Разговор по душам | Алёна Коротаева

Как сильно время ускоряется , когда появляются дети🤦‍♀️ Это даже пугает. Мне казалось, что ещё вчера я писала предыдущий пост. Что хочется ускорить, так это адаптацию к моим новым условиям. Но этого ещё не произошло. Об этом мне говорят : усталость, тревожность, раздражительность, снижение концентрации и перепады настроения. Всё это - звоночки о том, что психике тяжело. Нужно время. Могу поделиться тем, что мне помогает. Одним из любимых ритуалов из прошлого были вкусные завтраки. Кто хорошо меня знает, помнит, что я устраивала гастрономические завтраки во всяких вкусных рестор…

Я как раз сейчас переживаю период адаптации. В моей жизни произошли большие перемены: я переехала в Москву и родила сына. Вся привычная жизнь исчезла. Нервная система просто в шоке : новое место, новые люди вокруг, постоянная забота о ребёнке (перестаёшь себе принадлежать - поймут только мамы))). Но даже в этом состоянии есть огромный положительный аспект. Нейронные связи вынуждены выстраивать новые цепочки, а значит - мы можем изменить свои патерны, поменять свое психическое состояние и даже вылечить ряд психических заболеваний. Очень важно в любой ситуации видеть возможности, а не катаст…

Пост без текста

⏰️ Мы часто думаем, что режим, любимая чашка, привычное место за столом, знакомый маршрут или определённый порядок вещей — просто бытовые привычки. Но для психики всё немного глубже. Предсказуемость создаёт ощущение безопасности. Когда вокруг нас знакомые люди, предметы, ритуалы и понятный распорядок дня, мозгу не приходится каждую минуту проверять: «Что происходит? Чего ожидать? Всё ли под контролем?» Знакомое пространство становится своеобразной системой координат. Мы знаем, где что лежит. Знаем, как обычно начинается утро. Знаем, к кому можно обратиться. Знаем, что будет дальше. И на этом ф…

Тема недели: Адаптация к новым условиям. Если есть предложения по теме на следующую неделю или конкретные вопросы на эту тему, пишите в комментариях.

Пост без текста

Это я, Алена, психолог - психоаналитик - кризисный психолог - подростковый психолог - корпоративный психолог. Канал веду, чтобы быть полезной вам. Вы можете задавать вопросы, обсуждать волнующие темы. Я буду рада вашей активности и постараюсь вам помочь.

Привет! Я начинаю вести канал заново. Это можно делать с разными чувствами. Можно с сожалением утраченного прошлого, а можно с ожиданием чего-то хорошего нового. Я выбираю второй вариант. 😉