интервальное голодание

Один день из УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕТНЕГО МЕНЮ для похудения. Правда вкусно? 😍 А ведь ещё и эффективно! 💯 Подробности в закрепе вверху, или по ссылке: 👉 Подписаться

ВБ НАХОДКИ ТЕПЕРЬ В МАКС Подписаться: @channel_wb0

День 168 ✅ 10:00 Тосты с яйцом и авокадо Ингредиенты на одну порцию: Хлеб цельнозерновой — 70 г Яйцо куриное — 2 шт. Авокадо — 80 г Творожный сыр, или мягкий творог— 25 г Лимонный сок — 1 ч. л. Соль — по вкусу Черный перец — по вкусу Микрозелень или зелень — 5 г Приготовление: Подсушить хлеб на сухой сковороде или в тостере. Сварить яйца до желаемой степени готовности. Очистить авокадо, размять вилкой, смешать с лимонным соком, солью и перцем. Намазать тосты творожным сыром. Распределить сверху авокадо. Нарезать яйца и выложить на тосты. Посыпать зеленью. ✅ 15:00 Рагу из овощей с говяжьей…

🎉Хочу поделиться с вами хорошими новостями🎉 Я почти завершила работу над МУЖСКИМ МЕНЮ для похудения — совсем скоро оно будет готово! 💪 Что в нём будет? Сытные, простые в готовке и по-настоящему вкусные блюда — именно такие, которые любят мужчины. При этом меню я составила так, чтобы помогать мужчине эффективно снижать вес без чувства голода и стресса и не терять мышцы, что очень важно. 😋 Сейчас финальный этап — красиво и удобно оформляю меню. Каждый день расписываю чётко с граммовкой ингредиентов и инструкцией по приготрвлению, а рацион на сутки оформляю фото, чтобы он сразу визуально…

Пост без текста