночи, когда ты проспал до обеда? Ну конечно грызть гранит массажной науки 😅 А если честно, то уже и знания пора пополнять, да и у моих школьников (старшей дочки и сына) началось искривление😵‍💫 Вообще, как отучилась на массажиста и начала практиковать, на улице хожу со спины разглядываю людей 😅 - подмечаю где в какую сторону перекос в теле, какая подходка, есть ли плоскостопие 🤭 Доброй ночи 💤

    Открыть в MAX
    Просмотры
    41
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. фото

    На первом фото некая степень моей неугомонности 🤭 Когда с 32 лет ты на 1/3 седая и несколько лет красишься в аиртач, а тут нейронка такую красоту выдаёт 😅🤩 в общем побежала и отстригла обесцвеченные концы, вроде даже свежее стала. https://max.ru/id782511509560_bot?start=ref_16047407 попробовать себя в новом образе можно здесь Доброго дня, кстати 👋 мелкая ночью 1,5 часа веселья устроила, поэтому сегодня позволила себе «доспать» до обеда 😌

    Открыть в MAX
    Просмотры
    117
    ER
    14,5%
    Реакции
    17
  3. фото, видео

    Давно хотели обновить постельное бельё старшей дочке. Она искала однотонное, без каких-либо рисунков. Выбрала на OZON полутораспальный комплект из поплина в цвете «Оникс». Первое, что сделала, получив его на ПВЗ — проверила швы. Ниток торчащих нет. Строчка ровная, аккуратная. Поплин плотный, приятный на ощупь. Оникс — это не просто чёрный, а глубокий насыщенный графитовый оттенок. Главный страх с тёмным бельём — полиняет. Стирала при 40°, обычный режим. Ткань не села, не полиняла. Такой комплект и подарить не стыдно, качество хорошее 👌 Ссылка https://ozon.ru/p/o5043711 Артикул O-50…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    85
    ER
    17,6%
    Реакции
    15
  4. видео

    Доброе утро на коврике у нас с Юной было таким 🤭 Амин вчера перед сном внезапно вспомнил, что уроки не сделал, забыл, что каникулы 🤭 но у младшей их нет - в сад как на работу 😅 Вчера забрала с ПВЗ спальный комплект для старшей дочки, качество отличное, обязательно поделюсь ссылкой 👌 Как проходит ваш понедельник?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    60
    ER
    20,0%
    Реакции
    12
  5. видео

    Доброго утра воскресенья! Порадовали с утра меня мои «растюшки»🌱 Сегодня крайний день иглотерапии у реабилитолога из Китая 🥳 Как проходят ваши выходные?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    80
    ER
    22,5%
    Реакции
    18
  6. видео

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    79
    ER
    17,7%
    Реакции
    14
  7. видео

    С первым днём каникул 🥳 С Алимушкой потренировались с утра, сама встала возле меня и начала повторять 😌 Потом скрылась с моих радаров вместе с братцем, как оказалось свой творческий порыв претворяли в жизнь 🤭 Как думаете, я их поругала?🤭

    Открыть в MAX
    Просмотры
    77
    ER
    20,8%
    Реакции
    16
  8. Мамочки, вы чувствуете этот пьянящий запах окончания первой четверти? 🤭 У меня большое желание подняться на гору и проораться 😵‍💫, а если бы ещё пила горячительные, то вообще б ушла в отрыв наверно 😅 Хочу напомнить о важности поддержки у детей мозговой активности. Признаюсь, со старшей дочкой я не придавала этому значения, но когда родился средний сын и развитие пошло не по «плану», я поняла, что без подкрепления мозга витамины, бадами и где-то лекарства (по назначению врача естественно!), не всегда получится обойтись. В современном мире, где и без того много информационного шума, да…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    81
    ER
    8,6%
    Реакции
    7
  9. видео

    А ещё вчера всё-таки руки дошли до вина 🍷 Ставлю тоже первый раз 🤭 Не особый любитель красного вина, но весной покупала у приятельницы домашнее вино, очень уж нахваливала она его. Вкуснее вина ни разу не пробовала 🤤 Ну вы поняли, да? Эксперименты моё всё😅 Делитесь, может тоже недавно пробовали что-то первый раз делать из интереса 👇

    Открыть в MAX
    Просмотры
    73
    ER
    8,2%
    Реакции
    6
  10. фото, видео

    Очередные мои эксперименты 🤭 Огурцы кстати года два назад реально выросли, но посадила я их под конец зимы, уже начинались огородные дела и я про них подзабыла. Помидорки сажаю первый раз👌 Кому-нибудь удавалось вырастить на подоконнике помидорки или огурцы?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    75
    ER
    9,3%
    Реакции
    7

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.