Семья | Лайфхаки | Юмор и быт

Гарвардская тарелка — это наглядная визуальная модель сбалансированного питания, разработанная экспертами Harvard T.H. Chan School of Public Health в 2011 году как простая альтернатива подсчёту калорий. Пропорции и состав • 50% (половина тарелки) — овощи и фрукты. Основной акцент делается на овощи (разнообразие цветов и видов), так как картофель из-за влияния на уровень сахара в крови в эту категорию не входит. Фрукты также составляют часть этой половины. • 25% (четверть тарелки) — цельнозерновые и неочищенные злаки (гречка, киноа, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб). • 25% (четверть тар…

Собираем домашнюю аптечку ☝

Урок усвоен😁

Несколько коротких и важных фактов о психологии отношений с ребёнком — они помогут взглянуть на тему под разным углом: Дети копируют поведение взрослых. То, как родители проявляют эмоции, строят отношения и справляются со стрессом, становится для ребёнка нормой. Прочная привязанность формирует уверенность. Если ребёнок чувствует, что его принимают и поддерживают, у него закладывается база для здоровой самооценки и будущих отношений. Стиль воспитания влияет на развитие. Психолог Диана Баумринд выделила четыре типа: авторитарный (жёсткий контроль, мало теплоты — часто ведёт к несамостоятель…

💡 «Правило 5 минут» для уборки Проблема: Дом зарастает вещами, а на генеральную уборку нет ни времени, ни желания. Лайфхак: Каждый вечер перед сном все члены семьи 5 минут убирают то, что лежит не на месте. Таймер, музыка, кто больше успел. · Психология: 5 минут не пугают. Это не «уборка», а «пятиминутка». Но за неделю дом становится заметно чище. · Для детей: Можно дать задание «собери 10 игрушек» — это конкретно и выполнимо.

Что положить в аптечку первоклассника? Школьная аптечка должна быть компактной, безопасной и простой в использовании. Её задача — помочь в экстренной ситуации до прибытия медперсонала или родителей. Что можно положить: Пластырь — от ссадин, мозолей и мелких порезов. Антисептик. Влажные салфетки — для рук и поверхностей. Средство от головной боли (по возрасту, в индивидуальной упаковке, если разрешено врачом и школой). Антигистаминный препарат (при наличии аллергии, с разрешения родителей, врача, и школы). Индивидуальные средства (например, ингалятор, если рекомендован врачом). Контактная инф…

Простые правила для сохранения счастливой семьи, которые знают многие, но часто о них забывают Правило 1. Уступайте друг другу. Важнейшее условие прочной семьи - взаимные уступки. Это значит, считаться с интересами партнера, избегать ссор. Как говорится, лучше лишний раз уступить в споре, чем испортить отношения. Любовь - это искусство проигрывать. Правило 2. Считайтесь с настроением и интересами супруга, управляйте своим поведением. Причин для плохого настроения немало: неприятности на работе, усталость или плохое самочувствие, семейные обстоятельства. И многие живут по принципу "бей своих,…

Пост без текста