Из травмы в жизнь/Анна Новикова психолог/Терапевт Души

КАК ЖЕ СИЛЬНО НУЖНО ЛЮБИТЬ, ЧТОБЫ СОГЛАСИТЬСЯ НА ТАКУЮ РОЛЬ? Одна мысль до сих пор не даёт мне покоя. Во время той практики, о которой я рассказывала, я увидела три души. Они были равны. И словно договаривались о будущих земных ролях. Одна станет матерью. Другая отцом. Третья ребёнком. И меня поразило вот что. В том переживании их задачи были совсем не про то, чтобы обязательно стать успешными, богаты…

«МНЕ НИКТО НЕ ПОМОГАЕТ. Я ВСЁ ТАЩУ САМА». Как часто я слышу это от женщин. И знаете, что интересно? Иногда помощь рядом. Но человек не может её попросить. Или не может принять. Почему? В методе «Терапия Души» мы исследуем не только то, чего человеку не дали родители. Мы смотрим и на то, что происходит внутри самого человека, когда он пытается эту любовь и п…

РАНЬШЕ Я БОЯЛАСЬ, ЧТО ПАПА ВЕРНЁТСЯ. ТЕПЕРЬ Я ПРОШУ ЕГО О ПОМОЩИ. Мой отец пил. И это не просто факт из биографии. Это детство, в котором не было той надёжной отцовской опоры, которая так нужна ребёнку. Когда папа умер, он ещё долго приходил ко мне во снах. И я боялась. Боялась, что он вернулся. Представляете, человек уже ушёл из жизни, а страх перед ним остался. Можно сколько угодно говорить себе, что всё в прошлом. Но наше от…

Пост без текста

МАМА, Я БОЛЬШЕ ПО ТЕБЕ НЕ ТОСКУЮ. НО ЛЮБЛЮ ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ. Мне было 10 лет, когда умерла мама. Я росла без неё. С отцом, который пил. И много лет внутри меня жила боль потери. Я работала с этой травмой. С обидой, злостью, болью. Постепенно всё это уходило. Но оставалась тоска. Какая-то глубокая, бесконечная тоска по маме. И однажды во время собственной терапевтической практики я пережила то, что навсегда изменило моё представление о родителях, любви и самой жизни. Я увидела три души. Они стояли в…

А ЧТО, ЕСЛИ МЫ НЕ ЗНАЕМ ВСЕЙ ПРАВДЫ О НАШИХ РОДИТЕЛЯХ? «Мама меня не понимала». «Отец пил». «Мне недодали любви». «Я всего добилась сама». У каждого из нас есть своя история отношений с родителями. Мы помним, что они делали. Чего не делали. За что мы на них обижались и чего так и не смогли простить. Но однажды во время собственной терапии я пережила опыт, который буквально перевернул моё представление о родителях, любви и самой жизни. А что, если наши родители - гораздо больше, чем те роли, которые они сыграл…

🔥 2 ПРИЁМА, КОГДА ТЕБЯ НАКРЫВАЕТ ПАНИКА Как вернуть себя в реальность, даже если только что над головой пролетел дрон? 😱Новости. Цены. Работа. Деньги. Неопределённость. А тут ещё сирена за окном или дрон в небе. Сердце колотится.❤️‍🩹 В голове десятки страшных сценариев. Тело напряжено. И даже когда непосредственная опасность миновала, внутри всё ещё тревожно. Что делать, когда мысли разбегаются, а страх не отпускает? Делюсь двумя простыми приёмами. 🌿 ПРИЁМ №1. ВЕРНИ СЕБЯ В НАСТОЯЩЕЕ Если ты уже находишься в безопасности, попробуй технику…

✨✨✨✨✨ Вы уже сто раз всё про себя поняли. А жизнь почему-то не меняется? 👉Знаете, почему боитесь остаться одни, но снова выбираете отношения, в которых несчастливы. 👉Понимаете, что взрослого сына не надо спасать, но продолжаете решать его проблемы. 👉Устали всё контролировать, тащить на себе, быть сильными. Обещаете себе: «Всё, теперь буду жить по-другому!» А потом опять наступаете на те же грабли. 🤦‍♀️ И самое обидное - вы ведь действительно всё понимаете! Но понимать причину и перестать действовать по привычной схеме - разные вещи. Иногда за сегодняшней реакцией обнаруживается совсем дру…

Пост без текста

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ Представьте ситуацию. Начальник сделал вам замечание. Взрослый человек может выслушать замечание, согласиться или возразить, исправить ошибку либо отстоять свою позицию. Но вы вдруг чувствуете: — ком в горле; — слёзы; — стыд; — страх; — желание оправдываться. Почему реакция настолько сильная? Возможно, сегодняшнее замечание напомнило вам ситуацию из прошлого. Например, когда в детстве вас ругали за ошибки, сравнивали с другими или требовали быть идеальной. Тогда вы пережили определённое эмоциональное состояние. И сегодня похожая ситуация могла вновь вызвать знакомые ч…