Гульфия. В ЛАДу с собой💕

Пост без текста

Тело помнит всё. Все стрессы, негативные истории, тревоги, которые мы проживаем в течение жизни, накапливаются в теле напряжением. А потом проявляются болью, усталостью, зажатостью. Что такое Ладание. Ладание — это уникальная телесная практика, при котором мастер и клиент работают в тандеме. Мастер чувствует руками, где именно сидит напряжение. А клиент осознанно отслеживает, что происходит в теле, и учится менять состояние через внимание. Ваши мышцы никто не может расслабить, кроме вас самих. Мастер не лечит, он создаёт условия, в которых тело само выходит из напряжения и происходит само…

Что делать, когда нет сил и ничего не хочется Иногда наступает такое состояние: вроде всё нормально, а внутри пустота. Ничего не радует, ничего не хочется, а любая задача кажется огромной. И самое неприятное начинаешь себя за это ругать: «соберись», «другие вон справляются», «нельзя быть слабой». Давайте честно, это не лень. Это сигнал. Тело и психика говорят вам: «Стоп. Мы больше не можем в таком режиме». Что происходит на самом деле: - вы долго жили в напряжении и не замечали этого; - вы делали много «надо» и мало «хочу»; - вы не отдыхали, а просто переключались на другие дела; - вы тащил…

Благодарю Эльвира за тёплые слова 🌺💖💞 с тобой приятно взаимодействовать 🌸

Пост без текста

Песня "Дорогая душа" Слушаем, вдохновляемся, впереди выходные. Приятных встреч, обнимашек, вкусняшек, много-много приятностей всем ❤🥰💖🎁🎉💗💕🌸💞🌺

Пост без текста

Усталость, нет сил. Просыпаетесь разбитой, хотя спали 7–8 часов? 😮💨 К обеду уже нет сил. К вечеру только мысль, когда это закончится. Отдых не помогает, отпуск тоже. Это не лень и не просто не выспалась. Так тело сигналит: оно застряло в напряжении и не переключается в режим восстановления. Почему так происходит? Мы привыкли думать, что усталость бывает от дел. Но есть другая усталость, от внутреннего напряжения. Мозг прокручивает диалоги, планы, тревоги. Тело в это время работает на пределе, хотя вы лежите на диване. Со временем напряжение застревает в тканях. Хотя ничего не делаете,…

Друзья, хочу понять, с чем вы приходите, под это буду делать разборы 🙏 Какая тема вам сейчас ближе? 1 🔥 — усталость, нет сил; 2 😣 — зажатость в теле, «каменные» плечи или спина; 3 😴 — плохой сон, не могу расслабиться; 4 😰 — напряжение в голове: тревога, мысли не выключаются; 5 🥺 - боль. Напишите смайлик или цифру в комментариях. Если хотите, напишите одним предложением, как давно это с вами. Можно писать в личку. Я читаю каждое сообщение. Самые частые темы разберу отдельными постами. #ладание #опрос

Выходной - это не «день без дел». Это день, когда можно вернуться к себе 🌿 Мы часто проводим субботу и воскресенье в двух крайностях: -либо наконец-то доделаю всё, что не успела, -либо полежу и ничего не буду. И к вечеру воскресенья снова разбитость. Потому что ни то, ни другое не восстанавливает. Восстанавливает осознанное переключение. Это базовый принцип Ладания: не заставлять тело расслабиться, а помочь ему выйти из напряжения естественно. Собрала для вас 3 практики для выходного дня. Делайте по 5 минут, без спешки, лучше утром или вечером. 1. Дыхание 4–6, утро, 2 минуты Сядьте уд…