Рецепты энергии Лебедева Татьяна
история за 12 днейобновляется раз в неделюЖиву в Иркутске. Сибирячка с Байкала. Всем, что дает мне силы и энергию, делюсь здесь: ✅рецепты блюд ✅путешествия ✅сад-огород ✅гимнастика для женщин 50+
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 31.10.2026 · 21:58 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 12 постов
- ER (реакции)
- 10,3%по 12 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 23по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 31по последним замерам, 12 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 01.11.2026 · 09:34 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 1
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 191 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 01.11.2026 · 09:34 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
#рекомендую #цветы Дача кончилась, чем заменить эту медитацию на грядках? Правильно! Комнатными растениями! Я познакомилась с каналом Ксении Растим цветы и теперь знаю, куда нырять за советами по растениеводству🌸 Вот как о нем говорит сама Ксения: Стресс, тревога? 🤔 Ничего не радует? Хочется сменить дизайн в квартире? Но всё откладываешь на потом… 🌿🌿🌿 Заведи себе зелёного друга👍 Вечером ему можно рассказывать смешные истории. Протирать листья. Поливать. Он обязательно откликнется: куст станет больше, зелёный цвет заиграет. Пустой угол превратится в место притяжения положительных эм…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
- фото
Суп-пюре из тыквы ☑️ Запечь тыкву. Я брала граммов 600. ☑️ Обжарить на подсолнечном масле большую луковицу, 2 средних моркови и 2-3 небольших помидора (без шкурки). Ещё добавила в обжарку несколько кусочков сала. 🎃Тыквенное пюре переложить в блендер (запеченная тыква легко отделяется от корки ложкой) и сделать однородным. ☑️ Соединить пюре с обжаркой и ещё раз пропустить через блендер. ☑️ В кастрюле довести до кипения с добавлением воды и сливок (молока). 🌱Добавить специи. У меня это: ✔️Чеснок ✔️Лавровый лист ✔️Перец ✔️Халапеньо Все ингредиенты по вашему вкусу. ☑️ Подавать с сухарикам…
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 4
- фото
Тыквенный пирог без сахара Ну какой же это прекрасный рецепт пирога. Но я его поправила: Тыквы - грамм 400 (на вид, не знаю точно, но меньше, чем в оригинальном рецепте). Вместо трех - два яйца. Можно добавить полпачки творога. И ещё - 1/3 ч л соли и 1/2 ч л корицы. А ещё добавила красный перчик 🌶️ ну это точно на любителя😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 31
- ER
- 16,1%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 34
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 36
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 6
- видео, фото
Рецепт этой осени Нарезаем овощи и на противень. Сбрызнуть маслом, добавить любимые специи. И запечь в духовке. Минут 40 на 180. До готовности. Кстати, соль в конце)) #тыква
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 42
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 3
- фото
Фразы классиков для ответа бестактным людям. Авторы в том же порядке: Чехов, Бунин, Достоевский, Салтыков-Щедрин, Некрасов, Гончаров
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 4
- видео, фото
Хвастану. Я капитан команды квиза. Мы играем ещё с газетных времен (я была редактором газеты давно уже, в 2000-2013 гг). Так вот раз в неделю мы играем. Побеждаем редко. И с 2009 года как победим - я делаю колесо на сцене. Это традиция уже)) Вот вчера снова выиграли. Кто-то снял.
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 20,6%
- Реакции
- 7
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 01.11.2026, подписчики замерены 31.10.2026. Как мы считаем.