Иск на штанге
история за 1 деньобновляется раз в неделюЮрист в зале. Худею без фото. Учусь на тренера. Иски, весы, штанга и честные срывы.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 15:47 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 15:47 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 15:47 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Утро. Пробежка. Кроссфит. А дальше — бой. ☀️Доброе утро.☀️ Начал день правильно: 🏃 Пробежка 🏋️ Кроссфит на спортплощадке Всё — чтоб разогнать кровь, проветрить голову и напомнить телу, кто тут главный. Теперь — за работу. 👨💻 Тренируем не только мышцы, но и юридические навыки. Сегодня суды, встречи, документы. И закрепляем всё на практике. Спортивные тренировки и тренировки в профессии идут параллельно. И это — лучший баланс.⚖️😃 Всем хорошего дня. Ни пуха, ни пера! #искнаштанге #утренняятренировка #кроссфит #юрист #заряд #работа
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Сегодня был трудный день. Суды, встречи, приставы и т.д. Звонков — вагон. Нервов — ещё больше. И вот я сижу вечером и думаю: а почему бы нет? Одну плитку шоколада — можно. И запить мохито (безалкогольным, конечно, потому что завтра снова за руль). И всё это — без чувства вины. Почему? Потому что когда ты пашешь с утра до ночи, когда помогаешь людям, когда тащишь на себе дела и чужие проблемы — одна плитка шоколада не сделает тебя толстым. А мохито — не сделает алкоголиком. Это не про вред. Это про маленькую радость в конце длинного дня. Завтра снова план. Снова дефицит. Снова зал. А сего…
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.