Козлова.psy

Пост без текста

Для чего нужен контракт между терапевтом и клиентом?! Задача психолога - привести запрос в максимально конкретную форму, доступную для решения, или отклонить его, ввиду неразрешимости, но предложить в этом случае реалистичную задачу, решение которой могло бы способствовать личностному росту клиента и улучшению его жизни. Анализ запроса должен привести к заключению терапевтического контракта между клиентом и консультантом. Контракт всегда сосредотачивает усилия на главной задаче. Без контракта процесс терапии рискует постоянно отклоняться в неизвестном направлении, поскольку каждый  частны…

Всем привет) Очень хочу с вами поделиться этой радостью) Помимо того, что я индивидуально работаю, теперь еще и официально все😆 могу и группы собирать)) ❤️❤️❤️

Конструктивные запросы: «Я готов разбираться» Здесь клиент берет ответственность на себя и понимает, в каком направлении хочет двигаться. Запрос о снятии симптома: «У меня участились панические атаки перед публичными выступлениями, хочу научиться справляться с этим состоянием» или «Не могу спать из-за навязчивых мыслей по ночам, как вернуть нормальный сон?». Запрос о помощи в самопознании: «Я постоянно выбираю один и тот же тип партнеров, с которыми мне плохо. Хочу понять, почему я так поступаю» или «Мне трудно говорить "нет" коллегам, хочу разобраться, из-за какого страха я со вс…

Итак, примеры)) Неконструктивные запросы: «Сделайте что-нибудь» Такие формулировки часто мешают началу реальной работы, потому что фокус внимания смещен с самого клиента на внешние обстоятельства или других людей. Манипулятивные запросы (о других): «Сделайте так, чтобы муж перестал со мной спорить» или «Как мне изменить маму, чтобы она не лезла в мою жизнь?». Психолог работает только с тем, кто сидит перед ним. Изменить третье лицо заочно невозможно. Нереалистичные запросы (или запросы с обобщением): «Хочу, чтобы я вообще никогда больше не испытывал злость и грусть» или «Сделай…

С чем идти в терапию? Одним из первых вопросов будет: какой запрос? Давайте разбираться, что это Запросом называется явно выраденная клиентом просьба или жалоба, содержащая словесную формулировку своих трудностей, решения которых он ждет от психолога. Запросы можно разделить на: - неконструктивные - конструктивные К неконструетивным относятся нереалистичные запросы (или запросы с обобщением), неопределенные запросы и запросы манипулятивные. Конструктивные запросы отличаются тем, что клиент знает, хотя бы примерно, чего он хочет, и его намерения решить проблему искренни. К конструктив…

Разница психологической консультации от беседы с подругой Так в чем же разница? Знаю, у многих возникает вопрос и вообще недоумение, для чего вообще нужен этот психолог, мы вот потрещали с подружкой за "винишком/кофейком"..(нужное вставить) я все выплеснула, выговорилась и как хорошо... Но по сути, до следующего раза😉 Да, напряжение чуть скинули, а проблема так и осталась же. Профессиональное консультирование отличается от бытовых бесед вот чем: * психолог получает за свою работу деньги * время консультации точно определено * психолог использует большой об'ем теоретических знаний * в ход…

🍂 Осеннее равноденствие — время баланса, благодарности и внутренней опоры Сегодня, 23 сентября мы входим в особенную точку года — осеннее равноденствие. День и ночь становятся равны, а природа приглашает нас остановиться, замедлиться и заглянуть внутрь себя. Три дня до и после равноденствия — время подведения итогов, отпускания и формирования нового состояния. Хорошо завершить незавершённое, освободить пространство и с благодарностью отпустить то, что больше не должно идти с нами дальше. ❤️Особенно важно вспомнить о своём роде. За каждым из нас стоят поколения людей, благодаря которым мы…

В прошлом посте мы выяснили, что внутренняя опора — это не бетонная стена, а способность гнуться, но не ломаться под ветром. «Красиво, конечно! А делать-то что, когда штормит прямо сейчас?». Делюсь тремя скорыми психологическими помощами, которые помогают вернуть себя себе, когда вокруг всё рушится. 1. Упражнение «Возврат в тело» (Когда эмоции выносят) В ураган небоскреб спасает мощный фундамент, уходящий глубоко в землю. Нам нужно сделать то же самое — «заземлиться». Как делать: Встаньте ровно. Почувствуйте стопами пол. Прямо вдавитесь в него. Мысленно назовите 5 предметов синего цвета в…

Всем доброй ночи) В прошлом посте я назвала внутреннюю опору «железобетонным фундаментом». Написала… и сама задумалась 🫣 Слово «железобетон» звучит круто. Сразу представляется человек-скала. Муж не заметил платье? Пофиг. Начальник наорал? Лицо кирпичом. Робот, а не человек! Но что происходит с бетонными зданиями при землетрясении? Да, они трескаются и рушатся. Они слишком жесткие и не умеют гнуться. Хочу разрушить главный миф: внутренняя опора — это НЕ про то, чтобы стать каменным роботом. Обрести опору — это НЕ значит: - никогда не плакать и не грустить - не реагировать на критику. -…