Код стройности: версия "Мама 3.0."
история за 1 деньобновляется раз в неделюСчитала,что виновата генетика? Докажи себе обратное! Твоё тело после родов ≠ приговор. Хватит откладывать себя «на потом». Здесь мы собираем твой «Код стройности» из маленьких шагов: ✅ Еда, которая насыщает и даëт энергию. ✅ Спорт в формате микро-доз (по желанию) ✅ Режим, который подстраивается под тебя, а не наоборот. Готова взломать систему? Подписывайся!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 00:46 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 00:47 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 00:47 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 200
- ER
- —
- Реакции
- —
А тут 2021 год 👇, где я в очередной раз узрила себя на фото со стороны на пляже. Тут Тимофею уже исполнился год. И селфи, когда ловишь хороший ракурс, но посмотрите на руку, она жирная и это не скрыть. Или селфи с Тимошкой, так было весело, что ракурс не ловила, и вот результат, счастливое фото, но заплывший моë лицо. В общем вот так по фото только я и вижу свой ужасающий вид и не верю, а точнее не желаю верить в то, что это Я. Скажете "а как же зеркало? оно же каждый день на глаза попадается❗", а вот и нет, ходишь мимо и не видишь, не замечаешь, то ли не делаешь замечать, то ли примельк…
Открыть в MAX- Просмотры
- 161
- ER
- —
- Реакции
- —
Как же трудно взять себя в руки! Вот вроде соберёшься "всё, я готова!", назаказываешь всяких каш, полезностей в виде добавок, купишь коврик для занятий, костюмчик для спорта, бега или чего там ещё, у меня и дорожка беговая уже 2 года стоит 🫣 Начитаешься полезностей, умно литературы, наслушаешься диетологов, нутрициология, психологов и думаешь "ну всё, топерь точно готова!" Но не тут то было! Организм начинает саботировать, либо нос забьётся, либо температура 🌡️подскочет внезапно и прочее. Даже появляются какие-то факты не зависящие от нас. То в гости на пир на весь мир позовут, как на зло.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 86
- ER
- —
- Реакции
- —
Кстати фото👆 2023 года, вы еще увидите меня воочию, но к этому посту я решила приложить фото, которое мне нравится) Хм, а почему бы и ДА! А давайте в комментариях моего поста 👆, вы напишете ваши посты знакомства и выкладываете ваше фото, которое вам нравится, только обязательно указывайте какого оно года. И не пропадайте, кто знает, как жизнь завернëт, может еще и встретимся 🤗
Открыть в MAX- Просмотры
- 124
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 116
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.