Сила внутри

❗️Друзья, открыт набор В коммуникативно-терапевтическую группу для подростков 10–17 лет "Сила внутри"❗️ Иногда подростку бывает сложно справляться с тем, что происходит внутри: много чувств, тревоги, злости, напряжения, вопросов к себе и к другим. Может быть трудно общаться со сверстниками, отстаивать свои границы, говорить о своих потребностях или просто быть собой рядом с другими. ❗️И с этим можно эффективно работать в группе❗️ В группе подростки учатся: знакомиться со своими чувствами; понимать, что именно они переживают; экологично выражать злость, тревогу, обиду, грусть; давать и при…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Что за этим стоит? 🧐 Подростковый возраст часто пугает родителей резкими переменами. Но за каждым «трудным» поведением всегда стоит нечто большее, чем просто каприз или лень. Это язык, на котором подросток говорит о своих чувствах, когда ему пока не хватает слов. Давайте переведем с подросткового на понятный ⬇️ 🔥 «Он хамит» Что мы видим: Неуважение, неблагодарность, агрессию. Что за этим стоит: Чаще всего хамство — это не про неуважение лично к вам. Это попытка защитить свои личные границы (пока еще любым доступным способом) или защита от собственной уязвимости. Иногда это проверка н…

Вместо «Успокойся»… Фраза, которая действительно помогает Иногда подростку не нужен готовый совет. Ему важно почувствовать: «Меня слышат. Со мной всё нормально. Я не один/одна». Вместо привычных фраз можно попробовать сказать иначе. Вместо: «Успокойся» Попробуйте⬇️ 💬— Я вижу, что тебе сейчас очень тяжело. — Ты можешь злиться. Я рядом. — Не обязательно говорить прямо сейчас. Но я готов(а) тебя услышать. Когда подросток плачет, злится, хлопает дверью или говорит резкие слова, взрослому тоже становится тревожно. Хочется быстро «остановить» эмоции — и звучит: «Успокойся». Но для ребёнка эта…

Друзья, на канале будут следующие рублики ⬇️ 🔹 «Про группу» Посты, которые снимают тревогу перед участием в группе». 🔹 «Что за этим стоит» Разбор поведения: «Он хамит» → что под этим. «Она ничего не хочет» → о чём это. «Закрылся в комнате» → нормально ли это. 🔹 «Словарь чувств» Короткие посты об одном чувстве: злость, стыд, зависть, тревога, обида. Зачем оно нужно, как выглядит у подростка, как реагировать родителю. 🔹 «Поглаживания» О том, как мы даём и принимаем признание, почему подростку так важно быть замеченным, почему «молодец» иногда не работает. 🔹 «Границы» Про личное простра…

Добро пожаловать на канал «Сила внутри» Этот канал — о том, как подростку научиться понимать свои чувства, выдерживать нагрузку и строить отношения без сломанных границ и молчаливых конфликтов. Рассказываю, что даёт групповая работа и другая полезная информация про подростков и для подростков. Я Ирина Рождественская, психолог в методе транзактный анализ (окончила углубленный 202 курс ТА в психотерапии. Семейный и детский психолог. Веду терапевтические группы для подростков 10–17 лет «Сила внутри». Здесь делюсь тем, что помогает становиться устойчивее: понимать и проживать эмоции, замеч…

Пост без текста