Habitoff — Как бросить курить без силы воли
история за 2 дняобновляется раз в неделюРазбираем момент тяги к никотину: что его запускает, какая потребность за ним стоит и чем можно ответить. Каждое утверждение — с источником и уровнем доказательности A/B/C. Материалы просветительские, консультацию врача не заменяют. https://habitoff.ru 18+
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 03:11 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 03:11 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:11 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
30 лет курения ≈ 219 000 сигарет и 40 000 часов. Но цифры оказались не главной проблемой. Я понял другое: решение «больше не курю» принимается за секунду, а привычные реакции за эту секунду не исчезают. Поэтому попробовал решать задачу поменьше: не «никогда больше», а одну конкретную сигарету прямо сейчас. Из этого эксперимента появился Habitoff. https://habitoff.ru/?utm_source=max&utm_medium=organic&utm_campaign=founder_story_01 Бесплатно, можно начать без регистрации. Если курите — какая сигарета у вас самая «нужная»?
Открыть в MAX- Просмотры
- 89
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Между «захотелось» и «уже куришь» есть зазор. Секунды две. Сработал триггер — пошёл импульс — рука сама. Habitoff живёт ровно в этом зазоре. Триггер — кофе, звонок, конец дела, пустая минута. Импульс — «надо выйти». Пауза — место, где выбор ещё есть. Выбор — что делаешь вместо. Разобрать свой момент: https://habitoff.ru/?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=carousel_pause 18+. Материалы просветительские, консультацию врача не заменяют. Что запускает твой первый за день — утренняя чашка, дорога или тишина после работы?
Открыть в MAX- Просмотры
- 125
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
Здесь будет разбор момента тяги — не мотивация и не запреты. Что публикуется: — пусковые контексты: моменты, в которые рука тянется сама; — мифы о курении и о том, как его бросают, — с разбором, что известно на самом деле; — факты с уровнем доказательности и границами: где наука уверена, а где нет; — чем можно ответить на потребность, которая стоит за тягой. Правила: здесь не оценивают. «У меня сработало» — можно, «делай как я» — нет. Срыв не обсуждают как провал. 18+. Материалы просветительские, консультацию врача не заменяют. https://habitoff.ru/?utm_source=max&utm_medium=social&…
Открыть в MAX- Просмотры
- 119
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 98
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 4
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.