Олеся Головач | КПТ Психолог

Пост без текста

Луша себе застолбила домик, и все по очереди ходят ее донимать 🤷🏼‍♀️😀

Не всякое обучение- добро 🤷🏼‍♀️ Курс "КПТ пар" в ассоциации вызывает у меня противоречивые эмоции, а точнее, если быть до конца честной, не нравится мне совсем. Мне не хватает структуры: получается какая-то каша, постоянно и очень сильно (20-30 ммнут) тайминг нарушен, мало практических примеров, много неясной практики, когда непонятно, что нужно делать, и проводят ее обучающиеся, а не она. Нет демо сессий от нее. И, возможно, симпатию не вызывает именно сама автор курса, хотя это необязательно) Я хотела уйти еще после 1 семинара, за эти выходные укрепилась во мнении, что не идёт категори…

Почерпнула отсюда несколько интересных техник: 1. "Вахтенный журнал" - когда накрывает волной цунами страх, тревога, паника, садимся и заполняем заранее подготовленный журнал; а в нем 10 столбиков: когда, где, при каких обстоятельствах, что было вокруг, кто был свидетелем, что этому предшествовало.. и т.д. Да, классическая техника заземления, но в таком вот новом ракурсе. А еще 2. Магическое мышление. Но тоже не в привычном смысле. Клиенту даётся задание при желании следовать привычной модели поведения, остановиться и 10 раз на листе бумаги прописать "Think little and learn by doing" автор…

Настроение дня сегодня 🫤

Англо-китайские пары по проверке и развитию памяти прошли весело и азартно ✅️ Можете предположить, что за слова/ словосочетания запоминала студенты через рисунки-ассоциации?!

Сегодня мой день цикла "Применение техник КПТ" Самое отрадное, что уже третий раз мне в обратной связи сказали, что до этого КПТ вообще не зашел: непонятный, неинтересный, а сейчас стало видно, какие здоровские техники, как работает сразу вот здесь и сейчас! Рада безмерно!

Шестой или седьмой раз Новеллы: только о любви Поняла, почему так нравится их пересматривать. В новых ты следишь за сюжетом, не успеваешь прочувствовать. А вот в уже знакомых отыскиваются какие-то каждый раз новые, но абсолютно волшебные ноты, оттенки, нюансы. Похороните меня за плинтусом снова вне конкуренции. Мы опять все рыдали. Если вы не видели, очень рекомендую

Легко сказать: «Да просто надо себя любить, и всё!» А как? Как это любить себя? С абстрактными глаголами всегда путаница. Можно спорить до хрипоты. А можно следовать формуле: Любить себя - это действовать в своих интересах. Быть с собой в согласии. Повышать уровень можности (Т. Мужицкая)

О моей способности выходить забавно на фото и махать руками можно слагать легенды 😁🙃 А если серьезно, то наконец-то провела первые в этом учебном году "Диалоги о психологии" Говорили о переедании; голоде и эмоциях, как его провокаторах, ну и, коненчо, о техниках самопомощи при РПП. Осеннюю группу все еще планирую. Если есть желающие, стучитесь в личные сообщения.