Инна Чевордова о здоровье и Anti-age/ нескучно о научном

💼 Экономика долголетия 2026: как новая медицинская реформа заставляет нас взять ответственность за свое здоровье в свои руки В воскресенье я поделилась с Вами публикацией моей коллеги, кандидата медицинских наук, о том, что наш организм стареет нелинейно: скачки происходят волнами, и наука это четко доказала. Сегодня я хочу поднять еще более острую тему, о которой сейчас говорят на высшем уровне. Подход к медицине в нашей стране (и не только) кардинально меняется, идет масштабное перераспределение ресурсов. Государство открыто признает: финансировать классическую “медицину болезней” (когд…

Пост без текста

Пост без текста

🌍 Как Ковид открыл мне мир, полный удивительных людей и знаний Новая рубрика выходного дня - «Мои находки»🌟 У каждого из нас есть свои точки отсчета, когда жизнь круто меняется... Для меня такой точкой стал Ковид. Именно тогда я обнаружила,что параллельно с моей привычной жизнью кипит интереснейшая, невероятно насыщенная реальность - я открыла для себя мир активных онлайн-коммуникаций и новых знаний📚 Я сразу оценила это пространство, его невероятные возможности 🌏 Онлайн-среда подарила мне знакомства с потрясающими, глубокими людьми со всех уголков планеты. Конечно, интернет полон про…

🍂 Вкусная пятница: заботимся о себе по-взрослому. Теплый салат "Осенний баланс" ✨ Друзья, в прошлом посте мы разобрали 5 главных вызовов, которые осень бросает нашему организму. Для меня очевидно, что осень - это идеальное время для того, чтобы начать заботиться о себе по-взрослому, системно и осознанно. И мы с Вами уже знаем, что лучшая забота начинается не с аптечных полок, а с нашей тарелки. Поэтому сегодня будем закрывать дефициты красиво, легко и очень вкусно 🧑‍🍳 Очередная #ВкуснаяПятница! и… 🥗 Тёплый салат “Осенний баланс” Ингредиенты: • Филе дикого лосося (семги/ форели) - 150…

🍂 Осенний прессинг: 5 вызовов, которые испытывают на прочность наше тело и крадут энергию Про циркадные (суточные) биоритмы сегодня слышали практически все. Мы знаем, как важно вовремя ложиться спать и ловить утреннее солнце. Но задумывались ли Вы когда-нибудь о цирканнуальных ритмах? Цирканнуальные ритмы - наши внутренние сезонные биологические часы. Это заложенные эволюцией годовые циклы, которые синхронизируют работу всего организма с изменениями в природе: длиной светового дня, температурой, влажностью. Они регулируют все - от скорости обмена веществ до активности иммунитета и выраб…

Пост без текста

🩺 Роскачество проверило тонометры: более половины приборов на рынке оказались вне закона. Как правильно подобрать тонометр для себя и своей семьи (продолжение) От правильности выбора прибора зависит эффективность терапии, спокойствие в доме, а иногда - и спасение жизни. Если Вы хотите узнать, какие именно модели/ линейки одобрены международными медицинскими ассоциациями и рассматриваются как эталоны надежности - ставьте 🔥, и мы остановимся на этом вопросе еще подробнее. А далее у нас - цирканнуальные ритмы. Мы подробно поговорим о том, с какими вызовами сталкивается наш организм осенью и…

🩺 Роскачество проверило тонометры: более половины приборов на рынке оказались вне закона. Как правильно подобрать тонометр для себя и своей семьи Друзья! На прошлой неделе мы говорили о том, как важно проводить качественный мониторинг своего состояния, в том числе артериального давления, во время ОРВИ. Сегодня - коротко о том, на что обратить внимание при выборе тонометра для себя и своей семьи В июне 2026 года Роскачество подвело итоги большой государственной проверки автоматических тонометров в России. Главный вывод экспертов: 12 из 20 протестированных брендов продаются без регистрацион…

🌍 Всемирный день здорового питания. Фриттата с тыквой и персональная стратегия Вашего рациона Сегодня, 16 октября, отмечается Всемирный день здорового питания. Как интегративные специалисты мы всегда помним: наше здоровье, уровень энергии, качество кожи и даже настроение на 80% зависят от того, что лежит в нашей тарелке. Если в рационе хаос, даже самые дорогие суперфуды и нутрицевтики просто не усвоятся. Еда - это наш фундамент и наше главное лекарство. В моем подходе всегда действует нерушимое правило нашей традиционной Вкусной Пятницы: мы делаем вкусное полезным, а полезное - по-насто…