LARA | FIT

Любите ли вы баню так, как люблю ее я😶‍🌫🙃 Русскую,горячую, с ледяной купелью и дубовым веником ммм🫶просто песня 😁 Невероятная перезагрузка, за четыре часа пропарилась до состояния невесомости 😁 Отличное завершение недели!

Пост без текста

Я так понимаю, начинается официальная подготовка к Новому году?😁😁 Ну чтож, в усиленном режиме начинаем худеть и тренироваться к празднику 💪🎄

Вчера всё пошло ни по плану с бессонной ночи, которую я с семьей провела в ванной комнате по всем известным причинам😢 Утром по планам было отработать, записать на штатив хореографию по степаэробике вместе с группой и радостно поздравиться. Но события ночи внесли коррективы🙄 Собрав последние силы, я отвела тренировки и сразу после уехала с семьёй туда, где тишина 🫶 Я желаю нам всем, несмотря на события вокруг, бережнее относится друг к другу, быть позитивными и с радостью смотреть в новый день 🙏

Всем привет! Поговорим о важном🙌 Процесс групповой тренировки строится на безостановочном процессе,чтобы сохранить частоту сердечных ритмов в одной зоне без резких скачков. Когда клиенты отвлекаются на телефон и выпадают из процесса, пульс опускается и потом резко поднимается,что может привести к головокружениям и плохому самочувствию🫠 А наш главный принцип- получать удовольствие от процесса🫶 Давайте позволим себе роскошь на 50 минут отключаться от внешнего мира и уделять внимание только себе любимым 🤗 Всем желаю хороших выходных и , конечно,жду в воскресенье на утренние занятия по рас…

Завтра вечером изменения в расписании! 17:00 идеальное тело 18:00 растяжка 19:00 степ 1 20:00 спина плечи пресс 21:00 суставная гимнастика Отработаем по полной программе 🔥🔥🔥🔥

Выходные прошли в обучении с перерывом на работу 🔥🔥 Кто готов к тренировкам с Мини штангой? Я после вчерашнего теперь готова на всё как оказалось😄 Памп- убойная тренировка для уровня подготовленных✊ Будем тренить в таком формате ?

Доброе утро, спортсмены! В 10:00 суставная гимнастика 11:00 идеальное тело 12:00 степ 1 🔥🔥🔥

Какая на улице погода, невозможно сидеть дома 🌝 Васильевский остров как всегда прекрасен и столько вокруг улыбающихся людей🥰 Ловим последние теплые дни перед тем, как погрузится в непроглядное межсезонье Петербурга 🫠

Большое спасибо за обратную связь после тренировок 🥰 Так приятно,что Вы стабильно посещаете мои занятия и благодарите в конце за проведенную тренировку, очень ценю это🤗 Так же ,если есть пожелания или замечания,я всегда открыта к диалогу и принимаю всё к сведению,чтобы наши тренировки приносили нам только позитивные эмоции и, конечно, результаты 🫶