Тупой качок
история за 10 днейобновляется раз в неделю💪 Мемы про качалку, фитнес и бодибилдинг. Тренировки, жим, масса, протеин и тупой качковский юмор. Для тех, у кого жим больше IQ 🧠
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 00:31 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 11 постов
- ER (реакции)
- 2,3%по 11 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 225по последним замерам, 11 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 00:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 00:31 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 66
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 285
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 327
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 21
- Просмотры
- 262
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 246
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 216
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 194
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 257
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 4
- фото
🏋️ ГАЙД ТУПОГО КАЧКА #02 — БЕЛОК Мышцы растут. Вес растёт. Чек из супермаркета тоже растёт. Стабильность — признак мастерства. 🧠 КАК ЭТА ХЕРНЯ РАБОТАЕТ? Белок состоит из аминокислот — они нужны организму в том числе для строительства и восстановления мышечной ткани. На тупокачковском: мышцы — стройка, белок — стройматериалы. 🧱 Тренировкой дал организму повод строить. Белком привёз кирпичи. Отдыхом дал рабочим закончить смену. Нет тренировок — стройка не началась. Нет белка — кирпичей не завезли. Нет сна — прораб долбоёб. 🥩 СКОЛЬКО БЕЛКА? Если тренируешься и хочешь растить мышцы, хоро…
Открыть в MAX- Просмотры
- 185
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 220
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.