Грани Роста с психологом Ольгой Гульчук

Понедельник не обещает быть лёгким. Но он обещает быть вашим — шаг за шагом ✨💛 #грани_вдохновения@grani_go

Расскажу про фильм, который посмотрела сегодня — «Частная жизнь» с Джоди Фостер (2025). Формально это детектив. Психоаналитик расследует смерть своей пациентки. Взяла ради жанра, а смотрела совсем про другое. У героини всё профессионально — записи, анализ, контроль. Но когда случается трагедия, она боится. Уходит в расследование, чтобы не встретиться со своей виной и бессилием. Отдаляется от сына, от бывшего мужа и, в итоге, от самой себя. В этом узнают себя многие — и я в том числе. Жизнь подбрасывает обстоятельства, справляться с которыми мы учимся походу, и пути выбираем не всегда лёгки…

Как найти друзей во взрослом возрасте Продолжаю про взрослую дружбу. И тема как найти звучала среди комментариев чаще, поэтому продолжим с нее. Под прошлым постом рассказали про приложение поиска подруг. Знакомство случается, энтузиазм и взаимная симпатия есть. А потом всё заканчивается после 1-2 встреч: на поддержание отношений сил нет. Взрослым часто не хватает сил даже на себя — куда тут найти на другого. Приложение свою работу сделало — человека нашло. Получается, что найти — не главная трудность. Сложнее вырастить знакомство в дружбу. В юности дружба складывалась сама: школа, двор, ин…

Разрисовываем с сыном сумочки. Каждый свою. Он выбрал машинки, а мне выдал шар — и попал в самое сердечко. И я думаю, как хорошо бы, чтобы по небу летали только яркие и спокойные воздушные шары. Чтобы небо было добрым местом. Мир вокруг не станет понятнее или безопаснее от того, что мы рисуем. Зато мы можем побыть в спокойствии прямо сейчас. Не потому что всё наладилось. А потому что вот он, вечер, маркер в руке, его дыхание рядом. Будем рядом друг с другом. 💛🎈

В скетчинге у меня совершенно наивные навыки. Это скорее моя "медитация", способ побыть в настоящем и увлеченно что-то создавать, не соревнуясь и не спеша успеть успех. Обычно я рисую в холодное время года, но сейчас захотелось начать раньше и воплощать в рисунках свои метафоры о процессах жизни. Открываю этот цикл клипом о том, как можно стойко пройти через переезд или развод, а потом рассыпаться от перегоревшей лампочки. Она просто оказалась последней в очень длинном ряду трудностей. И такой срыв — это не слабость. Это финал длинной череды событий, где вы слишком долго выдерживали.

А как вообще понять, что я веду себя по-взрослому? Обычно отвечают: это когда ты всегда спокоен, надёжен и точно знаешь, что делать. Отчасти верно. Но взрослый не обязан в любую секунду знать ответ на все вопросы. Он тоже может растеряться, устать или сильно испугаться. И это нормально. Речь о психологической взрослости. Она измеряется не возрастом в паспорте, а тем, как мы обходимся с собой, с реальностью и с другими — в самую обычную среду. Партнёр опоздал на час. Внутри мгновенно срабатывает: «Ты меня совсем не ценишь!» Когда-то такая реакция помогала быстро показать, что вам больно, и…

Мини-путешествие в Белую Калитву оказалось одним из тех редких случаев, когда сошлось всё сразу — природа, погода, настроение и самое главное — люди. Друзья встретили, показали чудесные места, согрели вниманием и заботой. Посреди плотных графиков и трудных дней такие связи ощущаются особенно ценно. Именно они возвращают устойчивость и дают ресурс, когда кажется, что батарейка на нуле. Делюсь моментами, которые греют до сих пор 🍂 кроме фото здесь, ещё клип в ВК - https://vk.ru/clip151264098_456239335?c=1 А что вас греет в эти дни? Воспоминание о поездке, кот под бочком или объятие важного ч…

Сентябрь в одном месте: «хочу», перегруз и взрослая дружба Собрала посты, чтобы можно было вернуться к тому, что откликнулось, и не листать ленту. 💛 Про «хочу». Три поста разной глубины об одной теме — «я не знаю, чего хочу». 👉Почему бывает сложно понять, чего хочется. Про «Правителя в доспехах» и пустоту, куда мы давно не заглядывали: https://max.ru/channel_grani_go/AaDCxW9YMv0 👉 14 развилок “не знаю чего хочу” на одной схеме: https://max.ru/channel_grani_go/AaDZ0asUVb0 👉 а подробнее как узнать свое и какой мини-шаг сделать здесь - https://max.ru/channel_grani_go/AaDRYI6VIJs 💛Про пер…

Сообщения висят непрочитанными по два дня. Встречу за кофе снова переносите. После звонка остаётся не тепло, а непонятное напряжение, глухое раздражение или пустота. Так выглядит кризис во взрослой дружбе. И ни одна из вас не говорит об этом вслух. Хотя вы дружите три, семь, пятнадцать лет и знаете друг о друге почти всё. За этим молчанием часто стоит одна из трёх вещей. 🌀 Разошлись траектории Раньше вас держал общий контекст. Теперь у одной дети, у другой карьера. У одной финансовый взлёт, у другой затяжная полоса трудностей. Старые темы не работают, новые вызывают неловкость. Иногда — за…

Зачем я вообще открыла телефон пять минут назад? Хотела всего лишь сдвинуть дату доставки на маркетплейсе. Дальше всё закрутилось. Вспомнила - сыну нужны полотенца. Приложение потребовало срочного обновления. Провалилась в маркет, обновляю кучу каких-то малоиспользуемых приложений. При этом стою с зубной щеткой в руках в левой руке, а на ноутбук надиктовываю между плевками в раковину задачу ИИ-шке. Пусть генерирует идеи, пока я занята. И ровно в эту секунду память подбросила мысль из недавнего поста профессора Вячеслава Дубынина [ https://vk.ru/wall-118288400_11686 ]. О том, как технологии…