Осознанная Ходьба
история за 14 днейобновляется раз в неделю✨Осознанная ходьба 🪽Аскезы ✨Психология 🪽Самопрограммирование ✨Мышление Меня зовут Елена Абрамкина, я психолог, вдохновитель и любитель Осознанной ходьбы🩷 Мой канал про жизнь и психологию здесь https://max.ru/channel_abramkinalena
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 87,7%по последним замерам, 27 постов
- ER (реакции)
- 2,8%по 27 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 14по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 21по последним замерам, 27 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:25 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:13 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Такой теплой осени еще не было на моей памяти🍁❤️ Словно сама природа отвечает взаимностью на мое ежедневное любование ее красотой. Вот уже 55 дней я ежедневно выхожу на Осознанную прогулку. Интересно, что заканчивая ее, я уже скучаю и жду завтра, что бы снова пойти. Такого единения с собой я нигде не ощущаю. Я, как истинная миллениалка, привыкла к суете, многозадачности, продуктивности и постоянному чего-то деланию. Психика от такого быстро изнашивается, а результата в итоге ноль. Во время ходьбы, когда телефон отключен, а я усилием воли отодвигаю все "важные" для моего разума вопросы и…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хотела похвастаться своими сокровищами😍 И это только то, что сейчас в ходу) Работаю с мышлением уже 4 года, исписаны тетради разных форматов десятки. Этот процесс невозможно сделать раз и навсегда. Он бесконечен, но и очень интересен. На каждом новом этапе открываются новые знания и чтобы их внедрить, нужно разоружить множество убеждений и установок, которые мешают их встроить в свой образ мышления. Например, недавно я выписала около 350 убеждений относительно денег. 350! И более того, через год, если я решу выписать еще, то выпишутся какие-то новые. Ну как с таким багажом мысле-блоков можн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
В последнее время все свои аскезы я оставляю на вечер и потом, в режиме ошпаренный кошки, скорее делаю упражнения на осанку, фейсфитнес и учу испанский за час до сна (вот такие у меня аскезы😁) Вчера же все сложилось идеально. Рано поднявшись (так как я у дочери вместо запасного будильника), спокойно сделала фейсфитнес, потом провела тренировку в одной уютной студии и, так как после моей тренировки там никого не было, осталась и позанималась с осанкой. После чего, заварив себе чайку с молоком (так как отказ от кофе - это еще одна моя аскеза) я отправилась на Осознанную ходьбу (о, это тоже оч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
⚛️🧠Коды для настройки мышления в начале недели. Просто прочитайте легко, без напряжения. 🌟Мои дела легко решаются. 🌟Все, что меня беспокоит, уже решилось самым лучшим образом. 🌟В мою жизнь всегда приходят люди в нужный момент, когда мне нужна помощь или подсказка. 🌟Я вижу, что это неделя будет особенно интересна и прекрасна. 🌟Все, за что я берусь, решается быстро и легко. 🌟У меня хорошая интуиция, я знаю, когда нужно промолчать, а когда важно сказать прямо о своих мыслях. 🌟Люди прислушиваются ко мне. 🌟Я вижу, что все, что я делаю, шаг за шагом создает мою лучшую жизнь. 🌟Мне…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 22
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.