Йога с Ксенией 🧘🏻♀️
история за 28 днейобновляется раз в неделюДобро пожаловать в мир женской йоги! Ваш проводник к здоровью и гармонии. Йога для тела и души ♥️ Индивидуальные,групповые тренировки.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 13:37 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 46,1%по последним замерам, 54 поста
- ER (реакции)
- 13,3%по 54 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 15по последним замерам, 11 постов
- 30 дн
- 19по последним замерам, 54 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:01 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:01 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
☕️ Настройка дня НЕ СРАВНИВАЙ СВОЙ ПУТЬ С ЧУЖИМ. ТЫ ИДЁШЬ СВОЕЙ ДОРОГОЙ.И ЭТО ПРАВИЛЬНО. 🔥- ставьте, если забираете с собой 🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- 28,6%
- Реакции
- 2
- фото
☕️ Настройка дня ДУМАЯ НОВЫМИ МЫСЛЯМИ, ТЫ ПРИХОДИШЬ К НОВЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ 🔥- ставьте, если забираете с собой 🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 21,4%
- Реакции
- 3
- видео
Мягкая растяжка / проработка тазового дна/тбс 🧘🏻♀️ Заряд энергии и лёгкость в теле 🫠
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
☕️ Настройка дня ИСТИННАЯ КРАСОТА – ЭТО СИЯНИЕ ДУШИ 🔥- ставьте, если забираете с собой 🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 2
- фото
☕️ Настройка дня ЛЮБАЯ СИТУАЦИЯ ПРОИСХОДИТ ДЛЯ МЕНЯ, А НЕ СО МНОЙ 🔥- ставьте, если забираете с собой 🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 30,8%
- Реакции
- 4
Красотки на этой неделе йога будет ещё в Пятницу 9:10 тбс,тазовое дно, растяжка Четверг 19:45 живая спина 🧘🏻♀️ Для записи в л/с или в комментариях
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
☕️ Настройка дня ОДНО ИЗ САМЫХ МУДРЫХ ПРАВИЛ ЖИЗНИ: ЗНАЧИТ ТАК НАДО 🔥- ставьте, если забираете с собой 🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
- фото
Тазобедренные суставы (ТБС) и тазовое дно, — это фундамент женского здоровья. В современном мире, где большинство из нас проводит по 8–12 часов сидя, эта область страдает первой. Давайте разберем, как именно мы работаем в этой практике, от чего она помогает и в чем ее польза. Как мы работаем: механика практики В йоге работа с тазом строится на трех китах: раскрытии суставов, снятии спазмов и осознанном управлении мышцами. 1️⃣ Раскрытие тазобедренных суставов. Сидячий образ жизни укорачивает сгибатели бедра (поясничную мышцу) и зажимает ягодицы. В практике используются асаны, которые безопа…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 2
Всем намасте, мои йогини!🙏🏻 ♥️ Сегодня хочу объяснить, почему в йоге так важно уделять внимание тазовому дну и раскрытию тазобедренных суставов (ТБС) читаем ⏬
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.