Оксана Константинова | Психология | Работа Бизнес

🎙 Свои и чужие желания: как понять, чего хочешь именно ты Доброе утро! Сегодня последняя встреча трансформационной группы, а в подкасте разговор о том, почему чужие желания так легко принять за свои. О чём выпуск: 🔹 Чужое желание почти никогда не ощущается чужими. Оно впитывается настолько глубоко, что кажутся своими. Источники разные: семейные сценарии, передача через поколения, ранние, даже внутриутробные, впечатления. 🔹 Личная история. Мама и две тётки в три голоса повторяли: «будь умной, независимой, всё делай сама». Так они пытались уберечь от собственных неудачных браков. Задача т…

Почему человек перестаёт радоваться тому, о чём мечтал? Недавно на конференции я наблюдала за людьми и поймала себя на одной мысли: у них не горят глаза. Они продолжают работать, строить планы, ставить цели, делать привычные и понятные им вещи. И при этом задают вопрос: «Где взять мотивацию двигаться дальше?» И знаете, в такой ситуации практически бессмысленно спрашивать: «А вы действительно этого хотите?» Человек, конечно, ответит: «Да». Он ведь уже столько вложил в эту дорогу. Столько лет шёл к своей цели. И зачастую даже не предполагает, что можно поставить под сомнение не свою мотива…

Мой начальник на меня орёт Когда на нас кричат, мы чувствуем растерянность и беспомощность. Мышление замедляется или отключается. Не важно, кричит мужчина или женщина. В психоанализе это называется регрессом: мы возвращаемся в детскую позицию. Рядом большой кричащий родитель, а мы маленькие. В этой позиции трудно думать. Особенно трудно, если в детстве на вас кричали. Теперь про того, кто кричит. Дети кричат от беспомощности, когда они в ярости и не справляются с чувствами. Взрослый способ справиться с напряжением состоит в том, чтобы поговорить или выйти из ситуации. Кричащий его не нашёл.…

Подкаст-болталка📢 Была на мероприятии, рассказываю впечатления ▪️пустота и лень - индикаторы ложного пути ▪️моя трансформация ▪️сила медитации в тренировке внимания. Мы сильно теряем концентрацию, важно заземлиться и затихать Больше не помню про что😄 Винегрет Делитесь размышлениями☀️

Хочется говорить о себе и своей работе, но каждый раз что-то останавливает? Страх оценки, внутренний критик, ощущение «я ещё недостаточно хорош» — с этим будем работать в моей онлайн-группе «Проявленность». ◇ 5 терапевтических встреч — исследуем, что мешает быть видимыми. ◇ 3 практические — ищем свой голос, учимся рассказывать о себе и выстраивать продвижение. Я соединяю в этой программе 10 лет опыта в психоанализе и 10 лет в бизнесе и маркетинге. Старт — 22 октября, встречи по четвергам в 10:00 МСК, Zoom. ↗️ Подробно обо мне, программе и условиях участия — по ссылке

ПРОЯВЛЕННОСТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА Не нужно обесценивать страх проявляться. В его основе лежит базовый, физиологический страх смерти: проявленность означает быть замеченным, а значит, возможно, убитым. Поверх него накладываются наши исторические события, когда проявленность грозила тюрьмой, репрессиями, смертью. А сверху — личная история: нам запрещали шуметь, проявляться, умничать, улыбаться, танцевать, говорить. Дети говорят очень много и с удовольствием. Двигаются, танцуют, они очень активны. У многих из нас на этом стоит запрет. Именно с этим мы будем работать в группе «Проявленно…

Пост без текста

В каком формате можно со мной поработать: ✅Индивидуальная консультация: 20 000 руб/час ✅Сопровождение Собственников и Руководителей: 100 000 руб/мес (5 встреч) https://konstantinova.pro/psychodynamics ✅Трансформационная группа: 30 000 руб, длительность 3 месяца Ближайшая март 2027 https://konstantinova.pro/transformation ✅Группа системно-динамическая «Бизнес на кушетке» 70 000 руб, длительность 5 месяцев Ближайшая Октябрь 2026 https://konstantinova.pro/business ✅Женская группа «Система реализации женщины» 10 000 мес (4 встречи) Ноябрь 2026 Предзапись здесь ✅группа «Проявленность» 16 000…

День 9 · Границы Иногда для нас очень важно сказать «нет». Нет происходящему, нет отношению, нет опыту, который нам сейчас не подходит. Но внутри нас есть ограничения. Это и про «хорошесть», и про желание кого-то сохранить, и про желание быть рядом с кем-то. Например, вас в очередной раз просят задержаться на работе. И вы говорите «хорошо». Хотя у вас день рождения ребёнка, свидание, запланирован массаж или что-то ещё. Нужно сказать «нет», но вы не можете. Что будет значить сказать «нет»? Обозначить границу. Если раньше вы всегда соглашались, в первый раз будет сложно. Невероятно сложно.…

День 8 · Чувства Мы часто зажимаем свои чувства. В детстве нас учили не смеяться громко, а уж тем более «без причины» и не показывать радость слишком явно, как будто это было опасно. Или учили не плакать прилюдно. Я часто слышу от клиенток, что в детстве они были «хорошими девочками». Мальчикам плакать было вообще нельзя: это считалось очень плохим. А у девочек слёзы катятся, и они молчат. Даже плакать надо было так, чтобы никто не заметил. Никак не проявлять свои чувства. Сегодня воскресенье, и вопрос дня — про чувства: Где вы НЕ проявили свои чувства — даже перед самим собой? Это не зна…