Психология пищевого поведения | РПП
история за 21 деньобновляется раз в неделю🌿 Добро пожаловать в пространство, где здоровье начинается с понимания себя. Здесь мы говорим о пищевом поведении, эмоциональном переедании, РПП, психологии, питании и здоровье без чувства вины и жестких ограничений.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 11:53 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 84,7%по последним замерам, 33 поста
- ER (реакции)
- 9,1%по 33 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 24по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 44по последним замерам, 33 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:24 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:24 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 4
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 4
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 2
- фото
ПП-зефир☕️ Выходные - идеальное время, чтобы побаловать себя чем-то вкусным, но при этом полезным! Этот малиновый зефир без сахара, лёгкий, воздушный. А ещё он богат белком благодаря альбумину! ✔️100 г малинового пюре (свежие или размороженные ягоды, протёртые через сито) ✔️100 г аллюлозы 167919249 ✔️6 г агар-агара (силой 900) ✔️9 г альбумина (сухого яичного белка) 12040552 ✔️45 мл воды ✔️1 ч. л. лимонного сока Приготовление: ⏺️В сотейнике смешайте малиновое пюре, аллюлозу, агар-агар и воду. Доведите до кипения и варите 4 минуты, помешивая. Смесь должна загустеть. ⏺️В отдельной миске взбейт…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 4
- видео
📌Диетология и психология тесно взаимосвязаны, потому что наше отношение к еде и пищевое поведение во многом определяются не только физиологическими потребностями, но и психологическими факторами. Мой опыт подтверждает эту связь наглядно: путь от диет к психотерапии показывает, что проблема часто глубже… Весь день стараетесь питаться правильно. Контролируете порции, отказываетесь от сладкого, держите себя в руках. А вечером словно кто-то переключает тумблер… Открываете холодильник. Съедаете одно, потом другое. Вроде уже сыты, но остановиться сложно. А потом знакомое чувство вины: «Ну поч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 14,8%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 27
- ER
- 7,4%
- Реакции
- 2
- видео
✨Волшебные фразы, которые всегда нужно повторять своему ребенку: 1. Я рад(а), что ты у меня есть! Мой сын часто говорит мне, в утвердительно-вопросительной форме «Мам, я твой котенок? Да? Хорошо, что я у тебя есть, да?» Он знает об этом. И ему важно это слышать. Нужно, чтобы ребенок знал: вы рады быть его родителем. Благодаря этому знанию он поймет, что он особенный. И также научится радоваться тому, что есть у него. 2. Я горжусь тобой! Чтобы развить адекватную самооценку ребенку нужно принятие и поддержка. Когда вы говорите «я горжусь тем, как ты сделал это», ребенок понимает, даже если о…
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 48
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 47
- ER
- 10,6%
- Реакции
- 5
- фото
🪱 ПАРАЗИТЫ: КОГДА ОРГАНИЗМ ПОДАЁТ СИГНАЛЫ, А МЫ ИХ ИГНОРИРУЕМ Вздутие? Наверное, что-то не то съели. Постоянная усталость? Просто много работы. Проблемы со стулом? Ну, это же стресс… Мы умеем находить объяснение практически любому недомоганию. И иногда годами привыкаем к тому, что чувствовать себя плохо стало нормой. Но есть один нюанс. За привычными симптомами иногда могут скрываться паразитарные инфекции. И нет, для этого необязательно путешествовать по экзотическим странам или жить в антисанитарных условиях. 🔎 На что стоит обратить внимание? ▪️ Частое вздутие и дискомфорт в животе.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 2
- фото
А вы когда-нибудь боялись, что однажды ваш ребёнок будет прорабатывать у психолога своё детство? 💔 В своей практике психолога-консультанта по пищевому поведению я часто сталкиваюсь с тем, что за привычкой заедать стресс, чувством вины за съеденное и сложными отношениями с собственным телом стоят установки, усвоенные ещё в детстве. «Не плачь!» «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь!» «Посмотри, какая ты стала!» «Хорошие дети так себя не ведут!» Родители редко говорят это с намерением навредить. Чаще всего за такими словами стоят любовь, тревога и желание защитить ребёнка. Но иногда, стараяс…
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.