Мария Искачёва.Хатха-йога в Екатеринбурге

Сейчас стало очень модно позицианировать йогу как что-то таинственное и недоступное. Хотя всегда считалось, что йога нечто понятное и доступное для всех слоев населения. Теперь асаны перестали быть йогой, а настоящая йога основывается только лишь на правилах морали и все тут. Жаль, что такие деятели попадают в рекомендации и пудрят мозг, людям которые хотят начать заниматься , но бояться перепутать йогу с нейогой, а преподаватели йоги начинает взращивать тревожность и неуверенность в своих убеждениях. Грустно это все... Хочется больше грамотности.... #йога #нейога #асаны #неасаны

себе филонить! Ведь это навсегда лень, а бережное отношение к себе. Подумайте сами, что вы выберете? Сделать каждую форму на 5 и так и не дойти до конца последовательности, а потом еще в течении дня умирать от усталости после полной отдачи на гимнастике йогов... Или "схалявить", но дойти до конца и потом в течении дня быть воздушным и полным энергии? Это есть умение разложить свои силы по всей дистанции равномерно и прийти к финишу, как некое проявление ловкости. Синдром отличника это крайность со знаком плюс, которая приводит к выгоранию и с этим йога тоже может работать. #крайности…

Список робачих упражнений по пути к шпагату. И если вы их сделаете, и у вас ничего не получилось, поздравляю, так и должно быть! Ибо, чтобы сдвинуть тяжёлый воз с места, нужно время и я сейчас не про вес. Возможно даже спустя месяц ничего не получится, но вы почувствуете изменения, это уж я вам гарантирую. Ну результатом всех красивых обложек является работа, которая заняла не один год. И да, не стоит делать это каждый день, БОЖЕ УПАСИ! Просто хотя бы изредка включайте подобное в свою практику и кайфуйте от процесса, не смотря на то, что вам тяжело. Шпагат это не цель, а всего лишь ср…

На каком шикарном представлении мы были в эти выходные. Ребёнок в восторге и я тоже. Рыдала от увиденой красоты, чувства переполняли🥺🫠

Подводящие упражнения - это специальные подготовительные действия, которые служат мостом для освоения сложного основного навыка. И их главная задача облегчит изучение техники. Упражнения, которые включают и разминают все группы мышц - это не подводка, а общая физическая подготовка и они не копируют упражанения основного навыка. Прежде чем подойти к подводящим безусловно нужна общая разминка иначе сами подводящие будут работать неэффективно на холодном неподготовленном теле. Но смысл перестать путать эти понятия и выдавать общее за специальное. Всем спасибо, я за грамотность подачи материа…

Если бы я сделала это раньше, я бы была намного счастливее уже давно... Можно заниматься йогой многие годы и так и не понять, что до сих пор отнимает энергию. Но йога не приемлет быстрого результата, это не волшебная таблетка, от которой становится лучше за мгновение, за одну практику. Эту таблетку нужно принимать курсом, иногда всю жизнь, чтобы избавить себя от "паразитов" высасывающих жизненные силы или просто хотябы смочь, что-то понять. Я часто смотрю фильмы сериалы, скролю рилсы прям запойно, пока голова не заболит. Буквально в один день и взяла отказалась от всего этого, мне очень не…

Захотелось обсудить... Простая банальная ситуация на детской площадке, но у меня сразу такой взрыв в голове, хочется понимать, как верно поступать, особенно, если это касается воспитания детей. Какие ошибки нельзя допускать, чтобы потом не утонуть под огромной лавиной проблем. Йога - это ведь не только асаны, это еще про то, как жить в этом мире, замечать важные вещи и размышлять о них. Досмотрите видео до конца и скажите, как вы считаете, есть тут подмена понятий или же ничего особенного не произошло, просто я была слишком душной? #йогавжизни #йоганетольконаковрике

Простое упражнение на каждый день. Идём пробовать😅

Три упражнения в связке - ТРОЙНОЕ ДЕЙСТВИЕ: СИЛА+ГИБКОСТЬ+КОМПЕНСАЦИЯ=КРЕПКИЕ ЗАПЯСТЬЯ. Актуально для любых балансов. Можно повторить 3/4 раза и в конце выполнять разного вида запястные замки. Моя любимая связка для разогрева кистей, использую ежедневно, попрощалась с гигромой. #запястья #здоровыесуставы #кистевойсустав

Чтобы привести тело в норму и в красивый визуал не обязательно 19 лет пахать, достаточно и года будет, для кого-то это так, но важно сохранить результат на долгие годы, тут уж требуется полезная привычка ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО на протяжении многих лет. Если тебе требуется поддержка и помощь создать свою рутину, то приглашаю на практики оффлайн и онлайн. Расписание моих классов : Для тех, кто живёт в Екатеринбурге а точнее на Компрессорном, то Занятия проходят по адресу ул. КАРЕЛЬСКАЯ, 52- 4 ЭТАЖ. В среду и пятницу в 19.30 часов. Онлайн - классы проходят в формате индивидуальных занятий в б…