Юлия Китаев | ЖКТ и пищеварение

Пост без текста

Всегда рада такие отзывы читать....🥰🥰🥰

🌿 ЭСТРОГЕНЫ, ПЕЧЕНЬ И КИШЕЧНИК Часть 3: Как эстрогены могут возвращаться из кишечника Во второй части мы проследили путь эстрогенов из печени через желчь в кишечник. Помните «упаковку» с глюкуроновой кислотой? Она делает эстрогены или продукты их обмена более водорастворимыми и облегчает выведение. Но в кишечнике эта упаковка может снова открыться 👇 🔹 У кишечных бактерий есть маленькие «инструменты». Определённые бактерии вырабатывают фермент бета-глюкуронидазу. Он может разрывать связь с глюкуроновой кислотой. 🔹 После этого эстрогены могут всасываться повторно. Часть высвободившихся…

🌿 ЭСТРОГЕНЫ, ПЕЧЕНЬ И КИШЕЧНИК Часть 2: Какую роль играет желчь? В первой части мы разобрали, как печень перерабатывает эстрогены и подготавливает их к выведению. Сегодня сделаем следующий шаг: как эти вещества попадают из печени в кишечник? 👇 🔹 Сначала печень подготавливает вещества к выведению. Она соединяет эстрогены или продукты их обмена, в том числе, с глюкуроновой кислотой. Благодаря этому они становятся более водорастворимыми, и организму легче их вывести. Этот процесс называется глюкуронированием. Представьте, что глюкуроновая кислота — это «упаковка», которая облегчает дальней…

🌿 ЭСТРОГЕНЫ, ПЕЧЕНЬ И КИШЕЧНИК Часть 1: Как печень связана с нашими гормонами? В этой серии мы шаг за шагом разберём, как печень, желчь и кишечник вместе участвуют в обмене эстрогенов. Начнём с печени 👇 Организму нужно не только вырабатывать эстрогены, но и перерабатывать и выводить их. Печень выполняет важную задачу: изменяет гормоны так, чтобы организму было легче их вывести. Это происходит в два этапа: 🔹 Этап 1: Преобразование Ферменты — маленькие «помощники» печени — изменяют эстрогены. При этом образуются так называемые продукты обмена. 🔹 Этап 2: Подготовка к выведению Эти проду…

🥤 МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? Строгого запрета нет. Несколько глотков воды обычно не мешают пищеварению. Но если вы запиваете почти каждый кусочек, стоит задуматься: почему без воды пищу трудно проглотить? В норме еду нужно хорошо пережёвывать — до мягкой, почти кашеобразной консистенции. Уже во рту пища измельчается и смешивается со слюной. Именно здесь начинается процесс пищеварения. Что можно попробовать: ▫️ есть медленнее ▫️ не брать следующую порцию, пока не прожевали предыдущую ▫️ тщательно пережёвывать пищу ▫️ воду пить небольшими глотками по необходимости Если даже хорошо пережё…

Добрый день...писали что ссылка не работает. Вот по этой можно смотреть результаты: https://max.ru/join/E3NjQIzd2Sl4Xd4FvSqPG1O5XvvEvnZN2JaFdjMI088

Посмотреть изменения кожи можно здесь 👇 https://max.ru/c/-78880614294946/AaDYL-87f30

📌 РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ ЗА 3,5 МЕСЯЦА Мужчина, 33 года. На момент начала работы его беспокоили: ▫️ лишний вес ▫️ небольшие отёки ▫️ постоянная тяга к еде ▫️ плохой сон ▫️ нехватка энергии ▫️ нерегулярный стул ▫️ высыпания на коже, которые не проходили больше шести месяцев Особое внимание привлекли результаты анализов: 🔴 общий холестерин — 615 мг/дл 🔴 триглицериды — 766 мг/дл 🔴 ЛПВП — 33,2 мг/дл 🔴 АЛТ — 46,1 Ед/л 🔴 ГГТ — 50,3 Ед/л Препараты для снижения холестерина мужчина не принимал. Мы не работали только с весом или с одной цифрой холестерина. Программа была составлена индивидуально…

📌 СТУЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ — НО ЕСТЬ ЛИ ЗАПОР? Нормальная работа кишечника — это не только количество походов в туалет. Даже при ежедневном стуле могут присутствовать признаки запора: ▫️ приходится сильно тужиться ▫️ стул плотный, сухой или фрагментированный ▫️ опорожнение занимает много времени ▫️ остаётся ощущение неполного опорожнения ▫️ появляется чувство «препятствия» ▫️ без слабительного, свечей или клизмы сходить сложно Для оценки формы и плотности стула используется Бристольская шкала. 🟤 Тип 1 Отдельные твёрдые комочки. Часто указывает на выраженное замедление движения содержимого по ки…