Дневник полной лентяйки. Худею легко

📓 Моя схема на четвёртом месяце восстановления После ревизии баночек подвожу черту и записываю, что осталось в моей программе на четвёртом месяце пути к здоровью и стройной фигуре. Что продолжила принимать, что убрала, а что отправила на другое дежурство. 📋 Моя схема на четвёртом месяце 🌲 Для ежедневной поддержки 1. Биосеттинг Мощный продукт на основе полипренолов из хвои сибирской пихты и дигидрокверцетина. Оставила его для дальнейшей поддержки организма, в том числе печени, сердечно-сосудистой системы и обменных процессов. 2. Драйн Оставила для поддержки водного баланса. С учётом м…

🧇 Кабачковые вафли На днях у нашего сына-подростка был день рождения. А поскольку растёт у нас большой любитель смешивать разные смеси (думаем, химик растёт 🧪😄), подарили ему электровафельницу. Среди рецептов нашлись вафли из кабачков. Вот это поворот! Конечно, сейчас конец октября. Но что, у вас уже закончились запасы кабачков? У меня так ещё нет! 😂 Кабачковые кольца с бифштексами у нас идут на ура, но добрая половина урожая всё ещё лежит и украшает кухню своим жизнерадостным цветом и внушительными размерами. Запасы... мм... стратегические, так сказать. 🌱 Поэтому рецепт вафель о…

🍓 Два напитка, которые я недооценила Знаете, кто продержался в моей программе уже полгода? Белый чай и Малиновый напиток! Поначалу я считала их этаким баловством. Ну что это за тяжёлая артиллерия? Чай да малинка! 😄 А прошло полгода, и оба по-прежнему со мной. Причём каждый занял своё место в моей повседневной жизни. 🍵 Белый чай. Когда хочется что-нибудь пожевать Вот вроде бы не голодная, а рука уже тянется к чему-нибудь съедобному. Заглянуть на кухню, найти печеньку, пожевать что-то просто так… В такие моменты я наливаю себе Белый чай. Он помогает мне заменить привычный поход за пере…

📓 Ревизия с пристрастием Итак, июнь. Четвёртый месяц моей трансформации, минус 16 кг и ревизия продуктового хозяйства. 🔬 Пора было разобраться, кто у меня за что отвечает и кому пора на выход. Разделила всё на три категории. 🥇 Первая категория. Тяжёлая артиллерия. Гат Вигян и Лимф Гян из аюрведической линейки. Вот уж кто отработал на пять баллов! Многолетние проблемы с пищеварением и отёчностью ушли. По моим ощущениям, задачи были выполнены, поэтому в июне заказывать эти продукты я не стала. Метабиотик тоже получил пятёрку 👍 Всего за месяц приема изменились мои вкусовые привычки и…

🐐 Дневник полной лентяйки. Доколе?! 🤔 На четвёртом месяце моих трансформаций тело стало легче на 16 кг. И именно тогда у меня возник совершенно закономерный вопрос. А сколько я это всё буду пить? Доколе, так сказать. Вообще, четвёртый месяц оказался самым сложным на всём моём пути к цели. И дело было вовсе не в весе. Согласитесь, минус 16 кг уже трудно не заметить. Одышка пропала, ходить стало гораздо легче. До утренних пробежек я, конечно, не доросла, но жизнь в собственном темпе наконец-то стала вполне комфортной. 🚶‍♀️ Организм явно оценил перемены, а я начала привыкать к новому качес…

🍮 Панна-котта без молока. Нежный десерт, который готовится сам, пока мы спим! Представьте. Утро, чашка ароматного кофе или чая, а рядом кремовый кокосовый десерт с сочными ягодами. Ложка погружается в нежную, чуть упругую массу, кокосовый аромат смешивается с фруктовой свежестью… И всё это приготовлено без плиты, варки и молочных продуктов! 😍 Секрет прост. Семена чиа, кокосовое молоко и одна ночь в холодильнике. Но есть нюанс, который превращает обычную смесь в настоящий десерт. 🥥 Что понадобится 3 столовые ложки семян чиа 200 мл кокосового молока Немного мёда или другого подсласт…

Итак, вы решили заняться собой. У меня задача была глобальная, и за пять месяцев тело стало легче на 21 кг. А у кого-то цель скромнее или совсем другая. Кожа, отёки, стресс, пищеварение. 🔎 Что выбрать? Сначала определяем задачу, а затем подбираем подходящий набор продуктов. Специалисты компании составляют комплексы под разные цели, будь то поддержка организма, уход за кожей, забота о нервной системе, пищеварении или работа с отёками. Мой стартовый арсенал был скромным. Стартовый набор со скидкой, в который входили коктейли и Драйны. Но на тот момент мне этого было достаточно для продолж…

🍂 ОСЕННИЕ СОВЕТЫ Как грамотно добавить белок в рацион Прочитала недавно новость о том, что в холодный сезон врачи рекомендуют внимательнее следить за количеством белка в рационе и ограничивать продукты с избытком сахара и трансжиров. (сама новость на картинке выше ⬆️) И сразу подумала о наших коктейлях и коллагене. Обычно мы говорим о них как о помощниках в снижении веса, а ведь состав позволяет посмотреть на них шире. Решила провести маленькое расследование. Открыла упаковки, изучила составы и посмотрела, что именно получает организм вместе с привычной порцией. 🔬 Итак, представьте. Вы…

🍞 Хлеб, от которого худеют? Творожная лепёшка для ленивых Есть у меня слабость к рецептам, где не нужно полдня изображать шеф-повара. 😁 Смешал несколько продуктов, отправил в духовку, а дальше кухня прекрасно справляется без твоего участия. Сегодня в моей кулинарной лаборатории творожная лепёшка. Почти хлеб, только без дрожжей, замешивания теста и ожидания, когда оно соизволит подняться. А если добавить творожный сыр, рыбку и огурчик, получится такой бутерброд, что обычный хлеб может немного обидеться. 🐟 🛒 ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ 🧀 Сухой творог 5% в брикете, 180–200 г 🥚 2 яйца среднего р…

Марафон — это не развлечение 🎯 В прошлых записях мы с вами разобрались, кто платит за бесплатные марафоны. Выяснили, что компания направляет на них деньги из маркетингового бюджета. Но остался еще один любопытный вопрос. А зачем компании вообще это делать? 🤔 Неужели из чистой любви к искусству? Или просто из желания сделать нам приятное? 😄 Если честно, пока я не заглянула на эту самую кухню изнутри, я и сама думала, что марафоны это просто веселая десятидневная встряска. А потом меня осенило. Марафон это не развлечение. Это подробнейшая инструкция по применению к продуктам. И работает…