Фитнес
история за 27 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняФитнес, молодость, красота и здоровье — это образ жизни, а не возраст. Здесь советы по уходу, рецепты красоты, полезные привычки, питание, витамины, домашние средства, профилактика и простые способы сохранить энергию, свежесть и самочувствие. Подписывайтесь за ежедневным вдохновением для лёгкости и внутренней силы.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +1 (+0,3%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 172за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 29.10.2026 · 20:45 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 38,2%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 42,0%по 3 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 54,8%по последним замерам, 26 постов
- ER (реакции)
- 1,3%по 26 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 112замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 123по 3 постам за 7 дн
- 72 ч
- 129по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 136по последним замерам, 6 постов
- 30 дн
- 161по последним замерам, 26 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 30.10.2026 · 00:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 30.10.2026 · 00:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 291 |
| 26.10.2026 | 291 |
| 27.10.2026 | 291 |
| 28.10.2026 | 292 |
| 29.10.2026 | 293 |
Последние посты
- Просмотры
- 107
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 133
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 138
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 138
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2
- фото
Весы могут обманывать. Вот почему. Вы проснулись, встали на весы и увидели прибавку в один килограмм. Настроение может испортиться, создается впечатление, что все усилия были напрасны. Однако действительно ли вы набрали килограмм жира за одну ночь? Нет, это маловероятно. Чтобы набрать 1 кг жира, необходимо получить примерно 7000–7700 лишних килокалорий. Это происходит крайне редко за один обычный день. Чаще всего увеличение веса связано с задержкой жидкости, употреблением солёной пищи, гормональными изменениями или поздним ужином. Поэтому не позволяйте одной цифре влиять на ваше настроение.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 149
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 150
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 182
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 3
- видео
Какие продукты нужно исключить из рациона для похудения. Фитнес и ЗОЖ — Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 157
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 175
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 2
- видео
Рецепт белкового салата для худеющих 🥗 КБЖУ на 100 гр: 102/11/4/5 Ингредиенты: - 180 гр куриного филе - 100 гр консервированной кукурузы - 100 гр консервированных шампиньонов - 20 гр моркови - Легкий майонез - 60 гр Фитнес и ЗОЖ — Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 163
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 30.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.