ИСТИНнаЯ☀️

Пост без текста

Доброе утро 🌄 Сегодня состояние перезагрузки и большего раскрытия сердца🥰❤

"Восстановить связь с телом и чувствовать жизнь в каждом движении» — это не про рекорды и не про идеальную технику. Это про то, как в самом простом действии — шаге, наклоне, глубоком вдохе — снова замечать себя. 🌟🌀 Когда мы долго живём «в голове», тело будто уходит на второй план: мы терпим дискомфорт, игнорируем усталость, не замечаем, как зажаты плечи или как сковано дыхание. 🌟💛❤ А связь с телом — это как включить тихий, но очень честный внутренний голос: он не кричит, а просто подсказывает: «тут больно», «тут тяжело», «а вот здесь уже приятно». И когда мы начинаем его слышать, дви…

Марина, просто огонь сегодня делала все вместе с тобой по видео! Ощущения фантастические, ноги, поясница- просто оживают!!! Восьмерки- самое то, что надо телу!!!! У меня прошло 3 дня моего первого курса онлайн 🙏🥰 Я благодарна девочкам за их погружение)) Это же время надо найти, сделать. Посмотреть и понять и пробовать.. А ещё мои умнички не стесняются и видео снимают...а я смотрю и правлю. Если надо))) Очень интересный процесс)))💃 Перешли ко второму блоку -дыхание... Самое удивительное, что если регулярно это всё делать, эффект будет заметен невооружённым взглядом...А чувствовать…

Пост без текста

Подкаст на тему Мы сами носим клетку в которой сидим)

Здоровое и подвижное тело начинается со стопы) тела давит через таз на суставы ног и стопу. Очень важно, правильно её ставить. Шаг Пантеры - играючи будет учить правильно ставить стопу и переносить вес тела, включая работы всей ноги, укрепляя её.

«Баланс“дом — работа — движение” как встроить активность в обычный день» Когда день состоит из рабочих созвонов, домашних дел и бесконечного списка «надо», спорт часто оказывается в конце списка — и в итоге не случается вовсе. Но баланс не про то, чтобы выкроить два часа на зал. Он про маленькие, но регулярные действия, которые помогают телу не «застывать», а голове — переключаться. 🥰✨🌟 Почему короткие практики работают лучше, чем мы думаем.? Главная проблема не в отсутствии времени, а в пороге входа: мысль «надо пойти на тренировку» звучит как большая задача. А вот «15 минут для себя…

Поза тела и привычка её сохранять, что это?) 🌟❤️💛 Поза — это застывший след привычки, а привычка — протоптанная нервной системой тропинка: чем чаще по ней ходят, тем «правильнее» она кажется телу. При этом «правильно» не значит «здорово» — часто это просто «я так делал тысячу раз». Тело ищет обходные пути, когда где‑то некомфортно: чуть разворачивает стопу, переносит вес, напрягает живот, зажимает шею, делает дыхание поверхностным. Сначала компенсация помогает беречь уязвимую зону, но если она повторяется долго, становится новой «нормой». Так поза постепенно превращается в структу…

Курс онлайн 🙏🥰 Энергообмен 3698 на карту Сбербанк по номеру 89122471317 И я пришлю Вам доступ к чатам группы)🔥🥰🌟