LA PROTEIN Марины | Выпечка и питание
история за 6 днейобновляется раз в неделю🍰 Протеиновая выпечка и вкусные рецепты 📚 Азбука питания простыми словами ❤️ Мой личный путь —46 кг за 9 месяцев 🌿 Консультации по питанию и Wellness-тест 🏠 Студия МКО-Баланс | Чита
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 04:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 6,9%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 17по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:52 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🔥 Нейросети — это не просто хайп. Это ваш новый инструмент для заработка и свободы! Друзья, сколько времени вы тратите на рутину каждый день? А что, если эту работу за вас будет делать искусственный интеллект, пока вы зарабатываете или отдыхаете? Приглашаем вас на офлайн-встречу в Чите по платформе AI Seven. Мы не будем «лить воду» — мы покажем, как ИИ работает на практике и как его превратить в источник реального дохода. Почему стоит быть на встрече? 🚀 Автоматизация бизнеса: Мы покажем, как делегировать нейросетям создание контента, общение с клиентами и продвижение. Вы освободите время…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 3
- фото
Студия «МКО Баланс» уже работает! 🎉 Дорогие друзья и знакомые! Спешу поделиться: студия «МКО Баланс» уже открылась и работает больше двух недель! 💚 Мы уже провели мастер-класс по конфетам — участники остались довольны и без подарков не ушли! 🎁 Гости, которые приходят к нам в студию, уходят с улыбкой и хорошим настроением. Приглашаю вас и ваших знакомых на наши мероприятия — даже если вы совсем не разбираетесь в ЗОЖ, у нас всё просто и понятно: 🧬 Велнес-тест и «Паспорт организма» — узнайте, как внутри работает ваш метаболизм. Хотите скорректировать вес? Мы подскажем как! 🥐 Мастер-класс…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- фото
«Гербалайф — это дорого…» Наверное, многие хоть раз так думали. А кто-то и говорил мне это прямо. И знаете, я не спорю. У каждого человека свой бюджет, свои привычки и свои приоритеты. Но когда я сама начинала менять питание, я поняла одну простую вещь: важно не только сколько мы тратим на еду, но и что именно мы получаем за эти деньги. Раньше я могла покупать продукты просто потому, что хотелось есть. Что-то вкусное, что-то сладкое, что-то «к чаю»… А потом снова думать, почему вес стоит, почему нет лёгкости и энергии. Со временем я стала смотреть на питание по-другому. Мне важно, чтобы…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍬 Первый мастер-класс в Студии МКО-Баланс! Мы открылись — и теперь начинаем наполнять нашу студию встречами, вкусными идеями и новыми событиями ❤️ 4 октября в 12:00 я проведу мастер-класс по приготовлению протеиновых конфет. Будем вместе готовить, пробовать, общаться и создавать вкусный десерт своими руками 🍬✨ Участие — 800 ₽. И это не просто мастер-класс: каждый участник забирает с собой готовый продукт — протеиновые конфеты, сделанные своими руками 🎁 Форматы участия: 🏠 ОФЛАЙН — в нашей студии в Чите 💻 ОНЛАЙН — можно присоединиться из дома Для участия необходима предварительная рег…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 1
- видео
🎉 МЫ ОТКРЫЛИСЬ! Студия МКО-Баланс — теперь это реальность! ❤️ Вчера, 27 сентября, состоялось событие, к которому мы втроём готовились с огромным волнением, старанием и любовью, — открытие нашей Студии МКО-Баланс! И знаете, что я хочу сказать в первую очередь? Спасибо каждому, кто разделил с нами эту радость! 🌷 Гостей было много, и для нас это стало настоящим подарком. Мы так хотели, чтобы каждый, кто переступит порог нашей студии, почувствовал тепло, уют и заботу. Мы очень серьёзно готовились к этому дню. Продумывали каждую зону, каждую деталь, чтобы нашим гостям было комфортно, интерес…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
- фото
🎉 МЫ ОТКРЫВАЕМСЯ! Студия МКО-Баланс ждёт вас! 🎉 Дорогие друзья! ❤️ Завтра, 27 сентября, для нас особенный день — мы открываем двери нашей Студии МКО-Баланс в Чите! За этим событием стоят мечты, идеи, старания, много подготовки и огромное желание создать место, куда хочется приходить, где можно узнать что-то новое, уделить время себе и просто побыть в тёплой, дружеской атмосфере. 🌿 Мы втроём вложили в нашу студию частичку души, и теперь с радостью приглашаем вас разделить с нами этот момент! ✨ Вас ждёт знакомство с нашей студией и её направлениями. 🍰 Я, Марина Онисяр, буду рада познак…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- фото
«Гербалайф дорого. Я лучше сама буду колоть Оземпик или Семавик. Это дешевле, а результат есть». Знаете, я часто думаю о том, насколько по-разному мы понимаем слово «дорого». Да, человек может быстро увидеть минус на весах. Например, −14 кг. И кажется: вот оно — решение. Но снижение веса — это ведь не только цифра. Важно ещё понимать, что именно ты принимаешь, подходит ли тебе такой метод, какие есть противопоказания и возможные побочные эффекты. Препараты с семаглутидом являются лекарственными средствами. Среди возможных нежелательных реакций — тошнота, рвота, диарея, запор и боли в жив…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍰 Почему именно протеиновая выпечка? Когда я говорю «протеиновая выпечка», иногда слышу: — А разве это может быть вкусно? 😄 — Наверное, это что-то совсем диетическое? — И точно не похоже на обычный десерт? А вот здесь начинается самое интересное. 😉 Для меня протеиновая выпечка — это не про скучную еду и вечные ограничения. Мне хочется показать, что привычные любимые вкусы можно превращать в интересные рецепты и находить свои варианты — красивые, ароматные и действительно вкусные. 🧁 Поэтому я постоянно экспериментирую. Сегодня это может быть нежный десерт, завтра — маффины, пото…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
С чего все началось? Наверное, у многих больших идей сначала бывает просто маленькая мечта. У меня она появилась не вчера. Мне давно хотелось создать своё пространство, где можно говорить о питании не через запреты и «нельзя», а через вкус, удовольствие и заботу о себе. ❤️ Так постепенно появилась идея **LA PROTEIN**. Мне захотелось не просто рассказывать о питании, а **готовить самой**: пробовать разные рецепты, создавать протеиновые десерты и выпечку, экспериментировать со вкусами и делиться тем, что действительно получается вкусно. 🧁 А теперь эта идея становится реальностью. Совсем…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 1
- фото
👋 Привет! Меня зовут Марина Онисяр. Мне 61 год, и я прошла свой большой путь изменений — за 9 месяцев я похудела на 46 кг ❤️ Для меня это не просто цифра на весах. Это лёгкость в теле, больше энергии, уверенность в себе и ощущение, что жизнь после 50 только начинается 🌿 Я открываю этот канал не просто так. Я хочу показать вам, что забота о себе может быть вкусной, красивой и приятной. Я — консультант по питанию Herbalife и организатор PROTEIN_STUDIO. Моя особая любовь — это протеиновая кулинария 🥧🧁 Я создаю рецепты вкусной выпечки и полезных десертов, где можно наслаждаться любимыми в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 23
- ER
- 8,7%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.