Перейти к содержимому

Крути Беги

история за 26 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_krutibegiСпорт и фитнесВ индексе с 16.10.2026обновлено 2 ч назад

Канал Крути Беги про велоспорт и бег. Тренировки, зарядки, закаливание. Автор Борис Шандыбин - фанат спорта, твой мотиватор, чемпион России и мастер спорта по велоспорту. Заставлю вас оторвать зад от стула и начать двигаться! #велоспорт #бег #закаливание

Подписчики
4 078
прирост: мало истории
выше 81% каналов индекса
Охват 24 ч
199
выше 24% каналов индекса
ERR24
4,9%
выше 6% каналов индекса
ER
3,8%
по 44 постам за 30 дн
выше 75% каналов индекса
Постов в день
1,5
4,5% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Крути Беги» за период 30 д: от 4 078 до 4 078, событий на графике: 12
ДатаПодписчики
16.10.20264 078
17.10.20264 078
18.10.20264 078
19.10.20264 078

Последние посты

  1. видео

    Очки BleeqUp Ranger Мой новый инструмент для контента. Это очки с камерой. Так что теперь будет больше съемок от первого лица. Характеристики можно посмотреть на сайте продавца watchsport👈 Вчера катал в них и пробовал снимать. Скоро выложу нарезку. А пока хочется сказать про лизны - тут стоят ZEISS в качестве которых нет сомнения. Думаю никто не сомневается что для глаз это важно. Первое на что я обратил внимание - они добавляют резкости. И прозрачности мне хватило чтоб катать до вечера несмотря на комплектные солнцезащитные линзы. Ночью в них не поедешь, но вечером я спокойно завершил св…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    140
    ER
    7,1%
    Реакции
    10
  2. Реклама · eridООО "АЕР Услуги"фото

    Тест электронасосов. Какой же лучше и быстрее? 👉Topump TB2PRO - средняя цена, хорошая производительность, пластиковый корпус, акб 450mAh, вес 130г, размер 77х53х32мм (больше остальных размер) Этот насос смог накачать покрышку: 💨700х32 до 59 psi = 4.1 атм - 4 полных раза и 5й раз до 1.3 (ехать нельзя) 💨700х35 до 55 psi = 3.8 атм - 4 полных раза и 5й раз до 1.2 (ехать нельзя) 💨700х47 до 33 psi = 2.3 атм - 5 полных раз и 6й раз до 0.6 (ехать нельзя) 💨27,5х2.25'' (650b x 57) до 19 psi = 1.3 атм - 7 полных раз и 8й раз до 0.9 (можно доехать) 💨700х25 до 101 psi = 6.9 атм - 2 полных раза и 3…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    178
    ER
    2,8%
    Реакции
    5
  3. видео

    Крылья ENLEE Поставил себе крылья. Сейчас это очень актуально потому что во многих местах асфальт мокрый и самое бесячие это когда из под переднего колеса всё летит на ботинки и они промокают. А с заднего колеса мокрый шлейф летит на жо и памперс промокает. А с крыльями этого не происходит.  Откатал 2 часа, проехал 53км и половина была по такому мокрому асфальту. В результате всё чисто и сухо. Тест пройден успешно.  Смотрятся нормально, стоят крепко, зашивают хорошо. Длинный брызговик спереди не цеплялся за ботинки. Короче норм.  🔗ссылку давал тут👈 Крути Беги в TG | VK | MAX

    Открыть в MAX
    Просмотры
    228
    ER
    3,9%
    Реакции
    9
  4. Месячные объемы - Сентябрь Лайтовый месяц. Катался мало, бегал чуть больше. А под конец неделю болел. 13 дней без тренировок. Зарядка естественно каждый день. 🏃‍♂️ Бег: 63км (август 56км.) бегал базу, добавлял темпа. Интервалы пока рано подключать.  Получилось по 15км в неделю. Время на бег ушло 8ч38м (в среднем по 2ч00м в неделю). Набор 1271м 1 беговой старт  Трайл Ливень 11км 🚴‍♀️ Велосипед: 296км в августе было 720км). Просто катался на гревеле с шоссейной резиной. В среднем вышло 69км в неделю. Время на вел ушло 11ч36м (~02ч42м в неделю) и 2294м набора 💪 Зарядка: ежедневно. 6-10мин.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    189
    ER
    4,8%
    Реакции
    9
  5. видео, фото

    Бежик в тумане Сегодня весь день был бомбезный туман. Кайф бегать в такую погоду. Небольшой ветер, влажный местами сухой асфальт. Дышать легко.  Самое эпичное что не видно горизонта. Купил ветровку которую хотел.  Прелесть ветровки в том что ты ее надеваешь на разминку (23мин 4км), разогреваешься, снимаешь и убираешь в карман штанов, делаешь быстрый отрезок (я бежал 6км по 4:39), в конце надеваешь ее и спокойную заминку около 1км.    В итоге не перегреваешься при этом в тепле когда надо. Ну и если капает то и от дождя спасает.  Кроссы Li-Ning Red Hare 8 Pro провоцируют бежать быстрее. Легк…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    238
    ER
    5,5%
    Реакции
    13
  6. видео

    Девочкам на зиму курточка. Чтоб не мерзли! Хотела чтоб тебе тепло было? Сюда смотри😇 В таком софтшелле не только глубокой осенью хорошо, но и конкретной зимой тепло. Я в софтшелле и на лыжах бегаю в любую погоду, и в -15 бег бегаю и на велике в минус катаю. А еще ее красят особым образом поэтому получается глубокий цвет. 🔸Трёхслойная мембрана. Ветер не пропускает и от дождя защищает твою нежную кожу. 🔸 Утеплена по кругу термофлисом. А за счет мембраны выпускает твой горячий пар. 🔸Высокий воротник. Чтоб шея была защищена от сама знаешь чего. 🔸Спина: три кармана для помады и банан…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    250
    ER
    2,0%
    Реакции
    5
  7. фото

    Большой тест электронасосов Тестирую разные модели электронасосов для понимания какой из них работает быстрее, сколько раз они смогут накачать разные покрышки при разном давлении. Какой же выбрать? Topump TB2PRO Cycplus AS2PRO ThinkRider BL.01 или Aerogogo Giga Pump Приятного просмотра! 📺Посмотреть на YouTube 📺Посмотреть на VK Video 📺Посмотреть на RUTUBE Крути Беги в TG | VK | MAX

    Открыть в MAX
    Просмотры
    249
    ER
    4,0%
    Реакции
    10
  8. видео

    Утепленный лонг Santini Unico Глянь какая лаконичная. Выглядят просто, но по факту всё продумано. Тут главная фишка минимализма это необработанные края: воротник, манжеты и передний низ - без окантовки (чистый рез), убирает лишний объём, майка ощущается легче и сидит как вторая кожа. Смотрится современно. 🔸Крой рукавов: реглан. Нет классических швов на плечах. Рукав повторяет естественную линию плеч и ощущается это приятно. 🔸Ткань: микрофибра. Не флис как это часто бывает, а микрофибра. Она другая и работают иначе. На теле ощущается еще приятнее. За счет плотного прилегания хорошо отводи…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    246
    ER
    2,0%
    Реакции
    5
  9. видео

    Нежный утепленный лонгслив Это утепленная веломайка с длинным рукавом из термоткани Santini RTR Unisex Jersey. Ее можно использовать или как самостоятельную джерси на прохладную погоду - например на летний вечер или на теплую осень.  Или как термобелье под куртку на холодную погоду. Фишка в нежной ткани - на теле сидит очень приятно. Хороший вариант когда по температуре не хватает обычного летнего лонга.  Если воздух холодный (например как утром) сверху можно надеть или обычную летнюю жилетку или утепленную как я показывал ранее.  Для понимания температурного режима вот рекомендация произво…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    293
    ER
    3,4%
    Реакции
    10
  10. видео

    Бибы зимние Santini Kick Off Велосипедные штаны из термофлиса это мастхев на глубокую холодную осень. В таких даже зимой нормально. В зимних бибах важно чтоб была хорошо закрыта спина и передняя часть - тут это есть. ℹ️Когда спина хорошо закрыта то очевидно что снизу будет меньше задувать. А еще плотно прилегающий материал помогает отводить влагу. От топовых отличаются чуть более простым памперсом и материалом (тут термофлис, а у топовых утепленная микрофибра). Тут стоит памперс FB на 5 часов. У него есть перфорация, но он чуть тоньше и у него нет гелиевого слоя. Гелевый слой дает больше…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    302
    ER
    3,3%
    Реакции
    10

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 19.10.2026. Как мы считаем.