АЛХИМИЯ СЧАСТЬЯ

Поэтому если вы захотите снизить свой вес, то однозначно это решение необходимо принимать здесь и сейчас! И менять свои вкусовые привычки постепенно, но уверенно. В те минуты когда хочется что-нибудь съесть, при чем вы недавно вроде бы поели и между приемами пищи не прошло 2,5 часов, то здесь мне всегда помогал чай с натуральным подсластителем или кофе ( желательно без молока и сливок). Постепенно вы привыкнете. Но хотя бы для начала заменять свой рацион на более полезные продукты, делать перерыв между приемами пищи 2, 5 часа , а лучше 3 часа; и тело обязательно откликнется, и вам понравится ,…

Я для начала заменила все сладости на сладкие хлебцы, как же замечательно, что их придумали! Сахар заменила на Фитпарад! И еще вместо сладкого я покупала себе детское питание( пюре). Забыла , что еще покупала себе все-таки детское печенье ( в отделах для малышей) , по 2-3 штучки в день я ела их очень медленно, чтобы насладиться ими. Хлеб я заменила на хлебцы. Сразу же отказалась от макаронных изделий. Таким образом в районе недели я начала потихоньку менять свои вкусовые привычки. Даже за одну неделю организм уже на тот момент откликнулся мне снижением веса.

Я- сладкоежка. Поэтому всевозможные пирожки, печенье, шоколад, торты, шампанское. Было безоговорочно вычеркнуто из моей жизни, и не только на тот момент, а навсегда. Я бы не стала верить тому, что есть диеты, на которых можно даже десерты , тем более классические. НЕТ! НЕЛЬЗЯ!До сих пор нельзя!!! Не верьте пожалуйста!

Я не помню какой это был день недели, но решение было принято безоговорочно. Я начала ни с понедельника , ни с утра - это точно. А прямо с обеда.

С чего я начала? Да с того, что моя родственница сделала кадр , а потом мне его перекинула. Когда я себя увидела на том кадре, у меня просто возник вопрос : " Неужели это я?" Чуть позже я выложу его) Вот прямо на самом деле я поставила для себя вопрос ребром : " Здесь и сейчас или никогда." Это сложно все 38 лет себе ни в чем не отказывать относительно еды. Ну и куда же без выходных ужинов, которые сопровождаются настоящим праздником и изобилием яств.

Если , дорогая странница или странник, для тебя это актуально, то предлагаю просто что-то брать на заметку, что-то отрицать, мимо чего-то просто проходить .

Для меня сложным было не сбрасывать вес, а удерживать его, и я думаю, что я такая не одна.

Я не тренер, не нутрициолог. Я просто -человек, который своим путе пришел к такому весу.

Я с 2015 года по настоящий день сбросила 30 кг. Для моего веса в 85 кг это значение ощутимо. Сначала это было 20 кг за 8 месяцев. Потом на протяжении 8 лет я поддерживала тот вес. В 2023 году целенаправленно минус еще 10 кг по настоящее время.

Я начинаю свой путь к счастью . С чего для вас начинается путь к счастью? Для меня - удовлетворение своим телом, его весом и физической активностью. ВСЕ ЭТО даёт заряд энергии, который влечёт за собой раскрытие во всех других ферах жизни.