Перейти к содержимому

LA PROTEIN Марины | Выпечка и питание

история за 6 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_la_protein_marinaЗдоровье и медицинаВ индексе с 27.10.2026подписчики: 21 ч назадпосты: 21 ч назад

🍰 Протеиновая выпечка и вкусные рецепты 📚 Азбука питания простыми словами ❤️ Мой личный путь —46 кг за 9 месяцев 🌿 Консультации по питанию и Wellness-тест 🏠 Студия МКО-Баланс | Чита

Подписчики
11
прирост: мало истории
выше 9% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
6,9%
по 5 постам за 30 дн
выше 77% каналов индекса
Постов в день
0,2
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
25
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 27.10.2026 · 04:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
>100%по последним замерам, 5 постов
ER (реакции)
6,9%по 5 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
—нет постов за 7 дн
30 дн
17по последним замерам, 5 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:52 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
251 источник за 90 дн
Постов в день
0,2за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:52 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    🔥 Нейросети — это не просто хайп. Это ваш новый инструмент для заработка и свободы! Друзья, сколько времени вы тратите на рутину каждый день? А что, если эту работу за вас будет делать искусственный интеллект, пока вы зарабатываете или отдыхаете? Приглашаем вас на офлайн-встречу в Чите по платформе AI Seven. Мы не будем «лить воду» — мы покажем, как ИИ работает на практике и как его превратить в источник реального дохода. Почему стоит быть на встрече? 🚀 Автоматизация бизнеса: Мы покажем, как делегировать нейросетям создание контента, общение с клиентами и продвижение. Вы освободите время…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    12
    ER
    25,0%
    Реакции
    3
  2. фото

    Студия «МКО Баланс» уже работает! 🎉 Дорогие друзья и знакомые! Спешу поделиться: студия «МКО Баланс» уже открылась и работает больше двух недель! 💚 Мы уже провели мастер-класс по конфетам — участники остались довольны и без подарков не ушли! 🎁 Гости, которые приходят к нам в студию, уходят с улыбкой и хорошим настроением. Приглашаю вас и ваших знакомых на наши мероприятия — даже если вы совсем не разбираетесь в ЗОЖ, у нас всё просто и понятно: 🧬 Велнес-тест и «Паспорт организма» — узнайте, как внутри работает ваш метаболизм. Хотите скорректировать вес? Мы подскажем как! 🥐 Мастер-класс…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    7,7%
    Реакции
    1
  3. фото

    «Гербалайф — это дорого…» Наверное, многие хоть раз так думали. А кто-то и говорил мне это прямо. И знаете, я не спорю. У каждого человека свой бюджет, свои привычки и свои приоритеты. Но когда я сама начинала менять питание, я поняла одну простую вещь: важно не только сколько мы тратим на еду, но и что именно мы получаем за эти деньги. Раньше я могла покупать продукты просто потому, что хотелось есть. Что-то вкусное, что-то сладкое, что-то «к чаю»… А потом снова думать, почему вес стоит, почему нет лёгкости и энергии. Со временем я стала смотреть на питание по-другому. Мне важно, чтобы…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    22
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. фото

    🍬 Первый мастер-класс в Студии МКО-Баланс! Мы открылись — и теперь начинаем наполнять нашу студию встречами, вкусными идеями и новыми событиями ❤️ 4 октября в 12:00 я проведу мастер-класс по приготовлению протеиновых конфет. Будем вместе готовить, пробовать, общаться и создавать вкусный десерт своими руками 🍬✨ Участие — 800 ₽. И это не просто мастер-класс: каждый участник забирает с собой готовый продукт — протеиновые конфеты, сделанные своими руками 🎁 Форматы участия: 🏠 ОФЛАЙН — в нашей студии в Чите 💻 ОНЛАЙН — можно присоединиться из дома Для участия необходима предварительная рег…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    22
    ER
    4,5%
    Реакции
    1
  5. видео

    🎉 МЫ ОТКРЫЛИСЬ! Студия МКО-Баланс — теперь это реальность! ❤️ Вчера, 27 сентября, состоялось событие, к которому мы втроём готовились с огромным волнением, старанием и любовью, — открытие нашей Студии МКО-Баланс! И знаете, что я хочу сказать в первую очередь? Спасибо каждому, кто разделил с нами эту радость! 🌷 Гостей было много, и для нас это стало настоящим подарком. Мы так хотели, чтобы каждый, кто переступит порог нашей студии, почувствовал тепло, уют и заботу. Мы очень серьёзно готовились к этому дню. Продумывали каждую зону, каждую деталь, чтобы нашим гостям было комфортно, интерес…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    18
    ER
    5,6%
    Реакции
    1
  6. фото

    🎉 МЫ ОТКРЫВАЕМСЯ! Студия МКО-Баланс ждёт вас! 🎉 Дорогие друзья! ❤️ Завтра, 27 сентября, для нас особенный день — мы открываем двери нашей Студии МКО-Баланс в Чите! За этим событием стоят мечты, идеи, старания, много подготовки и огромное желание создать место, куда хочется приходить, где можно узнать что-то новое, уделить время себе и просто побыть в тёплой, дружеской атмосфере. 🌿 Мы втроём вложили в нашу студию частичку души, и теперь с радостью приглашаем вас разделить с нами этот момент! ✨ Вас ждёт знакомство с нашей студией и её направлениями. 🍰 Я, Марина Онисяр, буду рада познак…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    18
    ER
    11,1%
    Реакции
    2
  7. фото

    «Гербалайф дорого. Я лучше сама буду колоть Оземпик или Семавик. Это дешевле, а результат есть». Знаете, я часто думаю о том, насколько по-разному мы понимаем слово «дорого». Да, человек может быстро увидеть минус на весах. Например, −14 кг. И кажется: вот оно — решение. Но снижение веса — это ведь не только цифра. Важно ещё понимать, что именно ты принимаешь, подходит ли тебе такой метод, какие есть противопоказания и возможные побочные эффекты. Препараты с семаглутидом являются лекарственными средствами. Среди возможных нежелательных реакций — тошнота, рвота, диарея, запор и боли в жив…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    24
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. фото

    🍰 Почему именно протеиновая выпечка? Когда я говорю «протеиновая выпечка», иногда слышу: — А разве это может быть вкусно? 😄 — Наверное, это что-то совсем диетическое? — И точно не похоже на обычный десерт? А вот здесь начинается самое интересное. 😉 Для меня протеиновая выпечка — это не про скучную еду и вечные ограничения. Мне хочется показать, что привычные любимые вкусы можно превращать в интересные рецепты и находить свои варианты — красивые, ароматные и действительно вкусные. 🧁 Поэтому я постоянно экспериментирую. Сегодня это может быть нежный десерт, завтра — маффины, пото…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    24
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. фото

    С чего все началось? Наверное, у многих больших идей сначала бывает просто маленькая мечта. У меня она появилась не вчера. Мне давно хотелось создать своё пространство, где можно говорить о питании не через запреты и «нельзя», а через вкус, удовольствие и заботу о себе. ❤️ Так постепенно появилась идея **LA PROTEIN**. Мне захотелось не просто рассказывать о питании, а **готовить самой**: пробовать разные рецепты, создавать протеиновые десерты и выпечку, экспериментировать со вкусами и делиться тем, что действительно получается вкусно. 🧁 А теперь эта идея становится реальностью. Совсем…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    22
    ER
    4,5%
    Реакции
    1
  10. фото

    👋 Привет! Меня зовут Марина Онисяр. Мне 61 год, и я прошла свой большой путь изменений — за 9 месяцев я похудела на 46 кг ❤️ Для меня это не просто цифра на весах. Это лёгкость в теле, больше энергии, уверенность в себе и ощущение, что жизнь после 50 только начинается 🌿 Я открываю этот канал не просто так. Я хочу показать вам, что забота о себе может быть вкусной, красивой и приятной. Я — консультант по питанию Herbalife и организатор PROTEIN_STUDIO. Моя особая любовь — это протеиновая кулинария 🥧🧁 Я создаю рецепты вкусной выпечки и полезных десертов, где можно наслаждаться любимыми в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    23
    ER
    8,7%
    Реакции
    2

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.