Точка опоры | Гузель Галиева

А вы знаете, что наше тело помнит всё? Часто затянувшийся стресс, вечный контроль, чужие «надо» превращаются в мышечные зажимы, постоянную усталость, отеки и лишний вес. Вы буквально живете в жестком «панцире», сливая туда всю энергию. Я помогаю женщинам бережно взломать эти блоки. Через мягкий синтез психологии, телесной терапии и работы с биополем мы находим застрявшие обиды и страхи, возвращая вашему телу легкость, а вам — природную харизму, уверенность и свободную энергию ✨ После практики мои клиенты чувствуют колоссальное облегчение, и это автоматически меняет их состояние, финансы и…

Ну что, год в терапии, теперь-то жизнь — сказка? — часто слышу этот стереотип. Люди ждут магическую таблетку, которая за пару сессий решит все проблемы, закроет кредиты и приведёт идеального партнёра. Но реальные результаты терапии выглядят совсем иначе: 👉 Вы начинаете замечать, как именно вы сами создаёте свои кризисы через подавленные эмоции. 👉 Вы учитесь не сбегать от тревоги в работу или еду, а проживать её телом. 👉 Вы наконец-то даёте себе право проявляться, даже если кому-то это не нравится. Как психолог и телесный терапевт, я вижу, что самый главный маркер изменений — это не внешн…

Болезни и недомогания… В одном обучении я услышала фразу, которая сначала меня зацепила и даже возмутила: «Свои болезни человек выбирает сам». Сначала я не поверила. Ну как можно добровольно выбрать физическую боль или слабость? Но, начав наблюдать и анализировать, я убедилась: это чистая правда. Наше тело никогда не болит «просто так». Обычно у болезней есть два главных сценария, и вы точно узнаете их в жизни: 1. Подавленные эмоции. Когда мы запрещаем себе злиться, обижаться, плакать или открыто говорить о том, что нам не нравится. Мы прячем это глубоко внутрь, заталкиваем вглубь себя и…

Тело говорит с нами каждый день. И каждый день – это честный разговор… Но не всегда мы слышим наше тело. А если слышим, то не всегда можем понять какую правду оно хочет сказать 🤎 Как слышать? Как понимать, о чем говорит тело? Вот мои три моих главных постулата на данный момент, которые помогают мне услышать и слышать: • уделять качественное внимание — ходить в зал, заниматься своим телом, не потому что модно, не ради кого-то, а потому что тренировки помогают быть телу здоровым, повысить тонус и укрепить его; — упариваться на тренировке не один раз в неделю или пару недель в пол года - за…

Пока в школе учат логарифмы, я учу детей чувствовать себя. Мы не влияем на учителей, но мы полностью влияем на то, как наш ребенок общается со своим телом дома. Вместо «не плачь и не кричи», дайте ребенку инструменты: ✅ Тряска: если накопилось напряжение — просто потрусите всем телом, как собаки после воды. Это сбрасывает стресс. ✅ Внимание в стопы: чувствуешь неуверенность? Направь всё внимание вниз, в пол. Почувствуй, как земля тебя держит. ✅ Выдох трубочкой: это самый быстрый способ «выпустить пар» и не взорваться от эмоций. ✅ Гримасы: медленно корчить рожицы полезно для нервной сист…

В начале октября попали с сыном в больницу. И тогда я поняла, что если отобрать свободу ты начинаешь ее ценить. И так не только со свободой... Встать утром, пойти своими ногами на прогулку, дышать полной грудью, поприветствовать солнце, это ли не счастье.... Благодарю 🤲

Цель этой практики развитие телесного сознавания и осознанности, установление контакта с телом. Практику можно делать через одежду или же можно прикасаться к голой коже. Во время упражнения могут подниматься эмоции, связанные с отношением к своему телу, например стыд, смущение, раздражение… Важно отслеживать чувства и давать телу новый опыт прикосновений с заботой и любовью, уважением.

Ищу девушек для короткого интервью (исследования) 🌟 В своей практике я объединяю классическую психологию, телесную терапию и эзотерику, чтобы помогать находить ответы сразу на трех уровнях: ума, тела и энергетики. Сейчас я провожу исследование, чтобы глубже понять частые запросы и боли современных женщин. Мне очень нужен ваш опыт, если вы прямо сейчас проживаете кризис, чувствуете тупик, эмоциональное выгорание или телесные зажимы. • Формат: онлайн-беседа на 25–30 минут. Взамен я подсвечу ваши точки роста с точки зрения психологии, телесности и энергетики, а также набросаю пошаговый пл…

Осень жизни и танец души: как вернуть телу молодость 🍂💃 Осень традиционно ассоциируется со старостью: природа замедляется, сбрасывает листву и готовится к зимнему сну. В культуре этот период часто называют «осенью жизни», связывая его с увяданием, потерей гибкости и замиранием. Но в танцевально-двигательной терапии (ТДТ) этот образ раскрывается совершенно иначе. Старость — это не конец движения, это переход к новой, более глубокой пластике. Вот как ТДТ помогает переосмыслить «осенний» период жизни: 🍁Отпускание лишнего. Как деревья сбрасывают листья, так и мы в танце учимся отпускать с…

Приветствую каждого, кто заглянул на этот канал! Меня зовут Гузель, и я — практикующий психолог. Мой подход отличается от классических разговоров в кресле. Я практикую мультимодальную психологию — это значит, что мы работаем с вашим запросом сразу на нескольких уровнях, соединяя разум, тело и душу. 🧩 Как строится моя практика? Обычные мысли и разговоры часто заходят в тупик, потому что голова пытается нас «защитить». Чтобы обойти эти фильтры и докопаться до сути, я использую три мощных инструмента: • Классическая психология. Помогает разложить проблему по полочкам, найти причинно-следс…