Катя может/домашние трени

Сейчас это может казаться мелочью, но в итоге это будет шаг к чему-то большему ☀️

Вчера было тепло и красиво☀️

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Погода была не особо летная сегодня, но шаги сделаны. Видели лужи замерзли❄️

Сегодня я поняла какую ошибку совершила утром выбрав часик доспать вместо погулять. В итоге весь день шел дождь и пришлость дошагивать дома, а это наааамного сложнее. Нет красивых пейзажей и кофе, а еще ты потная как после марафона. Урок выучила. Завтра иду в школу с сыном🚶‍♀️ Буду рада увидеть ваши шаги🤌

Какой никакой, а рекорд! 44 дня ежедневных тренировок. Без пропусков. Иногда с энтузиазмом, иногда через лень. А вчера после работы, я работаю до 23-00. Я начав тренить, поняла, что не так сложно выполнить тренировку, сложнее выделить на нее время...в своей голове. Хотя время есть, но мы делаем что угодно лишь бы не это. Не то, что реально нам поможет: снять стресс, напряжение после трудного дня, стать сильнее и красивее, энергичнее. Мы выбираем мыть посуду, убираться, делать уроки с детьми или скролить ленту. На вырабатывание хороших привычек нужно упорство. Упорство отложить дела и посв…

А что если месяц каждый день делать тренировки? 🤔 Без зала, без штанги в 100 кг, без гонки похудеть на 10 кг, без особой диеты, но двигаться каждый день. Каждый день я делала тренировки от 10 до 30 мин. Дома. На природе. В пижаме. В любое время суток и погоду. В своем темпе. Было даже в компании. Иногда я делала тупо 10 мин, чтобы не сбить статистику. Иногда 3 тренировки-зарядка, силовая и растяжка в течении дня. Я тратила на это 1 час 20 минут всего. И получила результат даже при небольших усилиях. Вы видите только внешние изменения, о внутренних сейчас напишу. Легкое тело, я ощущаю это…

Пост без текста