Психолог Юлия Мурина | Тревога, кризисы

Сегодня 23/90 дней плавания, 90 минут на заданную цель в день, то и дело я посматриваю по сторонам и с утра пришла такая фраза: Не нужно менять маршрут только потому, что на соседней дороге показался интересный указатель. В мире много возможностей, чужих маршрутов, которые кажутся классными. 📜Давайте лучше не надолго остановимся, сверимся с компасом и зададим себе пару вопросов: Куда я вообще иду? И чего хочу именно я? А если знаю: Это точно моя цель? Что сегодня я сделала, чтобы приблизиться к ней? Много новых и интересных открытый в океане жизни 💫

Сегодня День отца. И мне хочется поздравить пап ❤️ Мне 40. И с 4х лет рядом со мной был мужчина, которого я никогда не называла отчимом. Для меня он просто папа. Он делал для меня всё, что мог. И у меня никогда не было ощущения, что он мне не родной. Сейчас он так же относится к внукам. Для него нет своих и чужих детей. Есть дети, которых он любит. И мне кажется, это очень многое говорит о человеке. Но за последние несколько лет я ещё кое-что поняла про отношения между родителями и взрослыми детьми. Можно любить человека, быть ему благодарной, ценить всё, что он для тебя сделал. И при эт…

✔Вот и закончилось ангельство в 46 потоке... Ангел в школе регрессии, это как старший товарищ, который проводит гарантированные сессии, созвоны в малых группах. Это безусловно ценный опыт, уже не помню какое по счету оно было🙈🙊 ⏰В течение месяца после обучения, студенты 46 потока могут воспользоваться льготной стоимостью сессий✔️ 💡Осваивая еще один метод, понимаю, что порой не могу вам сказать что будет на сессии, пока она не началась и в этом прелесть и этому даже название есть Полимодальный подход (мультимодальный подход) в психологии и психотерапии — это метод работы, при котором сп…

"Любопытный парадокс заключается в том, что, принимая себя таким, какой я есть, я могу измениться". Карл Роджерс, психолог 🫪За три дня: отмена консультации, мастер-класс не набрался, сегодня ещё и недопонимание с клиенткой - она приехала, а у меня её нет в записи. Вчера ещё и с сыном приключилась история. Пока ждал школьный автобус, решил покрутиться на карусели. Старшие ребята начали его раскручивать, не реагировали на просьбы остановиться. В итоге сын упал, ударился головой, разбил губу и подбородок. Педиатр сращу отправил в травмпункт в 50 км от нас. Пять часов: дорога, ожидания и обслед…

Нет сил, беспомощная, слабая😭 Хочу чувствовать себя энергичной, полной сил, сильной, легкой, расслабленной и уверенной. ..... - Что произойдет если будешь слабой? - Опасно, меня изгонят, я и моя семья погибнут! .... 📴Из состояния Нет сил, беспомощность, слабость, ничего не хочется делать 🔛До состояния легкости, спокойствие, гибкость, текучее состояние, хочется действовать. 1 сессия за 40 минут.... Состояние бессилия, апатии, сонливости, когда нет сил, слабость - одни из самых частых запросов, с которыми приходят ко мне в работу🙏 ⏰Запись на сессии и консультации +79221679119 .... Видео…

🤷‍♀️Не женское это дело - по автосервисам ездить. Но если у машины на трассе отъехала кукушка… делать нечего 😅 (по секрету, я хотела поступать на автомеханика, мама не разрешила) В итоге смогли диагностировать проблему и решить её за сутки! До этого я сменила три автосервиса. Получается, меняла целые детали на целые: считали ошибку и заменяли деталь. Как мне сказали, до этого просто никто не проводил такую глубокую диагностику. И это не значит, что там были плохие ребята. Просто разные подходы. И я поймала себя на мысли, что в работе психолога бывает очень похоже: Работаешь с запросом,…

Иногда пара слов значат гораздо больше чем кажется, благодарю участниц онлайн МК "А мне можно чувствовать?"В это воскресенье новый МАСТЕР-КЛАСС "Я ДОЛЖНА, А ЧЕГО ХОЧУ Я?" Мы разберем: • Почему слово "должна" звучит внутри громче, чем собственные желания. • Как отличить настоящее "хочу" от навязанного "надо". • Что происходит с телом и психикой, когда мы годами живем не свою жизнь. • И как начать слышать себя. Для кого этот МК: 🔺Если вы часто говорите "да", хотя внутри давно "нет" 🔺Если не можете вспомнить, когда последний раз делали что-то просто потому, что хочется 🔺Если устали быть "удо…

А вы точно замечаете, что чувствуете? Кто-то говорит вам что-то неприятное. Вы злитесь. В теле напряжение. 🔺Но внутри: «Не надо злиться». «Будь хорошей». «Не обижай человека». И вы замолкаете. Терпите. Прокручиваете разговор в голове. Отдаляетесь. Или снова стараетесь всем угодить. А эмоция никуда не исчезает. Завтра на МК «А мне можно чувствовать?» разберём, что происходит, когда мы запрещаем себе свои чувства - и почему из-за этого становится так трудно понять, чего хочу именно я. 📍Пт 9 октября 📍10:00–12:00 Екатеринбург (+2 часа к Москве) 🛜онлайн Если узнаёте себя пишите, добавлю ва…

У всего в мире есть база, от которой необходимо отталкиваться, чтобы предметы или образы стали понятными. Для человека такая база - ощущение своей ценности, не зависящее от внешних факторов. Мы называем его Самоценность. Лишь обретя самоценность, можно стать собой. И вот именно этому я сейчас очень глубоко обучаюсь. Прохожу замечательный курс Людмила Депутатова "Психосоматика, телесность и самооценка: комплексный подход к психическому и физическому благополучию “My Body”. Это то обучение, где хочется впитывать каждое слово, проверять на себе, сразу интегрировать в работу с клиентами. И мне…

📣Два мастер-класса-тренинга в октябре ✨ Иногда мы так привыкаем терпеть, подстраиваться и делать «как надо», что перестаём замечать две простые вещи: ❓ Что я чувствую? ❓ И чего хочу я? В октябре проведу 3 мастер-класса именно об этом: ✅Мастер-класс - тренинг «А мне можно чувствовать?» Если вы часто говорите себе: «не злись» «не обижайся» «соберись» «не расстраивайся» Приглашаю разобраться, что происходит с эмоциями, которые мы привыкли запрещать себе. Будем практиковаться: замечать эмоции, слушать, о чём они говорят, и смотреть, как они проявляются в теле. Можно выбрать у…