Истории из раздевалки

ТРЕНЕР, У МЕНЯ СЕГОДНЯ УВАЖИТЕЛЬНАЯ ПРИЧИНА» У меня сложились особые отношения с тренером. Я придумываю причины не тренироваться, а он смотрит на меня так, будто уже читал продолжение этой истории. — Сегодня не могу приседать. Колено как-то странно себя ведёт. — Хорошо, посмотрим, что можно сделать без боли. — А ещё я плохо спала. — Тогда учтём самочувствие и снизим нагрузку. — И вообще, кажется, сегодня магнитные бури. Тренер молчит. Я понимаю, что аргумент пока не сработал. — Ладно, а если я просто морально не готова? — Бывает. Начнём спокойно и посмотрим по ощущениям. Вот за это я его и ува…

🍕 2. «КАЛОРИИ НЕ ИСЧЕЗАЮТ, КОГДА ТЫ ЕШЬ СТОЯ» У меня есть одна теория. Если съесть печенье за столом — это перекус. Если съесть его на кухне стоя — это вроде как техническая проверка качества. Если съесть его прямо из упаковки, пока готовишь ужин, — это вообще не еда. Это участие в производственном процессе. А если съесть кусочек торта на чужом дне рождения, то калории, по моим расчётам, должны принадлежать имениннику. Но почему-то весы с моей теорией не согласны. Однажды я решила питаться правильно и составила идеальное меню. Завтрак — полезный. Обед — сбалансированный. Ужин — лёгкий. Всё шл…

МАРГО РОББИ: ЧТОБЫ СТАТЬ БАРБИ, НУЖНО НЕ ТОЛЬКО РОЗОВОЕ 💗После фильма «Барби» многие смотрели на Марго Робби и думали: «Вот бы проснуться с такой фигурой!» А потом шли к зеркалу, поворачивались боком и начинали новую жизнь с понедельника. Но за экранным образом тоже стоит работа. По словам тренера Марго Робби, во время подготовки к фильму актёрский состав занимался танцами по два-четыре часа в день. В тренировках Марго также сочетались силовые упражнения и пилатес на реформере. То есть за красивой картинкой была не волшебная пудра, а вполне настоящая физическая работа. И здесь есть одна мален…

«Я НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ПРОСТО СЕГОДНЯ У НЕГО ВЫХОДНОЙ» В понедельник утром я решила начать новую жизнь. Купила авокадо, брокколи, творог и куриную грудку. Холодильник выглядел так, словно я собиралась не худеть, а открывать филиал магазина здорового питания. В понедельник я съела овсянку и гордо сказала себе: — Вот! Теперь всё будет по-другому! Во вторник приготовила курицу с овощами. В среду посмотрела на курицу с овощами и поняла, что они уже смотрят на меня с осуждением. В четверг купила шоколадку. — Это для настроения, — объяснила я холодильнику. В пятницу съела шоколадку, потом ещё кус…

🤣«ПОЛОТЕНЦЕ, КОТОРОЕ ВИДЕЛО ВСЁ» Есть вещи, которым в спортзале пора присвоить звание ветерана. Например, моему полотенцу. Оно пережило: — мои первые приседания; — три попытки сесть на шпагат; — тренировку, после которой я забыла, как зовут мои ноги; — душ, в котором я пять минут изучала все шампуни; — и один неловкий момент, когда я случайно вытерла им лицо, а потом поняла, что это было полотенце для коврика. Последнее мы с ним решили никому не рассказывать. Теперь у меня два полотенца: одно для тренировок, другое для душа. Но я всё равно каждый раз стою перед ними и думаю: «Так. Кто из вас…

ТЕСТ: ТЫ ПРИШЛА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ ПРОСТО ПОКАЗАТЬ НОВУЮ ФОРМ У?👀Признавайтесь честно! Мы никому не расскажем. Ну, почти никому. 1. Ты купила новые легинсы. Когда впервые наденешь их? А) На ближайшую тренировку. Б) Сначала сделаю фото дома, потом решу. В) На тренировку, но первые 20 минут буду рассматривать себя в зеркале. Г) Они пока слишком красивые для пота. 2. Тренер говорит: «Сегодня работаем интенсивно». Твоя реакция? А) Отлично! Именно за этим пришла. Б) А можно уточнить, что значит «интенсивно»? В) Делаю серьёзное лицо и надеюсь, что меня не заметят. Г) Внезапно вспоминаю, что забыла в…

Пост без текста

«ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Я — ДРУГАЯ ЖЕНЩИНА» До тренировки я прихожу в зал с обычными человеческими желаниями. Хочу быть здоровой. Красивой. Энергичной. После тренировки у меня остаётся одна мечта: чтобы кто-нибудь донёс мою сумку до машины. В раздевалке я медленно снимаю кроссовки, словно это не обувь, а сложная медицинская процедура. Смотрю на телефон. Подруга пишет: — Ну как тренировка? Есть силы ещё куда-нибудь сходить? Я отвечаю: — Конечно! И тут же добавляю: — Но только если там есть диван. Потом пытаюсь встать со скамейки. Сначала ставлю одну ногу. Потом вторую. Потом делаю паузу, чтобы органи…

«Парень в раздевалке надевает наушники, нажимает play — и тут же вынимает: “Я не могу тренироваться под этот трек, он слишком мотивирующий, мне страшно”. Выбрал что-то спокойное… и уснул на лавке. Проснулся от того, что тренер трясёт за плечо: “Ты не на пляже”. 😂https://max.ru/channel_heyitsme

«КОГДА РАЗДЕВАЛКА СТАНОВИТСЯ МЕСТОМ СИЛЫ» ✨ Иногда я прихожу уставшая. С кучей дел, мыслей, тревог. Захожу в раздевалку — и вдруг всё становится проще. Тут не надо быть лучшей. Тут можно просто переодеться, сделать тренировку и пойти домой. А по дороге думать не о дедлайнах, а о том, что сегодня я хотя бы что-то сделала для себя. 💖 А что для вас значит раздевалка: испытание, рутина или место, где можно выдохнуть?https://max.ru/channel_heyitsme