Психолог Гипнолог Регрессолог Мария Усольцева

«Я думала, это я сама от себя столько требую» С этой мыслью клиентка пришла на сессию. Ей казалось, что она просто такой человек: должна справляться, быть благодарной, не разочаровывать близких. Если что-то не получалось, она винила себя. Если хотелось поступить по-своему — чувствовала, будто подводит кого-то. Мы начали исследовать, откуда взялось это строгое «я должна». В детстве её воспитывали бабушка и дедушка. Мама родила её совсем молодой; ей нужно было работать и устраивать свою жизнь. Уже с восьми месяцев девочка всё чаще оставалась с бабушкой и дедушкой. Они любили её. И вместе с э…

Прекрасных, тёплых и душевных всем выходных💛

Вы можете быть прекрасным специалистом. И при этом годами бояться заявить о себе. За плечами обучение, опыт, благодарности клиентов. Но стоит заговорить о своих достижениях или предложить услуги, как появляется неловкость. «А вдруг подумают, что я хвастаюсь?» «Может, мне ещё поучиться?» «Есть специалисты гораздо лучше меня…» И вы снова выбираете промолчать. Но сколько ещё нужно достижений, чтобы наконец разрешить себе признать собственную ценность? 💜 Я подготовила чек-лист из 7 признаков, что вы обесцениваете себя как эксперта. Отметьте знакомые пункты и подумайте: что на самом деле меша…

https://max.ru/join/YBRXzBfoBN5k1c0s-ujlz6rENpX4omFGE44sH3-OPvU

2 дня практик бесплатно или 14 дней марафона за 4 800 ₽ Выбери, как начать работу над проявленностью и реализацией. Привет!👋 Можно многое понимать о себе и всё же не решаться заявить о себе миру. Ты чувствуешь, что у тебя есть идеи, желания и способности. Но когда приходит время предложить свою работу, рассказать о проекте или просто сказать «я хочу», появляются мысли: «Что обо мне подумают?», «А вдруг не получится?» Я приглашаю тебя на 14-дневный онлайн-марафон о проявленности и реализации. Нас ждёт глубокая работа с привычными сценариями, которые могут мешать показывать свои способност…

Вы хотите стать увереннее, ярче, заметнее. Но уверены ли вы, что пытаетесь проявить именно себя? Мы смотрим на других, вдохновляемся их смелостью, подачей, успехом. Начинаем повторять, примерять на себя чужие образы и способы поведения. А потом удивляемся, почему так тяжело быть собой. Почему приходится постоянно контролировать слова, реакции, даже эмоции. Потому что невозможно чувствовать себя свободно в роли, которая вам не подходит. Именно поэтому мой двухнедельный марафон «Я говорит» начинается не с техник самопрезентации. 💜 Первая неделя — возвращаемся к себе. Исследуем свои настоящие…

Пост без текста

7 фраз, которые ты запрещаешь себе говорить. Проверь, сколько из них про тебя 👇 Иногда мы даже не замечаем, как часто выбираем промолчать, согласиться или потерпеть вместо того, чтобы сказать то, что действительно чувствуем. И дело не всегда в воспитанности. Иногда за привычными ответами скрывается страх обидеть, разочаровать или оказаться неудобной. 💜 Небольшой чек-лист для самопроверки. Отметь фразы, которые тебе сложнее всего произнести вслух: ✅  «Я не хочу» — потому что неудобно отказывать. ✅   «Мне это не подходит» — потому что боюсь показаться слишком требовательной. ✅   «Я не согл…

Я абсолютно естественна! Просто дома,просто вечер, без макияжа и подготовки и это очень легко для меня, но так было не всегда... Самое сложное — не заговорить. Самое сложное — разрешить себе быть услышанной. Мы часто ждём момента, когда станем достаточно уверенными, перестанем бояться оценки и наконец сможем свободно проявляться. Но этот момент может так и не наступить, если продолжать ждать. Мне помогло осознание: я имею право говорить, даже если кому-то не понравятся мои слова. Имею право ошибаться, менять мнение и быть несовершенной. Проявленность начинается с маленьких шагов. И каждый т…

Вы можете годами исполнять чужие желания и даже не замечать, что ваши собственные уже никто не спрашивает. Включая вас самих. — Куда пойдём? — Куда тебе удобнее. Хотя вы давно хотели в другое место. — Поможешь? — Конечно! Хотя сил нет даже на собственные дела. Знакомо? Мы привыкаем соглашаться, уступать, подбирать слова, чтобы никого не обидеть. И незаметно для себя начинаем ставить чужие желания выше собственных. За этим часто скрываются простые страхи: А вдруг меня осудят? А если откажут? А если решат, что я эгоистка? И самое неприятное — однажды становится трудно ответить даже на прост…