fitness.katniss

Очень не хочется признавать тот факт, что я что-то не могу, и тем более что я что-то БОЛЬШЕ не могу, и еще хуже, что я что-то больше НИКОГДА не смогу, и самое ужасное, что в этом виновата я сама. Интересно, если взять всю энергию, которые люди тратят, сожалея о чем-то, что сделали, на что бы ее хватило?

Мой ИИ уже понял, что со мной спорить бесполезно, остается только смириться 🤣 Нет, я не хочу за месяц сесть на поперечный. Я хочу немного улучшить растяжку, чтобы это хорошо смотрелось в танце. А то текущее состояние моих шпагатов можно прямо назвать полушпагатом, если шпагат — это 180 градусов, а полушпагат — 90 😅🥲

Сейчас, вернувшись в игру после более чем пяти лет перерыва, я с удовольствием отметила, что в этот раз мне гораздо легче восстановить форму благодаря моим силовым и танцевальным тренировкам. Даже травмированная рука практически не болела во время игры. А травмировала я ее, играя в волейбол, не размявшись 😑 с тех пор никогда не пропускаю разминку, одного раза хватило 😅 Неожиданно то, что после первой игры мышцы спины болят второй день. Вот что значит непривычная нагрузка, вроде те же мышцы работают, но немного по-другому 🤓 и это хорошо, сильная спина — это и есть моя цель (одна из...)

Интересно, почему у меня такая тяга к волейболу. Только ли дело в том, что я им занималась в еще детском, но уже достаточно осознанном возрасте? Я много тренировалась и видела результат этих тренировок, я чувствовала себя на своем месте в команде, я чувствовала, что помогаю своей команде идти к победе, я радовалась, когда мои достижения признавали независимые судьи. Где-то у мамы может даже сохранилась моя грамота лучшего игрока областного турнира 🥹 Я действительно жалею, что бросила волейбол в 13 лет, не смогла справиться с переходным возрастом, и никто не смог. Но с тех пор всегда, когда ви…

Распечатаю и повешу дома на стену. Даже картридж цветной ради этого куплю 🤣 не для меня, для мужа... Ну ладно, иногда и для меня. Бывает со всеми. Но с собой я чаще всего могу договориться. Типа " ну давай сделай хотя бы разминку" 😉 и обычно к середине разминки настроение уже появляется. В тренировках очень важна дисциплина, а когда начинается "ой чет сегодня некайф", "ой я не выспался", "ой на меня лег кот, я не могу взять" и когда ты поддаешься на этот свой предательский внутренний голос, то не за горами тот час, когда ты уже вообще забил на тренировки. Я очень надеюсь, что в этот раз со м…

Очень долго пыталась поймать ракурс, чтобы было видно кубики, но нифига 🥲 штош, лечимся от синдрома отличницы и выбираем лучший кадр среди имеющихся 😊 вообще они там где-то есть, на ощуп чувствуются, но даже тот небольшой процент жира, который есть у меня, их предательски скрывает 😑 так как худеть еще сильнее я не планирую, наоборот планирую чуток набрать, пусть это будет тут как напоминание, что пресс у меня норм) Вокруг упражнений на пресс есть много разных противоречивых мнений. Некоторые считают, что упражнения на пресс уберут жиренький животик, некоторые считают, что отдельные упражне…

Администратор дома танца выразила комплимент моему плейлисту 🥰 сказала, такой классный олдскул, поднимает настроение) очень приятно, так как я очень долго подбирала треки, чтобы плавно нарастал темп и при этом чтобы мне нравилось под них танцевать. Даже не просто нравилось, а прям вот качало. ИИ-шка предлагала много современных треков, но большинство из них не качает меня почему-то. Хотя парочка из более-менее современного все же зацепилась 🫰 но что может быть лучше рон-дон-дон-тон-то-ро-ро-ро-рон 😎 А еще было очень много споров с ИИ на тему темпа. Составляет он мне плейлист типа по нараста…

Наконец обувь, в которой я могу тренировать heel toe и не падать на остальных стэпах 🎉 Продолжение... После неудачной Латины муж попросил узнать, можно ли в нашем "доме танца" просто арендовать зал. Оказалось, что можно. И мы пошли танцевать вдвоём. Он хотел попробовать вспомнить брейк-данс, а я была в замешательстве. Тогда только прошло одно групповое занятие по дэнс-миксу, но повторять выученную там хорягу не очень хотелось. Но тут я вспомнила, что пока я искала выкройку танцевальных штанов на Pinterest, мне попалось пару шортсов с танцевальными движениями. Я попробовала поискать там shuff…

Танцы появились в моем списке самым неожиданным образом. Вообще это должны были быть спортивные бальные, а конкретно - джайв 💃. Началось все пару лет назад. Оказалось, муж мой в юности параллельно с брейком занимался спортивными бальными и считал джайв отличной кардио-тренировкой (что так и есть). И мы даже пару месяцев занимались. Но было далеко ездить и все это зачахло. А этим летом в соседнем доме открылась танцевальная студия (но они себя гордо именуют "дом танца" 🤣) В расписании у них числилась "латина", и я решила, что это и есть та самая латиноамериканская программа (но нет 🥲). Также…

Моя прелесть 😍 Долго не решалась его купить, были переживания, что будет он очередной вешалкой для одежды... В итоге ни разу не пожалела о покупке. Теперь у меня дома есть все, что нужно, для полноценной силовой 🥰 Вообще я вспомнила, что моя первая попытка ходить в зал была предпринята еще в Ростове, и я даже занималась с тренером, и это было полное разочарование именно в тренере. Наверно поэтому я хочу получить хорошее фундаментальное образование прежде, чем кого-то тренировать или даже просто давать советы. Не помню точно, какие именно упражнения он мне давал, но помню, что назвал меня сл…