Чулпан Галиева/ПИТАНИЕ/НАСТАВНИК/ВМЕСТЕ К РЕЗУЛЬТАТУ
история за 10 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняИнформационный канал где вы получите знания: -о питании, как через еду можно улучшить самочувствие и быть здоровым -как правильно менять привычки питания, заложенные из детства -о наших продуктах, которые помогают прийти к лучшей версии себя! -результаты
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 462за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 27.10.2026 · 03:10 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 75,5%по последним замерам, 15 постов
- ER (реакции)
- 1,1%по 15 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 82по последним замерам, 15 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 07:09 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 07:09 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 109 |
| 27.10.2026 | 109 |
Последние посты
- фото
Что такое правильный завтрак? Для нашего организма утро начинается ещё ночью. За ночь тело проделывает большую работу: клетки обновляются, ткани восстанавливаются, и на это уходят белок, витамины и минералы. Энергию, полученную с едой накануне, мы потратили ещё днём. Вода тоже уходит: с дыханием, потом и утренним походом в ванную до литра за ночь. Поэтому к пробуждению организм подходит с опустевшими запасами и нуждается в качественном восстановлении, даже если голода вы совсем не чувствуете. Отсутствие аппетита по утрам обманчиво. Многие из-за этого пропускают завтрак, хотя потребно…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 57
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Что такое правильный завтрак? Для нашего организма утро начинается ещё ночью. За ночь тело проделывает большую работу: клетки обновляются, ткани восстанавливаются, и на это уходят белок, витамины и минералы. Энергию, полученную с едой накануне, мы потратили ещё днём. Вода тоже уходит: с дыханием, потом и утренним походом в ванную до литра за ночь. Поэтому к пробуждению организм подходит с опустевшими запасами и нуждается в качественном восстановлении, даже если голода вы совсем не чувствуете. Отсутствие аппетита по утрам обманчиво. Многие из-за этого пропускают завтрак, хотя потребност…
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Устали каждый день думать, что съесть, чтобы похудеть? 🍏 Закажите индивидуальный план питания. Я составлю меню под ваши данные, цели и предпочтения. Никаких волшебных обещаний — только рабочий план, основанный на вашей анкете. Что вас ждет: ✅ Меню, которое подходит именно вам ✅ Простые и понятные рецепты ✅ Учет ваших любимых и нелюбимых продуктов ✅ Реальный бюджет 📝 Анкета для составления меню (заполните и пришлите в личку): 1. Возраст 2. Рост (см) 3. Вес (можно +/- несколько кг) 4. Желаемый вес 5. За какой период набрали лишний вес? 6. Перенесенные заболевания 7. Принимаете ли лекарства…
Открыть в MAX- Просмотры
- 64
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 94
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 94
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 71
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 3
- фото
Самый правильный образ жизни, от которого тело устаёт Вспомните самую правильную женщину среди своих знакомых. Ту, что не ест сахар, считает шаги и читает состав на каждой упаковке. Скорее всего, она же и самая уставшая. Её день выглядит образцово. Подъём в шесть сорок, стакан воды, кофе без сахара. Завтракать некогда, да и не хочется. В обед салат с огурцом и листьями. К вечеру девять тысяч шагов, на ужин йогурт, «чтобы лечь лёгкой». Придраться не к чему. А в зеркале серое лицо, хотя она спала восемь часов. К трём часам дня сил нет совсем. И обиднее всего, что она не понимает почему. Она ве…
Открыть в MAX- Просмотры
- 65
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 109
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1
- фото
🚫 Почему сила воли — враг, а не друг в похудении? Забудьте про «зашитый рот» и вечное «держусь из последних сил». Это путь в никуда. «На четвёртые сутки настроения нет. На пятые — вы не хотите ни с кем разговаривать. А под конец диеты ненавидите себя, диету и всех, кто ест». Как выглядит этот сценарий: - 🥗 Понедельник: жареный корень петрушки и стальной характер. - 🏠 Семья за столом: вы — стойкий оловянный солдатик. - 😡 Конец недели: ненависть к миру и пустота внутри. Организм в шоке, силы на нуле, а жизнь проходит мимо. Зачем такая «победа»? ✨ Новый подход — без войны с собой: - Те…
Открыть в MAX- Просмотры
- 85
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.