Силовые виды спорта
история за 8 днейобновляется раз в неделюПриветствую!!!,мне 36 лет,таскаю железяки и когда ни когда свой вес. Являюсь Мастером Спорта Международного Класса НАП в дисциплине ПБ-Э любители Мастер Спорта НАП в дисциплине ПБ-сидя в ПРО дивизионе Действующим спортсменом Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга🏋️ Тренером СК Спарта г.Красный Сулин🏆🏆🏆
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 00:50 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 15 постов
- ER (реакции)
- 7,7%по 15 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 30по последним замерам, 15 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 00:50 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 00:50 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 46
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 46
- ER
- 8,7%
- Реакции
- 4
Что на счёт пауэр спорта (жим штанги стоя и бицепс классический)нужно набрать определенную сумму из двух упражнений которое будет считаться за одно он же пауэрспорт,моя весовая категория 82,5 по факту я вешу 77-78 на данный момент в зале предварительно я выполняю сумму 150 (МС 145) на 5кг перевыполняю звание МС далее покажет оставшееся время подготовки и само соревнование ,жим штанги стоя не для всех,сугубо индивидуальная дисциплина,тяжолая и очень травма опасная,бицепс классика не травма опасное упражнение самое главное не опускать штангу в низ резко дабы не оторвать сам бицепс,в жиме стоя б…
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
Для общего понимания объясню чем отличается Любитель от Про Любительский дивизион : Прохождение допинг контроля для КМС,МС путём жребия ну то есть если тебя вызвали,для МСМК и Элиты обязательно едешь сдавать на допинг сам,даётся 30мин после выступления Про дивизион :Нет допинг контроля веса значительно больше А по сути на само звание и документ это не влияет К примеру я выступал в любителях сдал на МСМК в Про это бы было МС,потом мне стало интересно выступить в ПРО я чист дабы кроме креатина и витамин ни чего не употребляю и у меня получилось взять тут МС а в любителях это бы было МСМК Итог…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 27
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 31
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 26
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 31
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 32
- ER
- 15,6%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.